0 GIỎ
HÀNG
Giỏ hàng đã đặt
Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng!
Tổng tiền: 0 ₫ Xem giỏ hàng

Thuốc giảm cân an toàn + hiệu quả giúp cân nặng về bình thường

44 sản phẩm

Hiện nay, kiểm soát cân nặng đang là một trong những vấn đề được quan tâm hàng đầu. Đặc biệt tỉ lệ những người thừa cân và béo phì đang ngày càng tăng cao. Thực trạng này, đang diễn ra không chỉ riêng ở Việt Nam mà còn với toàn thế giới. Vậy có những phương pháp giảm cân hiệu quả nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

1 Thế nào gọi là thừa cân, béo phì?

Thừa cân, béo phì là khi một người có khối lượng cơ thể cao hơn khối lượng chuẩn ở một người bình thường. Ở một số phần cơ thể hay toàn thân của những người này, có hiện tượng mỡ bị tích lũy vượt mức.

Làm thế nào để xác định mình đang bị thừa cân?

Làm thế nào để xác định mình đang bị thừa cân?

Để xác định thừa cân, béo phì người ta dựa vào chỉ số BMI - đây là chỉ số khối của cơ thể. Chỉ số này được tính dựa trên cơ sở chiều cao và cân nặng của một người. Người ta, tính chỉ số BMI theo công thức sau:

BMI=cân nặng (kg)chiều cao x chiều cao (m)

Phân loại thực trạng cơ thể theo chỉ số BMI cho một người châu Á như sau:

  • Những người có chỉ số khối BMI dưới 18,5 là những người gầy.

  • Những người bình thường có chỉ số BMI dao động trong khoảng từ 18,5 đến 22,9.

  • Những người có chỉ số BMI từ 23 trở lên được xếp vào nhóm người thừa cân.

  • Những người tiền béo phì có chỉ số BMI từ 23 đến 24,9.

  • Người béo phì độ I có chỉ số  BMI từ 25 đến 29,9.

  • Còn những người có chỉ số BMI từ 30 trở lên là nhóm người béo phì độ II.

2 Nguyên nhân trực tiếp gây thừa cân, béo phì do đâu?

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến béo phì.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến béo phì.

  • Béo phì là do năng lượng đưa vào cơ thể nhiều hơn năng lượng phải sử dụng. Hay nói cách khác, những đồ ăn, thức uống đưa vào cơ thể cung cấp năng lượng quá nhiều, dẫn đến dư thừa và tích tụ vào mô mỡ.

  • Do có yếu tố di truyền: Nếu trong gia đình, có bố, mẹ béo phì thì nguy cơ con cái bị thừa cân là rất cao.

  • Người mắc bệnh bệnh lý rối loạn nội tiết - chuyển hóa: Đặc biệt là các đối tượng rối loạn chuyển hóa đường và lipid, hoặc phụ nữ mãn kinh, người bị u vỏ thượng thận... Lúc này cơ thể người bệnh sẽ kích thích tạo các mô mỡ, các hormone cần cho quá trình trao đổi chất của cơ thể bị thiếu hụt. Kích thích gia tăng nhu cầu về đường, chất béo và insulin. Khi các chất này gia tăng, lại kích thích tạo mô mỡ. Từ đó, tạo thành vòng xoắn bệnh lý lặp lại. 

  • Mất ngủ có thể dẫn đến nguy cơ bị tăng cân: Thực tế, khi không ngủ được, cơ thể thường xuyên cảm thấy đói khiến bạn thèm ăn. Lâu dần, dẫn đến thèm ăn không kiểm soát được dẫn đến béo phì. Đây được coi là ảnh hưởng của yếu tố tâm lý dẫn đến béo phì.

3 Thừa cân, béo phì có nguy hiểm không?

Thừa cân béo phì là bệnh rối loạn chuyển hóa gây nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Những người bệnh béo phì sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh khác:[1]

Béo phì có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.

Béo phì có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.

