[Tổng hợp] Các cách tăng kích thước dương vật - Liệu có ích thực sự?

Trungtamthuoc.com - Chiều dài trung bình của “cậu nhỏ” khi cương cứng của đàn ông Việt Nam là khoảng 11-13cm và khi giá trị này nhỏ hơn 8cm được coi là “ngắn”. Vậy, liệu có cách nào giúp cải thiện kích cỡ dương vật không? Và thực hiện cụ thể ra sao? Hãy cùng Trung Tâm Thuốc Central Pharmacy tìm hiểu những thông tin chi tiết nhất về các cách tăng kích thước dương vật nhé.

Như chúng ta đã biết, quá trình phát triển của dương vật sẽ tiếp diễn cho đến hết giai đoạn dậy thì. Từ 18-19 tuổi trở đi, kích thước của “cậu nhỏ” gần như sẽ giữ nguyên và không có thay đổi gì nhiều. Một số nguyên nhân như rối loạn hormon, mắc các bệnh lý, thiếu hụt dinh dưỡng, lối sống không lành mạnh… có thể dẫn tới sự phát triển không bình thường của dương vật, khiến chu vi và chiều dài của “cậu nhỏ” không được như ý muốn của các bạn nam. 

1 Tại sao phái mạnh tìm kiếm cách tăng kích thước dương vật?

Mỗi người đàn ông có cấu trúc giải phẫu khác nhau, và dương vật của họ cũng vậy. Tuy nhiên, không ít người tỏ ra không hài lòng với những gì họ có hoặc đang có bất kỳ bệnh lý hay dị tật bẩm sinh nào đó. Dưới đây là một số lý do khiến một người đàn ông mong mỏi có được sự cải thiện về kích thước cho “cậu nhỏ”.

1.1 "Cậu nhỏ" dừng phát triển sau tuổi 20

Tuổi dậy thì thường bắt đầu từ 9 đến 14 tuổi và kích thước của tinh hoàn tăng lên cho đến 4-5 năm tiếp theo. Khi đến tuổi 16, kích thước bìu cũng lớn dần lên. Khi bé trai đã phát triển toàn diện và đủ 18-19 tuổi thì dương vật được coi là phát triển đầy đủ.

Sau tuổi 20, dương vật gần như không có thay đổi gì nhiều về chiều dài và chu vi. Khi đó, việc tăng kích thước tự nhiên sẽ trở nên rất khó khăn. Vì vậy, các quý ông rất muốn tìm kiếm một biện pháp náo đó hiệu quả trong việc cải thiện kích cỡ của "cậu nhỏ".

1.2 Trường bị mắc chứng micropenis - hội chứng dương vật ngắn

Micropenis là hội chứng dương vật nhỏ hơn kích cỡ bình thường nhưng có cấu trúc hoàn toàn bình thường.

Nguyên nhân dẫn đến hội chứng này là do mất cân bằng hormon, đặc biệt là testosteron - nội tiết tố nam có tác dụng sản sinh tinh trùng, thúc đẩy kích cỡ và duy trì hoạt động chức năng bình thường của dương vật. Thiếu hụt androgen trong quá trình phát triển thai nhi trong bụng mẹ cũng dẫn đến micropenis ở trẻ sơ sinh nam. Một số trường hợp thiếu hormon tăng trưởng GH không chỉ ảnh hưởng tới kích cỡ dương vật, gây ra micropenis mà còn tác động tới cả các bộ phận khác của cơ thể. Các bệnh di truyền bao gồm hội chứng Robinow và hội chứng MORM cũng có micropenis là một trong các triệu chứng. Đôi khi, không thể xác định được căn nguyên của micropenis, được gọi là micropenis vô căn^[1]. 

Triệu chứng micropenis phổ biến nhất ở trẻ sơ sinh là dương vật có kích thước dưới 1,9 cm khi được kéo căng nhẹ nhàng. Ở người lớn, dương vật có kích thước 9,3 cm hoặc nhỏ hơn khi cương cứng được coi là dương vật siêu nhỏ. 

1.3 Nếu họ có dương vật bị chôn vùi

Trong nhiều trường hợp, dương vật bị chôn vùi bởi các lớp mỡ thừa. Có khi, tình trạng này là bẩm sinh nhưng cũng có lúc lại phát triển ở tuổi trưởng thành, do béo phì, lão hóa và cả viêm nhiễm khiến nó trở nên tồi tệ hơn.

1.4 Chứng lo âu về size và hiệu suất làm tình

Một số người đàn ông để tâm quá nhiều về hình thức của họ, và trở nên tự ti khi sở hữu một “cậu nhỏ” khá khiêm tốn. Ngay cả khi dương vật ở kích thước bình thường, họ vẫn lo lắng về việc nó không đủ để làm thỏa mãn bạn tình hoặc gây ấn tượng bằng một “cái ấy” dài hơn và khỏe hơn. Vấn đề về tâm lý này cũng ngăn không cho dương vật cương cứng hết mức có thể của nó.

1.5 Muốn cải thiện đời sống tình dục

Các phương pháp điều trị làm to dương vật gần đây đã trở nên phổ biến vì ngày càng có nhiều nam giới quan tâm tới vấn đề họ trông như thế nào trong phòng ngủ hoặc phòng tắm khi họ ân ái cùng bạn tình của mình.