  • Bệnh cao huyết áp: Theo các nghiên cứu trên thế giới cho thấy, những người bệnh béo phì có nguy cơ tăng huyết áp cao hơn người có cân nặng bình thường đến 5 lần. Khi tăng cân quá mức, angiotensinogen được giải phóng từ các tế bào mỡ, thể tích và độ nhớt máu tăng dẫn đến tăng huyết áp.

  • Bệnh động mạch vành và đột quỵ: Ở những người thừa cân, có chỉ số BMI tăng vượt mức bình thường. Lúc này, người bệnh sẽ bị rối loạn mỡ máu, các chỉ số nồng độ LDL, triglyceride tăng cao. Làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch lên từ 3 đến 6 lần.

  • Bệnh tiểu đường tuýp 2: Những người tăng cân nhiều, đặc biệt ở những người béo bụng có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 rất cao. Ở người này, sự dung nạp glucose bị kém đi, giảm độ nhạy cảm của insulin làm lượng đường trong máu tăng cao.

  • Biến chứng về các bệnh hô hấp: Những người mắc các bệnh về hô hấp có thể có các biến chứng nguy hiểm hơn khi bị béo phì. Ở đây, người bệnh cần năng lượng để trao đổi chất và dành cho nghỉ ngơi cao hơn bình thường. Do đó, ở người bệnh hen suyễn khi bị béo phì ta thấy triệu chứng hen trở nên nặng hơn. Không những thế còn có thể gây ra các chứng ngưng thở khi ngủ hay biến chứng tắc nghẽn đường thở.

  • Nguy cơ ung thư, vô sinh: Béo phì là một trong những nguyên nhân gây ung thư mà ta có thể phòng ngừa. Theo tổ chức y tế thế giới, tỉ lệ những người thừa cân chiếm từ 1/4 đến 1/3 trong những người mắc bệnh ung thư vú, ung thư đại tràng, ung thư cổ tử cung và thực quản. Khi độ béo phì càng tăng cao thì càng ảnh hưởng đến chức năng của buồng trứng ở nữ giới, có thể gây vô sinh đến 6%. Đồng thời, cũng có thể dẫn đến bất lực và vô sinh ở nam giới.

Béo phì có thể dẫn đến viêm khớp.

Béo phì có thể dẫn đến viêm khớp.

  • Viêm khớp: Đây cũng là một tình trạng đáng quan ngại ở những người béo phì. Ở những người này, do trọng lượng cơ thể lớn gây tăng áp lực xuống các khớp, đặc biệt là khớp đầu gối và hông. Không những thế, người bệnh béo phì còn có thể có tình trạng acid uric máu tăng, làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút.

  • Viêm gan nhiễm mỡ không do rượu: Các nghiên cứu còn chỉ ra rằng, tỉ lệ viêm gan nhiễm mỡ gia tăng nhanh chóng ở những người bệnh béo phì. Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất ở suy gan, ung thư tế bào gan.

  • Bệnh tâm lý, trầm cảm: Do truyền thống tâm lý của người Á Đông ưa thân hình mảnh mai. Nên nhiều khi, với người bệnh béo phì, có thân hình quá khổ có cảm giác tự ti, căng thẳng, lâu dần có thể dẫn đến trầm cảm. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống và chất lượng công việc.

Vậy làm thế nào để giảm lượng mỡ thừa trên cơ thể, để có thân hình thon gọn hơn?

4 Các cách giảm cân nhanh cho người bị thừa cân

Dựa trên nguyên lý, lượng calo đưa vào và lượng calo tiêu hao mà nhiều người tìm đến các thực đơn giảm cân khoa học. Ở phần này, tôi sẽ đề cập đến một số phương pháp giảm cân được nhiều người lưu truyền.

4.1 Phương pháp giảm cân keto 7 ngày

Chế độ keto là chế độ ăn kiêng giảm lượng carbohydrate và tăng lượng chất béo đưa vào cơ thể. Ở phương pháp này, mỗi ngày chúng ta sẽ nạp năng lượng vào cơ thể gồm 75% là chất béo, 20% là chất đạm và lượng carb giảm xuống còn 5%. Với phương pháp này, sẽ có những thực đơn nghiêm ngặt hoặc nhẹ nhàng hơn, tùy vào cơ thể mỗi người.

Chế độ giảm cân keto khoa học.

Chế độ giảm cân keto khoa học.

Các loại thực phẩm chính của thực đơn keto bao gồm:

  • Với thịt: chúng ta nên sử dụng thịt đỏ, thịt gà, thịt xông khói hay trứng từ các loài gia cầm nhà nuôi.

  • Cá có hàm lượng chất béo cao như cá thu, cá hồi hoặc cá ngừ.

  • Các loại chất béo lành mạnh từ thực vật như: quả bơ, đậu phộng, hạnh nhân, hạt điều.

  • Các loại dầu ăn từ thực vật có lợi cho sức khỏe như: dầu dừa, dầu oliu…

  • Các loại rau không có tinh bột như cải xanh, súp lơ, bắp cải, rau bina, cà chua, ớt chuông…

  • Cùng các loại gia vị như muối, hạt tiêu...

Các loại thực phẩm giàu carb không nên sử dụng trong phương pháp giảm cân keto là:

  • Các loại bánh mì, bánh quy, kẹo, ngũ cốc và tinh bột.

  • Các loại đồ uống nhiều đường như nước ép trái cây, các loại nước uống có gas...

  • Hạn chế hầu hết các loại hoa quả, chỉ dùng lượng ít một số quả mọng nước, ít đường, ít calo như dâu tây, mâm xôi, kiwi.

  • Không ăn các loại rau củ dưới mặt đất cùng một số loại rau trên mặt đất mà nhiều calo như các loại khoai, cà rốt, các loại đậu…

  • Hạn chế dùng các loại dầu thực vật đã qua sử dụng, sốt chứa đường.

Giảm cân Keto - tăng lượng chất béo, giảm lượng carbohydrate.

Giảm cân Keto - tăng lượng chất béo, giảm lượng carbohydrate.

Bạn có thể tham khảo thực đơn giảm cân keto trong 1 tuần như sau:[2]

  • Ngày đầu tiên:

- Bữa sáng: Thịt xông khói, trứng sốt cà chua.

- Bữa trưa: Gà xé trộn cùng dầu oliu và phô mai Feta.

- Bữa tối: Cá hồi nấu với măng tây trong bơ.

  • Ngày thứ 2:

- Bữa sáng: Trứng nấu, cà chua, húng quế và phô mai bò.

- Bữa trưa: Sữa hạnh nhân, bột cacao và sữa stevia.

- Bữa tối: Thịt viên tròn, phô mai kéo sợi cheddar và 1 phần rau.

  • Ngày thứ 3:

- Bữa sáng: Sữa dâu keto.

- Bữa trưa: Salad tôm cùng dầu oliu và bơ.

- Bữa tối: Sườn heo nấu phô mai, bông cải xanh và salad.

  • Ngày thứ 4:

- Bữa sáng: Trứng ốp la với bơ, nước sốt cay từ ớt, hành tây và gia vị.

- Bữa trưa: Sốt kem bơ, đậu phộng, sốt cay.

- Bữa tối: Gà với nước sốt húng, kem phô mai và rau..

  • Ngày thứ 5:

- Bữa sáng: Sữa chua không đường trộn cùng với bơ đậu phộng và đường ăn kiêng. Có thể thêm bột cacao.

- Bữa trưa: Thịt bò xào bằng dầu dừa với rau.

- Bữa tối: Bánh mì đen kẹp chút thịt xông khói, trứng và phô mai.

  • Ngày thứ 6:

- Bữa sáng: Giăm bông và phô mai nấu với rau.

- Bữa trưa: Giăm bông, phô mai lát và các loại hạt.

- Bữa tối: Cá thịt trắng, trứng và rau bina xào trong dầu dừa.