1.6 Có bất kỳ tổn thương bẩm sinh nào ở dương vật

Một số nam giới có thể không may bị cong hoặc kích thước dương vật nhỏ khi sinh ra. Đồng thời, một số có thể đã bị bất kỳ tổn thương nào ở tinh hoàn hoặc trục, điều này có thể cản trở sự phát triển tự nhiên của chúng.

Làm thế nào để tăng kích thước dương vật an toàn và hiệu quả? Hiện nay, có một số phương thức có thể giúp đỡ các quý ông trong việc cải thiện kích thước dương vật, bao gồm nạp dinh dưỡng cần thiết, các bài tập, sử dụng thuốc, gel hay cream, các dụng cụ, thiết bị kéo và liệu pháp can thiệp ngoại khoa.

==>> Mời bạn đọc tham khảo nội dung liên quan: Các Cách Giúp Quan Hệ Lâu Hơn - Bí Quyết Giữ Lửa Cuộc Yêu

2 Thuốc tăng kích thước cậu nhỏ 

2.1 Thuốc cường dương làm to dương vật tức thì 

Các hoạt chất có tác dụng cường dương thuộc nhóm ức chế phosphodiesterase loại 5 cũng có hiệu quả trong tăng kích thước dương vật tức thì nhờ khả năng kích thích lượng máu lớn đến dương vật, bao gồm sildenafil, tadalafil, vardenafil và avanafil. Các chất tăng size “cậu nhỏ” nhanh chóng này được uống vào lúc đói trong ít nhất 1 giờ trước khi quan hệ tình dục, trừ một vài trường hợp đặc biệt; ngoài ra chỉ nên uống tối đa một lần mỗi ngày. Ngoài ra, chỉ nên dùng khi bạn sở hữu “cậu nhỏ” khiêm tốn do mắc chứng rối loạn cương dương, khó đạt sự cương cứng và khó duy trì cương cứng đủ lâu.

So sánh 4 loại thuốc cường dương làm to dương vật tức thì 

Sự khác biệt của 4 loại thuốc cường dương

Thuốc	Liều	Thời gian bắt đầu tác dụng	Lưu ý, thời gian kéo dài	Tác dụng phụ
Sildenafil (Viagra)	Khởi đầu: 50mg Duy trì: 25-100mg (hầu hết đáp ứng với 100mg)	60 phút	4 giờ	Nhức đầu, nóng ran, phát ban, chóng mặt, vấn đề về thị lực
Tadalafil (Cialis)	10-20mg	60 phút	24-36 giờ	Nhức đầu, nóng ran, đau nhức chân tay, khó tiêu
Tadalafil liều thấp	2,5-5mg	60 phút	Uống vào cùng một thời điểm mỗi ngày, dành cho những người cần điều trị phì đại lành tính tuyến tiền liệt	Nhức đầu, đau người, khó tiêu
Avanafil (Stendra, Spedra)	50, 100 hoặc 200mg	30 phút	Có thể uống 15 phút trước khi giao hợp, thời gian tác dụng kéo dài hơn Viagra một chút	Đau đầu, nóng ran, đau họng
Vardenafil	10-20mg	60 phút	Thời gian tác dụng khoảng 4-5 giờ	Đau đầu, chóng mặt, đau lưng, nóng ran, khó tiêu
Vardenafil dạng ngậm	10mg	30 phút	Tương tự dạng uống	Tương tự dạng uống

2.2 Viên uống tăng size “cậu bé”

Các sản phẩm thuốc viên giúp tăng trưởng kích thước dương vật thường chứa các chiết xuất từ thiên nhiên, vitamin và dưỡng chất như L-cartinin, L-arginin… Các chất này đều có tác dụng bồi bổ cơ thể, tăng cường lượng máu lưu thông, đặc biệt là tới cơ quan sinh dục. Một số thành phần còn có tác dụng giúp đàn hồi da, kích thích các mô ở dương vật tăng sinh và phát triển tốt hơn. Mặc dù cơ chế tăng kích thước là có, nhưng đa số các sản phẩm này đều cho hiệu quả rất chậm, cần sử dụng thật kiên trì.

Một số sản phẩm viên uống thảo dược giúp tăng size "cậu nhỏ" có hiệu quả khá tin tưởng và phổ biến như: VigRX Plus Male Virility của Mỹ, viên uống Penirum A+, sản phẩm Gokubuto của Nhật...

2.3 Sản phẩm bôi da thúc đẩy kích cỡ dương vật

Các loại dùng tại chỗ như gel, kem, lotion… chứa các vitamin và chiết xuất thảo dược tương tự như trong viên uống tăng kích thước dương vật. Điểm khác biệt của các sản phẩm này là được thoa trực tiếp lên da, cho khả năng hấp thu nhanh hơn, tác động nhanh chóng vào các mạch máu, mô tại “cậu nhỏ”. Tuy nhiên, một hạn chế khi sử dụng tại chỗ là hơi mất thời gian vì cần kèm theo massage và có thể gây ra kích ứng da tại chỗ.