  • Ngày cuối cùng:

- Bữa sáng: Trứng chiên cùng thịt xông khói và nấm.

- Bữa trưa: Burger với nước sốt, phô mai và sốt kem bơ.

- Bữa tối: Thịt bò, trứng và salad rau.

Với phương pháp keto, mọi người thường ăn rất ít carbs, ăn nhiều chất béo và trạng thái trao đổi chất của cơ thể là ketosis. Từ đó, giúp cơ thể thúc đẩy trao đổi chất béo để lấy năng lượng và làm giảm lượng đường trong máu. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu nào cho thấy phương pháp này có hiệu quả và an toàn kéo dài hay không? Khi sử dụng người bệnh cần cân nhắc giữa lợi ích và rủi ro của phương pháp keto mang lại.[3]

4.2 Bột ngũ cốc giảm cân an toàn và hiệu quả.

Như chúng ta đã biết, ngũ cốc cung cấp cho cơ thể nhiều năng lượng, tạo cảm giác no lâu và giảm thèm ăn. Do đó, nhiều người tin rằng, khi sử dụng ngũ cốc theo một chế độ phù hợp có thể giúp giảm cân. Tuy nhiên, khi sử dụng phương pháp giảm cân bằng ngũ cốc bạn cần sử dụng bột ngũ cốc nguyên hạt. Không nên sử dụng các loại ngũ cốc đóng hộp vì chúng có chứa nhiều đường, có thể làm tăng cân.

Chế biến ngũ cốc từ các loại hạt thông dụng để giảm cân.

Chế biến ngũ cốc từ các loại hạt thông dụng để giảm cân.

Bạn có thể mua các loại ngũ cốc nguyên hạt ở siêu thị hoặc tự chế biến ngũ cốc như sau:

  • Chuẩn bị: Các loại hạt đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành với khối lượng đều nhau được hỗn hợp (1). Cùng với đậu đen, mè đen, gạo lứt với khối lượng bằng nhau và bằng một nửa hỗn hợp (1).

  • Tiến hành: Đem rang các loại hạt trên, ủ trong miếng vải cho nguội rồi đem chúng xay thành hỗn hợp bột mịn.

  • Sử dụng: Mỗi buổi sáng bạn sử dụng một cốc ngũ cốc pha cùng với nước nóng thay cho bữa ăn sáng hàng ngày. Đồng thời, có thể bổ sung ngũ cốc trước bữa ăn chính để giảm khẩu phần ăn.

Phương pháp này có hiệu quả với mỗi người là không giống nhau. Do đó, trước khi sử dụng bạn nên cân nhắc, và kết hợp với các phương pháp tập thể dục giảm cân để đem lại hiệu quả cao hơn.

4.3 Thực đơn giảm cân với yến mạch.

Ngoài các phương pháp giảm cân như trên, hiện nay nhiều người còn truyền nhau phương pháp giảm cân bằng yến mạch. Thực tế, yến mạch là loại ngũ cốc bổ dưỡng cho cơ thể chúng ta. Nó không chứa các loại chất béo độc hại, đồng thời cung cấp nhiều chất xơ và các loại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. 

Với chế độ ăn hợp lý, yến mạch giúp giảm cân hiệu quả.

Với chế độ ăn hợp lý, yến mạch giúp giảm cân hiệu quả.

Giảm cân cấp tốc với yến mạch, tức là các bạn dùng yến mạch thay cho các bữa ăn hàng ngày luôn. Bạn có thể tham khảo thực đơn giảm cân với yến mạch như sau:

  • Buổi sáng, sau khi tập thể dục, bạn uống một cốc nước ấm để khởi đầu cho một ngày mới. Sau đó ăn sáng bằng cháo yến mạch, cùng với 1 cốc sữa ấm không đường và 1 quả trứng gà.

  • Buổi trưa, bạn ăn 1 bát cháo yến mạch vùng với 1 cốc sữa chua không đường. Bổ sung thêm 1 phần thịt nạc hoặc lườn gà luộc.

  • Buổi tối ăn một bát cháo yến mạch. Trước khi ăn tối bạn cũng nên uống 1 cốc nước ấm, và ăn tối trước 7 giờ là tốt nhất.

Trong những ngày đầu tiên, khi chưa quen với phương pháp này, bạn có thể bổ sung lượng nhỏ củ quả vào các bữa phụ. Được nhiều chị em truyền tai nhau cách giảm cân bằng yến mạch này, tuy nhiên chưa có nghiên cứu nào đánh giá hiệu quả phương pháp này. Do đó, khi sử dụng các bạn cần cân nhắc, không được cố ép bản thân dẫn đến những hậu quả không lường trước được.

4.4 Giảm cân bằng đậu đen - phương pháp giảm cân từ Nhật Bản.

Nước đậu đen giảm cân - đây thực sự là một phương pháp được nhiều người tìm kiếm và áp dụng. Bởi đậu đen không chỉ giúp giải khát, mà chúng còn bổ máu, giúp giải độc và chứa rất nhiều chất xơ cùng các chất dinh dưỡng cần thiết.

Uống nước đậu đen giảm cân.

Uống nước đậu đen giảm cân.

Từ đó, nhiều người rủ nhau dùng nước đậu đen rang để giảm béo như sau:

  • Chuẩn bị: Đậu đen xanh lòng đã phơi khô.

  • Chế biến: Rang đậu đen đều tay, cho nhỏ lửa để không bị cháy. Rang khoảng 15 phút là được, để nguội rồi đóng lọ dùng dần.

  • Sử dụng:

- Cho 1 vốc đậu đen đã rang, hãm nóng với 1 lít nước sôi.

- Uống 1 cốc trước các bữa ăn chính.

Mặc dù, nước đậu đen có hiệu quả giảm cân đối với nhiều người, nhưng bạn lưu ý không được sử dụng quá nhiều. Bởi đậu đen có tính hàn, đặc biệt với những người cơ thể hàn khi sử dụng nhiều gây lạnh bụng, và chứng lạnh tay chân.

4.5 Dùng chanh giảm cân.

Làm sao để lấy lại vóc dáng đang là vấn đề trăn trở của nhiều chị em phụ nữ. Ngoài việc có chế độ ăn uống khoa học, các chị em có thể bổ sung chanh vào chế độ ăn uống hàng ngày để đạt hiệu quả cao hơn.

Chanh có thể giúp loại bỏ mỡ thừa.

Chanh có thể giúp loại bỏ mỡ thừa.

Vậy dùng chanh để giảm cân bạn có thể làm như sau:

  • Chuẩn bị: 1 quả chanh tươi, cùng 1 chút muối tinh.

  • Cách làm: Vắt chanh, pha cùng với nước ấm, thêm 1 chút muối tinh. Lượng muối cho vào bạn cần ước chừng sao cho không để quá mặn. Khuấy đều cho tan hoàn toàn.

  • Sử dụng: Mỗi ngày bạn uống 1 cốc nước chanh này trước các bữa ăn khoảng 30 phút, và buổi tối uống trước khi đi ngủ.

Lưu ý, những người bị đau dạ dày không nên sử dụng phương pháp này.

4.6 Cách giảm cân an toàn bằng mật ong nước ấm

Mật ong cho lượng calo cao, cùng với hàng loạt các loại vitamin và dưỡng chất thiết yếu của cơ thể. Đồng thời, vì mật ong có nguồn dinh dưỡng đầy đủ và không chứa chất béo, nên nhiều người bổ sung mật ong trong chế độ giảm cân. Có rất nhiều cách giảm cân bằng mật ong, trong đó cách đơn giản nhất là sử dụng mật ong nước ấm.

Có nhiều cách giảm cân bằng mật ong.

Có nhiều cách giảm cân bằng mật ong.

Cách pha mật ong và nước ấm đơn giản như sau: Lấy khoảng 20 gam mật ong, (tương đương 1 muỗng cà phê), pha đều với 1 cốc 300ml nước ấm. Uống lúc còn ấm.