Trên thị trường có nhiều loại gel, kem… được sử dụng cho mục đích cải thiện kích thước dương vật có thể gặp trên thị trường như Titan Gel, Maxman Creme…

Các thuốc to dương vật trình bày ở trên đây chỉ mang tính chất hỗ trợ cải thiện, trừ các thuốc cường dương chỉ giúp tăng kích thước tạm thời trong một khoảng thời gian ngắn. Vì vậy, nếu bạn có dương vật bình thường nhưng kích thước nhỏ hơn bình thường, bạn có thể sử dụng các sản phẩm này (viên uống thảo dược, sản phẩm bôi da) như một giải pháp an toàn và lâu dài^[2].

==>> Để có những thông tin chi tiết hơn về các chế phẩm giúp làm to dương vật, mời bạn đọc tham khảo nội dung: [HOT] 9 Loại Thuốc Tăng Kích Thước Dương Vật Đình Đám Nhất Hiện Nay

3 Dụng cụ tăng kích thước “cậu nhỏ”

3.1 Máy bơm chân không

Bơm chân không bao gồm một ống được thiết kế phù hợp với dương vật. Đặt dương vật của bạn vào bên trong khoang chứa đầy không khí. Sử dụng cơ chế bơm để hút không khí ra khỏi buồng, điều này kéo máu vào dương vật của bạn, làm cho nó trở nên cương cứng. Mọi người thường sử dụng máy bơm chân không để điều trị rối loạn cương dương.

Được biết việc sử dụng máy bơm chân không thường xuyên sẽ làm tăng kích thước dương vật, nhưng nghiên cứu không ủng hộ tuyên bố này. Một nghiên cứu báo cáo rằng những người tham gia không có sự thay đổi đáng kể sau 6 tháng sử dụng, một số khác đạt được tâm lý hài lòng khi sử dụng máy bơm.

3.2 Vòng bao quy đầu

Vòng bao quy đầu ôm khít quanh gốc dương vật, hoạt động bằng cách hạn chế lưu lượng máu đến dương vật để gây cương cứng mạnh hơn hoặc kéo dài thời gian cương cứng.

Một số nghiên cứu cho thấy rằng việc sử dụng một trong những chiếc vòng này trong khi dùng một số loại thuốc điều trị rối loạn cương dương - chẳng hạn như sildenafil ( Viagra ) hoặc tadalafil (Cialis) - có thể làm tăng kích thước dương vật.

Người ta có thể kết hợp sử dụng bơm chân không với vòng bao quy đầu trước khi làm tình để kéo dài thời gian quan hệ. Tuy nhiên, việc sử dụng vòng bao quy đầu có thể bị kẹt, hay gây ra những biến cố có hại, do đó không được khuyến cáo.

3.3 Máy kéo dài dương vật

Dụng cụ kéo dương vật kéo căng các mô trong dương vật để tăng chiều dài của nó. Máy kéo dài dương vật chỉ được chấp thuận cho những người đàn ông mắc bệnh Peyronie ở giai đoạn đầu^[3]. Để sử dụng thiết bị kéo, bạn thực hiện các bước sau:

• Đặt dương vật của bạn vào máy kéo sao cho vòng Nhựa tròn nằm ở gốc dương vật, có tác dụng giữ.
• Cố định đầu dương vật trong hai nhánh ở đầu còn lại của thiết bị.
• Cố định vòng Silicon ngay dưới đầu dương vật, chèn vào nếp gấp để giữu được chặt hơn.
• Nắm hai bên ống silicone của thiết bị và từ từ kéo hướng ra ngoài, theo đó dương vật cũng bị kéo dãn theo tới khi căng và cảm thấy khó chịu.
• Duy trì đeo máy kéo dài dương vật từ 4 đến 6 giờ mỗi ngày, đeo tối đa 6 tháng.

Cần nghiên cứu thêm để xác định chính xác độ an toàn và hiệu quả của các thiết bị này.

3.4 Bao đeo dương vật (Bao cao su đôn dên)

“Bao đeo dương vật dương vật, để điều chỉnh khả năng của nó,” Michael Ingber - bác sĩ tiết niệu tại Garden State Urology cho biết - “Có nhiều loại khác nhau. Những loại tăng thêm chiều dài ở những người đàn ông cảm thấy hơi ngắn, những loại tăng thêm chu vi ở những người muốn có dương vật dày hơn cho bạn tình của họ và những loại có thêm kết cấu khác (ví dụ như lớp vỏ ngoài có gân).” Chúng thường được làm từ silicone, mặc dù một số được làm từ cao su, latex hoặc nhựa.

Hầu hết các ống tay của dương vật trượt vào dương vật giống như bao cao su, và có chức năng tăng cường khoái cảm hoặc cải thiện chức năng, vì vậy thường được gọi là bao Cao Su đôn dên. Ban đầu, chúng được tạo ra để cho phép những người đàn ông bị rối loạn cương dương xâm nhập, hoặc để giữ máu trong dương vật để duy trì sự cương cứng, hoặc để giảm cảm giác cho những người đàn ông bị xuất tinh sớm. Tuy nhiên, gần đây chúng trở nên phổ biến hơn nhờ khả năng làm tăng chu vi và chiều dài và có thể có các u nổi hoặc gân ở thành bên ngoài hoặc bên trong để tăng sự kích thích cho các cặp đôi. Vì vậy, nếu dương vật của bạn dưới mức trung bình đáng kể, một chiếc bao cao su đôn dên có thể là một công cụ hữu ích để tăng thêm vài cm cho dương vật của bạn.