Để giảm cân, bạn có thể sử dụng mật ong và nước ấm thay thế hoàn toàn hoặc xen kẽ các bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả cao và an toàn cho bản thân, bạn cần sử dụng nhiều rau xanh, không ăn các đồ ăn có nhiều tinh bột. 

Ngoài cách dùng mật ong nước ấm để giảm cân, bạn có thể áp dụng một số cách giảm cân sử dụng mật ong cùng với chanh hoặc gừng như sau:

  • Pha 1 thìa cà phê mật ong cùng với nước cốt của ¼ quả chanh vào 1 cốc nước ấm. Uống hàng ngày vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

  • Dùng 1 lát gừng tươi cho vào nồi cùng với 1 cốc nước, đun sôi và để ấm. Thêm 1 thìa mật ong nguyên chất vào khuấy đều. Uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút đến 1 tiếng.

5 Một số loại sinh tố, nước ép giảm cân hiệu quả.

Ngoài các cách giảm cân nhanh bằng điều chỉnh các thực đơn bữa ăn hàng ngày. Hiện nay, chị em còn mách nhau cách giảm cân thành công bằng các loại sinh tố hay nước ép. Dưới đây là các cách giảm cân tại nhà không dùng Thuốc được nhiều chị em áp dụng.

5.1 Sinh tố giảm cân bằng chuối.

Chắc hẳn, các bạn đều biết chuối là loại quả chứa nhiều chất xơ, giàu năng lượng và tạo cảm giác no lâu.

Sinh tố chuối giúp giảm cân.

Sinh tố chuối giúp giảm cân.

Do đó, sử dụng sinh tố chuối giảm cân kết hợp với chế độ ăn hợp lý được nhiều người áp dụng như sau:

  • Chuẩn bị: 1 quả chuối chín, 1 quả cam, 1 thìa canh hạt lanh và một cốc sữa tươi.

  • Cách làm: Chế biến các loại nguyên liệu trên, phần không dùng được như vỏ và hạt. Cắt thành các miếng nhỏ. Cho tất cả xay nhuyễn cùng với sữa tươi trong máy xay sinh tố vừa đủ 1 cốc.

  • Sử dụng: Bạn có thể sử dụng sinh tố giảm cân này thay cho bữa sáng, hoặc sử dụng trước các bữa ăn chính để giảm lượng calo nạp vào. Nếu cơ thể cho phép bạn có thể thay thế 2 hoặc toàn bộ bữa chính trong ngày bằng sinh tố chuối.

Bạn cần cân nhắc, nắm rõ tình trạng cơ thể mình có thích hợp trước khi sử dụng phương pháp này.

5.2 Nước ép cần tây giảm cân.

Tại sao hiện nay nhiều người lại chia sẻ cho nhau cách giảm cân bằng nước ép cần tây? Vậy phương pháp này làm như thế nào để có hiệu quả?

Dùng nước ép cần tây để giảm cân.

Dùng nước ép cần tây để giảm cân.

Theo một số chuyên gia dinh dưỡng, trong cần tây có chứa nhiều chất xơ, vitamin cùng một số khoáng chất. Do đó, khi sử dụng nước ép cần tây sẽ giúp cơ thể no lâu nhưng không cung cấp quá nhiều calo. Bạn có thể bổ sung cần tây vào thực đơn hàng ngày như sau:

  • Chuẩn bị: Khoảng 250 gam cần tây sạch, nước lọc đun sôi để nguội.

  • Cách làm:

- Rửa sạch và ngâm cần tây với 1 chút muối để loại bỏ bụi bẩn. Cắt thành các khúc nhỏ.

- Cho cần tây ở trên vào máy ép hoa quả ép lấy nước cốt. Hoặc cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn và vắt lấy nước cốt.

- Cho nước cốt thu được vào cốc, thêm nước lọc vào vừa đủ 1 cốc cho loãng và dễ uống.