Hiệu quả tăng kích thước dương vật của bao cao su đôn dên chỉ là tạm thời, phục vụ đời sống tình dục tốt hơn, cách sử dụng cũng khá đơn giản, tiện lợi. Tuy nhiên, cũng có một số trường hợp bị kích ứng, nếu bạn bị ngứa, nổi mẩn khi dùng bao đeo silicon, bạn có thể chuyển sang latex hoặc các chết liệu khác.

==>> Bạn có biết rằng đeo bao cao su cũng giúp dương vật to và dày hơn: Khám phá các loại bao cao su được yêu thích nhất hiện nay

4 Các liệu pháp can thiệp

4.1 Liệu pháp hormon

Liệu pháp hormon là tiêm, uống, miếng dán… chứa nội tiết tố, nhằm bổ sung hormon cần thiết cho sự tăng kích thước của dương vật. Các nội tiết tố này sẽ kết hợp cùng các thụ thể androgen của dương vật, góp phần tác động tới sự tăng sinh mô tế bào, giúp dương vật to hơn và dài hơn. 

Các nội tiết tố được bổ sung bao gồm testosteron, hormon tăng trưởng GH, gonadotropin… Liệu pháp hormon được chỉ định cho các bệnh nhân mất cân bằng nội tiết tố dẫn tới dương vật nhỏ (micropenis).

4.2 Liệu pháp tiêm

Tiêm chất béo: Một cách tiếp cận là tiêm chất béo của chính bệnh nhân vào dương vật của họ, dẫn đến tăng chu vi. Các thủ tục này thường không được khuyến khích vì chúng không được chứng minh là rất hiệu quả.

Tiêm mô tế bào: Một cách tiếp cận khác là khi một chất như AlloDerm - mô đã khử trùng lấy từ tử thi - được bọc dưới da dương vật giống như rong biển trong cuộn sushi, dẫn đến tăng chu vi. AlloDerm vốn được phê duyệt cho liệu pháp bỏng và phẫu thuật tái tạo, không phải để mở rộng dương vật, mặc dù các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể sử dụng thuốc hoặc thiết bị cho các mục đích khác nếu họ tin rằng nó vì lợi ích tốt nhất của bệnh nhân.  

Tiêm chất làm đầy (có thể là acid hyaluronic): Để nâng cao chu vi, một số bác sĩ tiêm chất làm đầy thẩm mỹ tạm thời vào dương vật, tương tự như chất làm đầy được sử dụng trên môi, lông mày và rãnh cười để làm đầy đặn chúng. Việc tiêm chất làm đầy vào dương vật được hấp thụ vào cơ thể và cho tác dụng kéo dài khoảng 6 tháng. Đặc biệt, các sản phẩm dựa trên acid hyaluronic như Restylane, Juvederm không có nguồn gốc từ động vật và có tác dụng kéo dài đến 18 tháng sau khi tiêm vào bao quy đầu dương vật.

4.3 P-Shot 

P-Shot cũng có thể được coi là một liệu pháp tiêm, nhưng nó tập trung các yếu tố chữa bệnh và tăng trưởng trong máu của bạn vào trong một liều tiêm. Máy ly tâm tách tế bào gốc và các yếu tố tăng trưởng ra khỏi hồng cầu và bạch cầu, những gì còn lại là Plasma giàu tiểu cầu siêu đậm đặc giúp tái tạo mô mới ở dương vật. Nó sử dụng khả năng chữa bệnh của các yếu tố tăng trưởng và tế bào gốc để tăng cường sức khỏe và chức năng tình dục của bạn. Nói chung, P-Shot giúp cải thiện lưu lượng máu đến dương vật, dẫn đến cương cứng mạnh hơn, lâu hơn và bền vững hơn, nhằm mang lại kết quả lâu dài với mức độ khó chịu tối thiểu. Đây là một liệu pháp tân tiến để cải thiện tình dục nam giới.

4.4 Hút mỡ

Hút mỡ là một thủ thuật hút các chất cặn bã thông qua các thiết bị khoa học. Trong phương pháp điều trị này, mỡ thừa trên bụng của nam giới, mỡ dưới bụng, mỡ xung quanh vùng mu được loại bỏ để làm cho dương vật của họ trông lớn hơn. Quy trình này có hiệu quả và có thể thấy kết quả tăng 2 cm trong thời gian ngắn. Giống như bất kỳ phẫu thuật nào, nó có thể có biến chứng.

4.5 Liệu pháp Laser 

Bằng cách sử dụng sức mạnh của nhiệt, năng lượng laser được dẫn dọc theo trục để kích thích sự tăng trưởng của Collagen, Elastin và mạch máu, đồng thời lấy lại vẻ tươi sáng và khỏe khoắn cho làn da. Năng lượng laser cũng có thể được sử dụng để điều trị da bị kích ứng. Tia laser cũng có thể được kết hợp với các phương pháp điều trị chức năng cương dương khác để có kết quả tốt hơn. 

Các bệnh nhân đã báo cáo rằng đã tăng 30% kích thước và cải thiện chức năng cương dương. Quá trình điều trị chỉ diễn ra trong 15 phút và không mất thời gian nghỉ dưỡng sau đó, bạn có thể được thực hiện một liệu trình với 3 lần tất cả cách nhau 4-6 tuần để có kết quả tối ưu.