  • Sử dụng: Uống trước các bữa ăn hàng ngày khoảng 30 phút.

Lưu ý: Do cần tây làm hạ huyết áp nên không sử dụng nước ép cần tây cho người có huyết áp thấp. Không sử dụng nước ép này với người bị viêm loét dạ dày, suy thận và phụ nữ mang thai… Đồng thời, trong quá trình sử dụng, bạn cần che chắn cơ thể thật kỹ khi ra ngoài để tránh sạm da.

5.3 Giảm mỡ bằng nước ép dưa chuột.

Như chúng ta đều biết, dưa chuột là một loại rau quả có lượng calo rất thấp, có hàm lượng nước và chất xơ cao. Do đó, nước ép dưa chuột là một loại nước ép không thể thiếu trong các cách giảm cân. Cách làm đơn giản, bạn chỉ cần gọt bỏ vỏ dưa chuột, cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Thêm chút nước đun sôi để nguội và chút đường cho dễ uống. Uống trước bữa ăn tầm 30 phút và giảm khẩu phần ở bữa ăn chính.

Nước ép dưa chuột hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Nước ép dưa chuột hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

6 Lưu ý cần biết để giảm cân tại nhà an toàn.

Để đảm bảo sức khỏe cho chính bản thân mình, khi áp dụng bất kỳ phương pháp giảm cân nào bạn cần lưu ý như sau:

  • Ăn kiêng phải khoa học: Nhiều người nghĩ rằng, nhịn ăn, bỏ bữa hoặc chỉ uống nước sẽ giảm cân nhanh chóng. Đó là điều hiển nhiên, bởi khi lượng calo đưa vào cơ thể quá ít chắc chắn sẽ giúp bạn giảm được nhiều cân. Nhưng đã bao giờ bạn nghĩ đến tác hại của điều này là gì chưa? Kiêng ăn như vậy là đột ngột hạ mức calo vào cơ thể quá thấp, làm cơ thể mệt mỏi. Thận chí, khiến cơ thể thiếu chất dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.

Ăn kiêng khoa học để đảm bảo sức khỏe.

Ăn kiêng khoa học để đảm bảo sức khỏe.

  • Ngủ đủ giấc: Mất ngủ hay thiếu ngủ cũng là một trong những nguyên nhân khiến chế độ ăn uống bị rối loạn, thậm chí là tăng cân, béo phì. Do đó người bệnh cần duy trì một chế độ ngủ nghỉ khoa học.

  • Không áp dụng phương pháp giảm cân Keto cho người bị tiểu đường, huyết áp, người có tiền sử hoặc đang mắc các bệnh về gan thận. Những người bị rối loạn đường tiêu hóa, khó chuyển hóa xeton, phụ nữ đang cho con bú cũng không được sử dụng phương pháp này.

  • Những người bị viêm loét dạ dày cần cẩn trọng khi sử dụng các phương pháp giảm cân.

  • Kết hợp ăn kiêng với chế độ tập luyện phù hợp thể lực. Nên lựa chọn những bài tập có độ khó tăng dần để cơ thể dần thích nghi. Việc tập luyện vừa giúp giảm cân nhanh có hiệu quả, hơn nữa còn mang lại cơ thể săn chắc, khỏe đẹp hơn.

Ngoài cách giảm cân bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, chúng ta còn có thể sử dụng các thuốc và thực phẩm chức năng giảm cân.

7 Các sản phẩm và thuốc giảm cân hiệu quả.

7.1 Thuốc giảm cân Odistad 120.

Thuốc giảm cân Odistad 120 được sản xuất bởi công ty Stada - Việt Nam.

Thuốc có thành phần chính là Orlistat với hàm lượng 120mg trong mỗi viên nang cứng.

Thuốc giảm cân Odistad 120.

Thuốc giảm cân Odistad 120.