4.6 Phẫu thuật dây chằng treo

Với phẫu thuật kéo dài dương vật, bác sĩ phẫu thuật sẽ cắt dây chằng gắn dương vật vào xương mu, làm dương vật khi mềm trông có vẻ dài hơn nhưng chiều dài thực tế vẫn như cũ.

Thủ thuật này có được khuyến khích không? Theo Seth Cohen, một bác sĩ tiết niệu của Trung tâm Y tế ở New York: “Dây chằng treo dương vật cũng giống như dây treo trên cầu. Nếu bạn cắt các dây treo trên một cây cầu, cây cầu sẽ tụt lại thấp hơn. Nhưng tôi thực sự không khuyên bạn nên thực hiện nó, bởi vì sự cương cứng của bạn sẽ không bao giờ hoàn hảo được nữa."

Nghiên cứu cho thấy tỷ lệ hài lòng không cao và hầu hết các bác sĩ phẫu thuật sẽ chỉ đề nghị các thủ thuật này trong trường hợp hiếm hoi là một micropenis thực sự.

4.7 Cấy ghép Penuma

Cấy ghép dương vật vĩnh viễn được đặt dưới da dương vật đã có sẵn trong nhiều thập kỷ cho những người đàn ông mắc chứng rối loạn cương dương không đáp ứng với các phương pháp điều trị thông thường.

Penuma là một loại phẫu thuật, bao gồm quy trình độn một khối silicon có chiều dài bằng ⅔ trục và được tạo hình sẵn vào dương vật, giúp “cậu nhỏ” to lên và dài ra. Đây là kỹ thuật thay đổi hình dạng dương vật đã được FDA chấp thuận và đã thực hiện thành công trên nam giới từ năm 2004.

Các bước thực hiện có thể được mô tả một cách dễ hình dung như sau:

• Gây tê hoặc gây mê cho người được phẫu thuật.
• Dùng dao mổ rạch một đường ngắn trên vùng mu.
• Đưa khối silicon độn qua vết rạch theo chiều của trục dương vật, ổn định vị trí.
• Dùng chỉ khâu để khâu lại vết mổ.

Các tác dụng phụ của việc cấy ghép có thể bao gồm rối loạn chức năng tình dục, nhiễm trùng, biến dạng dương vật…; do đó, nghiên cứu thêm là cần thiết về các thủ tục này^[4]. 

5 Những thực phẩm giúp tăng kích thước cậu nhỏ

Một chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là có lợi cho kích thước “cậu nhỏ”, là một giải pháp an toàn, không chỉ giúp cải thiện vẻ ngoài chú bé mà còn nâng cao sức khỏe tổng thể. Các thực phẩm hữu ích có khả năng bổ sung dưỡng chất cho cơ quan dương vật, cân bằng mức testosterone, có tác dụng làm trẻ hóa và nâng cao năng lực cơ bắp.

5.1 Chuối

Lợi ích của chuối trong việc xây dựng hình dáng của dương vật cũng đã được chứng minh trong nhiều nghiên cứu khác nhau. Ăn chuối thường xuyên giúp điều chỉnh huyết áp cao, kiểm soát cholesterol, cải thiện lưu lượng máu, cung cấp năng lượng cho các cơ của dương vật và cũng giúp tăng mức testosterone. Bên cạnh việc thúc đẩy cơ dương vật tăng kích thước, nó còn tăng khả năng cương cứng bền bỉ của cơ dương vật, làm giảm các dấu hiệu rối loạn cương dương. Chuối cải thiện lưu lượng máu và loại bỏ các tắc nghẽn, cũng có lợi trong việc duy trì sự trẻ trung của làn da. Để đảm bảo lợi ích, hãy ăn hai quả chuối vào buổi sáng mỗi ngày. 

5.2 Hành tây

Nếu bạn muốn tăng kích thước dương vật bằng thực phẩm thì hãy đưa Hành Tây vào thực đơn ăn uống của mình. Ở đây chúng ta đang nói về hành tây sống. Khi bạn nấu chín nó để làm thức ăn, một nửa lợi ích của nó sẽ bị mất đi. Sử dụng nó ở trạng thái thô, với thực phẩm như salad, hoặc chỉ lấy nước ép nguyên củ của hành tây với mật ong. Từ trước đến nay, hành tây có tác dụng làm tăng lưu lượng máu đến dương vật và kích thích nồng độ Testosterone hoạt động trong cơ quan dương vật để mở rộng kích thước của các tế bào máu. Sự mở rộng trong các tế bào máu dẫn đến tăng kích thước và cương cứng mạnh mẽ hơn. 

5.3 Cá hồi

Tương tự như hành tây, những thực phẩm có tác dụng thúc đẩy lưu lượng máu mạnh hơn được cho biết là có thể cải thiện khả năng cương cứng tốt hơn. Ăn cá hồi cũng không ngoại lệ, nó giàu Omega-3 và các loại dầu béo khác, cá hồi rất tốt cho việc làm loãng máu, do đó giúp tạo ra lưu lượng máu khỏe mạnh hơn.

5.4 Mật ong

Những người muốn tăng kích thước dương vật và khả năng cương cứng, cũng nên tiêu thụ Mật Ong hàng ngày. Theo nghiên cứu, mật ong giúp tăng cường lượng testosterone, là nguyên nhân trực tiếp giúp cải thiện chất lượng cương cứng. Việc tiêu thụ mật ong hàng ngày có thể giúp cải thiện kích thước vì nó giúp duy trì quá trình cơ thể và sức khỏe của dương vật.

5.5 Quả hạch và các loại hạt

Các loại hạt như Hạnh nhân và Đậu phộng, và các loại hạt như hạt bí ngô rất hữu ích trong việc duy trì sức khỏe dương vật bằng cách cải thiện lưu lượng máu và tăng cường cơ bắp. Và khi sức khỏe dương vật được duy trì thì những nỗ lực tăng kích thước dương vật như các bài tập dương vật, sử dụng dụng cụ kéo dài dương vật,… chắc chắn sẽ mang lại kết quả mỹ mãn. Các loại hạt là một phương tiện rất tốt để giúp tăng kích thước dương vật vì chúng nhẹ cho dạ dày, nhỏ để mang theo, giá cả phải chăng, ngon, đầy đủ chất dinh dưỡng và có lợi về nhiều mặt.

5.6 Dưa hấu

Dưa hấu chứa Citrulline sẽ chuyển hóa thành Arginine sau khi vào cơ thể. Arginine là một axit amin nổi tiếng hoạt động trong cơ quan dương vật để tăng kích thước và chu vi dương vật. Arginine cũng được sử dụng trong nhiều loại thuốc tăng kích thước dương vật do tác động trực tiếp của nó. Vì vậy, trong khi có thể, hãy ăn loại quả này càng nhiều càng tốt. Bên cạnh lợi ích về hình dáng dương vật, trái cây cũng là một nguồn cung cấp các khoáng chất khác nhau và giúp cải thiện lưu lượng máu.

5.7 Cải bó xôi

Rau bina có chứa lượng Kẽm cao và lượng niacin tốt được tìm thấy rất có lợi trong việc xây dựng cơ dương vật và lưu lượng máu đến dương vật. Niacin cũng được sử dụng trong công thức của các loại thuốc làm to dương vật. Nó cũng chứa một lượng lớn Protein, Chất xơ, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Vitamin E, Thiamin, Sắt, Canxi, Kali, Đồng và Mangan. Tác động phụ của các yếu tố như vậy mang lại tác động trẻ hóa lên vẻ ngoài của dương vật và giải quyết bí ẩn về cách tăng kích thước dương vật bằng cách thực hiện chế độ ăn thích hợp.

5.8 Các loại thực phẩm bổ sung khác

Trứng gà: Trứng cũng có lợi trong việc tiết testosterone thích hợp. Nó là một trong những thực phẩm được đánh giá cao nhất để tăng kích thước dương vật và đồng thời mang lại những tác động khác.

Thịt gà: Thịt gà có ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả của dương vật. Nó chứa Niacin, là một chất làm giãn mạch và được sử dụng trong các loại thuốc làm to dương vật khác nhau.

Xoài: Xoài là nguồn cung cấp Vitamin E dồi dào, tác động trực tiếp đến sức khỏe và ngoại hình của dương vật.

Sung và nho khô: Quả sung và nho khô có chứa lượng axit amin hữu cơ cao, là nguồn rất có lợi để tăng sức chịu đựng và ham muốn tình dục. Không chỉ để tăng kích thước dương vật, sung và nho khô cũng được sử dụng để chữa rối loạn cương dương.

Sữa chua ít béo: Chứa lượng protein nạc cao, chủ yếu được sử dụng trong các loại thuốc làm to dương vật.

Các sản phẩm từ sữa: Sữa, Phô mai, Bơ... tốt cho hoạt động của toàn bộ cơ thể, đồng thời tạo năng lượng và bổ sung theo nhiều cách khác nhau.

Lựu: Ở dạng nước ép hoặc trái cây, cả hai đều có lợi, lự giúp sản xuất máu và tăng cường cơ quan dương vật.

Tỏi: Loại củ này chứa nhiều allicin, giúp lưu thông máu tốt hơn và cương cứng tốt hơn.

Thực phẩm chứa kẽm: Thực phẩm như Hải sản, đậu, hạt hướng dương, gan… Kẽm được chứng minh là giúp sản xuất testosteron, tăng cường chức năng sinh lý nam giới.

==>> Bạn đọc có thể đọc thêm bài viết: Top 10+ Thuốc Cường Dương Cho Nam Hiệu Quả Nhất Hiện Nay

6 Phương pháp sống lành mạnh

6.1 5 thói quen xấu có thể làm chậm sự phát triển của dương vật ở thanh thiếu niên

Dương vật cũng giống như bất kỳ cơ quan nào khác trong cơ thể của bạn, phát triển một cách tự nhiên về hình dạng và kích thước của nó. Có một số thói quen xấu mà thanh thiếu niên mắc phải trong giai đoạn đầu có thể cản trở sự phát triển tự nhiên của chúng. 5 thói quen xấu thường thấy ở trẻ em trai 14-16 tuổi là:

• Mặc quần lót quá chật sẽ ngăn máu lưu thông thích hợp ở vùng bẹn.
• Thói quen ăn uống không tốt dẫn đến béo phì, tiểu đường và các vấn đề sức khỏe khác, ngăn cản sự phát triển đầy đủ của cơ thể.
• Nghiện thuốc lá hoặc hút thuốc lá có thể làm giảm số lượng tinh trùng và ảnh hưởng đến sự phát triển của các cơ quan sinh sản ở giai đoạn đầu.
• Tiêu thụ rượu quá mức ở thanh thiếu niên cũng cản trở sự phát triển đồng đều của cơ thể.
• Khi các chàng trai trẻ thường xuyên chạm vào hoặc cọ xát dương vật của họ, chúng có thể làm tổn thương các mô của chúng, làm thay đổi giai đoạn phát triển của dương vật.

6.2 Giảm cân

Một cách dễ dàng để làm cho dương vật của bạn trông lớn hơn có thể là giảm cân, đặc biệt ở những người đàn ông có lượng mỡ thừa trên cơ thể, chất béo ở vùng mu có thể nhô ra trên dương vật, làm cho trục của dương vật trông nhỏ hơn. Các trường hợp nghiêm trọng đã mang lại cho hiện tượng một cái tên: hội chứng dương vật bị chôn vùi. 

Bạn nên thảo luận với bác sĩ dinh dưỡng về việc giảm cân, cải thiện chế độ ăn uống hoặc tập thể dục nhiều hơn có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe tình dục của bạn hay không. Cả ba đều có liên quan đến việc cải thiện chất lượng cương cứng và rối loạn cương dương. Mặc dù giảm cân chắc chắn có thể giúp giải quyết tình trạng dương vật bị vùi lấp do béo phì, nhưng điều quan trọng là bạn phải hiểu rằng một số người có khuynh hướng chỉ thừa mỡ xung quanh vùng mu. Nếu đúng như vậy, chuyên gia dinh dưỡng có thể khuyên bạn nên xem liệu phẫu thuật có phù hợp với bạn không.

6.3 Tỉa tót để có dương vật lớn hơn

Một cách thậm chí còn dễ dàng hơn để làm cho dương vật của bạn trông to hơn là tỉa lông mu. Cắt lông mu gần gốc dương vật hơn một chút có thể khiến nó trông như có chiều dài hơn. Đương nhiên, bạn cũng cần thận trọng trong vấn đề này. Có một số máy cạo râu “làm đẹp cơ thể” trên thị trường; chúng bao gồm các bộ phận bảo vệ và phần đính kèm có thể giúp bạn có được kết quả phù hợp hơn và tránh các vết cắt không mong muốn ở một khu vực cực kỳ nhạy cảm. 

7 Các bài tập tăng kích thước dương vật

Việc massage hay tác động một lực kéo nào đó vào dương vật có thể giúp tăng size dương vật. Điều này đòi hỏi cần thực hiện thường xuyên và trong một thời gian dài, bao gồm các cách tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay và bài tập kegel.

7.1 Stretching

Theo các chuyên gia nghiên cứu về việc tăng kích thước dương vật, đây là một cách phổ biến để bạn có thể làm to dương vật của mình, được thực hiện theo quy trình sau:

• Giữ dương vật của bạn phía sau đầu và kéo nó xuống về phía đầu gối. Bạn sẽ cảm thấy trục của nó căng ra. Giữ nguyên tư thế trong 20-30 giây. 
• Đưa dương vật trở lại và sau đó kéo nó lên về phía rốn của bạn. Giữ một lần nữa trong 20-30 giây.
• Tiếp tục kéo dương vật sang hướng bên phải và bên trái rồi trở lại vị trí ban đầu.

7.2 Rotating stretch

Một bài tập kéo dài khác để làm to dương vật của bạn là kéo căng xoay. Nắm chặt dương vật của bạn và kéo ra ngoài. Di chuyển nó trong vòng tuần hoàn hoặc chuyển động trong khi vẫn duy trì tay cầm. Bạn có thể xoay nó theo chiều kim đồng hồ và sau đó là ngược chiều kim đồng hồ.

7.3 Jelqing

Theo Hiệp hội Y học Tình dục Bắc Mỹ, một người có thể thực hiện massage Jelqing như sau:

• Bôi trơn dương vật
• Tạo hình tròn xung quanh gốc dương vật bằng ngón trỏ và ngón cái.
• Từ từ thắt chặt vòng tròn cho đến khi nó tạo áp lực nhẹ nhàng lên trục của dương vật.
• Sau đó, di chuyển vòng tròn dần dần về phía đầu dương vật bằng cách sử dụng lực kéo nhẹ, kéo xuống.
• Lặp lại hàng ngày trong tối đa 20 phút. Một người nên dừng lại nếu họ cảm thấy bất kỳ cơn đau nào hoặc nếu cảm thấy cương cứng^[5].   

7.4 Opposite Stretch

Đây là một bài tập kéo dài khác để tăng kích cỡ dương vật, bao gồm các bước sau:

• Giữ dương vật của bạn ở nếp gấp ngay dưới đầu “cậu nhỏ” và nắm bằng một lực vừa đủ. 
• Giữ phần gốc của dương vật của bạn bằng tay kia. 
• Kéo cả hai tay này theo hướng ngược nhau, giữ nguyên tư thế trong 30 giây.
• Lặp lại nhiều lần cho tới khi thấy đủ (khoảng 10 lần).

7.5 Kegel

Một bài tập rất nổi tiếng, không chỉ giúp cải thiện size “cậu nhỏ” mà còn cải thiện khả năng sinh lý của phái mạnh, tăng thời gian quan hệ, đem lại cảm giác khoái cảm hơn, thăng hoa hơn khi làm tình. 

• Nằm ngửa là tư thế dễ thực hiện nhất, duỗi thẳng hai tay, đầu gối gập lại, bàn tay và bàn chân úp xuống sàn, thả lỏng mông và bụng.
• Từ từ nâng bộ phận sinh dục lên khỏi mặt sàn trong 5 giây bằng cách sử dụng cơ sàn chậu, siết lại để giữ.
• Giãn cơ để trở về trạng thái ban đầu, hạ mông xuống.
• Lặp lại đủ 10 lần, thực hiện 2-3 lần mỗi ngày.

7.6 “Tập tạ” cho cậu nhỏ

Bởi việc sử dụng trọng lượng tạo ra một lực kéo tác động vào dương vật có khả năng cải thiện kích cỡ “cậu nhỏ” nên nhiều người đã nghĩ tới việc “treo” một quả tạ lên dương vật. Mặc dù có thể sẽ có hiệu quả nhưng việc tạo ra một lực căng kéo lớn sẽ gây ra những tác hại khó lường, bao gồm rách da, tổn thương thần kinh, bầm tím, các cục máu đông, mất cảm giác ở đầu, thậm chí là gãy dương vật. Do đó, chúng tôi không khuyến cáo các bạn không nên thực hiện biện pháp nhiều rủi ro này.

Hãy thường xuyên thực hiện các bài tập tăng kích thước cậu nhỏ tại nhà, bạn cũng có thể sử dụng cùng với các sản phẩm giúp cải thiện kích thước dương vật hiệu quả hơn.

8 Tổng kết lại

Để cho các bạn dễ hình dung về các biện pháp giúp cải thiện “trái ớt”, chúng tôi xin đưa ra bảng thống kê cùng lời khuyên như dưới đây.

Tổng hợp các cách tăng kích thước dương vật

	Chế độ ăn uống	Lối sống lành mạnh	Các bài tập	Thuốc, gel, kem...	Dụng cụ, thiết bị kéo dài	Can thiệp ngoại khoa
Độ dễ thực hiện	Dễ	Dễ, giảm cân cần kiên trì và hợp lý	Dễ, cần thực hiện đúng kỹ thuật và thường xuyên	Dễ, có thể kết hợp massage	Trung bình, cần có hướng dẫn cụ thể và kiên trì	Khó, cần có bác sĩ có tay nghề cao, chuyên môn tốt
Tác dụng tổng hợp	Nâng cao sức khỏe, tăng cường sinh lý, cải thiện kích thước	Nâng cao sức khỏe, phát triển tốt hơn, giảm cân cho hiệu ứng “cậu nhỏ” dài hơn	Tăng cường sinh lý, cải thiện kích thước nhờ lực căng, kéo	Bồi bổ cơ thể, tăng cường sinh lý, cải thiện kích thước, kéo dài thời gian quan hệ	Cải thiện kích thước	Cải thiện kích thước
Thời gian để phát huy tác dụng	Dài	Dài	Dài	Thuốc cường dương: Ngắn, sau 30-60 phút Viên uống thảo dược, kem, gel…: Dài, cần sử dụng thường xuyên	Trung bình, từ 4 đến 6 tháng	Ngắn, cho tác dụng ngay sau khi thực hiện
Hiệu quả thực sự, thời gian kéo dài	Hiệu quả không rõ ràng	Cho hiệu ứng tăng kích thước, tạm thời	Có hiệu quả chậm, tạm thời	Thuốc cường dương cho hiệu quả tạm thời, thuốc thảo dược cho hiệu quả không rõ ràng	Có hiệu quả tạm thời	Phẫu thuật: Vĩnh viễn Các liệu pháp khác: Tạm thời
Tác dụng phụ, hạn chế	Không có	Không có	Có thể bị rách da, bầm tím, đau…	Nhiều tác dụng phụ (nóng ran, đau đầu, kích ứng da…)	Tổn thương mô, có thể xuất tinh sớm/rối loạn cương dương Cản trở cuộc sống hàng ngày	Rủi ro cao, các biến chứng có thể xảy ra (nhiễm trùng, sẹo…)
Chi phí	Không tốn kém	Không tốn kém	Không tốn kém	Trung bình đến hơi cao	Trung bình đến hơi cao	Cao
Khuyến cáo	Nên	Nên	Bài tập Kegel là bài tập nên thực hiện, các bài tập khác không được khuyến khích	Chỉ dùng thuốc cường dương khi có chỉ định từ bác sĩ Sản phẩm khác có thể không cần thiết	Không nên dùng nếu dương vật có chức năng bình thường Chỉ dùng trong các trường hợp bệnh lý	Cân nhắc lợi ích và nguy cơ, chỉ thực hiện tại cơ sở uy tín, được đánh giá cẩn thận

==>> Mời quý bạn đọc tham khảo thêm: 36 Tư Thế Quan Hệ Tình Dục Khiến Cặp Đôi Ngất Ngây (Kèm Ảnh Mình Họa)

Tài liệu tham khảo

---