Orlistat là chất ức chế lipase của tụy và dạ dày, do đó làm giảm sự hấp thu chất béo đến 30%.[4] Từ đó, orlistat được dùng để hỗ trợ giảm cân cho những trường hợp:

  • Người trưởng thành thừa cân, kết hợp cùng chế độ ăn giảm calo và ít chất béo. Giúp giảm nguy cơ cân nặng tăng lên sau khi quá trình giảm cân trước đó hoặc sau khi ngưng thuốc.

  • Người béo phì cùng các nguy cơ mắc các bệnh lý khác.

Odistad 120 được sử dụng cho người lớn với liều mỗi ngày 3 viên, chia làm 3 lần. Uống trong hoặc sau bữa ăn, lưu ý, bữa ăn có chứa chất béo.

Không sử dụng Odistad 120 cho những người mang thai, ứ mật và có hội chứng kém hấp thu mãn tính.[5]

Hiện tại trung tâm thuốc, nhà thuốc An Huy đang bán thuốc Odistad 120 với giá khoảng 450.000 vnđ/ 1 hộp 42 viên. Đặt mua thuốc chính hãng TẠI ĐÂY.

7.2 Sản phẩm giảm cân Bona.

Giảm cân Bona là thực phẩm bảo vệ sức khỏe, hỗ trợ giảm cân. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền đảm bảo chất lượng của công ty Truepharmco.

Sản phẩm hỗ trợ giảm béo Bona.

Sản phẩm hỗ trợ giảm béo Bona.

Sản phẩm được bào chế dược dạng viên nang, với thành phần hoàn toàn từ thảo dược như sau:

  • Trà xanh: Trong thành phần của trà xanh có cafein, đây là chất giúp kích thích tiêu hóa dễ dàng, đồng thời thúc đẩy quá trình đốt mỡ thừa.

  • Gừng: Như chúng ta đã biết, gừng có tính ấm, khi vào cơ thể sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất xảy ra nhanh hơn. Từ đó giúp lượng calo được sử dụng nhanh chóng.

  • Chitosan: Đây là một thành phần giúp quá trình hấp thu chất béo bị giảm đi, hỗ trợ làm giảm nồng độ Cholesterol máu.

  • Carnitine fumarate: Đây là chất kích thích cho quá trình chuyển hóa mỡ thành năng lượng trở lên nhanh hơn. Nhờ đó, giúp đốt cháy mỡ thừa, làm cơ thể thon gọn hơn.

  • Lá sen: Làm giảm sự hàm lượng Cholesterol huyết, làm chất béo bị hạn chế hấp thu. Giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả, từ đó hỗ trợ giảm cân.

  • Vitamin E, vitamin PP và B5: Các loại vitamin cần thiết của cơ thế, giúp quá trình chuyển hóa trong cơ thể xảy ra tốt hơn.

Đối tượng sử dụng thực phẩm giảm cân Bona:

  • Người thừa cân, béo phì, cần đưa cơ thể về mức cân nặng bình thường.

  • Những người cần thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, hệ tiêu hóa hoạt động kém.

Cách đối tượng này sử dụng sản phẩm với liều mỗi ngày 4 viên, chia làm 2 lần uống.

Lưu ý: Không sử dụng Bona giảm cân cho phụ nữ đang mang bầu hoặc cho con bú. Không sử dụng cho người dưới 18 tuổi và dị ứng với các thành phần trong Bona.

Giá sản phẩm giảm cân Bona hiện đang được bán trên thị trường với giá khoảng 555.000 vnđ với mỗi lọ 60 viên.

7.3 Thảo mộc giảm cân cenly.

Thực phẩm giảm cân Cenly có nguồn gốc từ Việt Nam. Sản phẩm được sản xuất dưới dạng viên nang, từ công ty Cenly Organic VietNam.

Thảo dược giảm cân Cenly.

Thảo dược giảm cân Cenly.

Thảo mộc hỗ trợ giảm béo Cenly Có thành phần từ các loại thảo dược tự nhiên như:

  • Nấm linh chi: Đây là một loại thảo dược quý của Việt Nam. Giúp giải độc, tiêu đờm, nâng cao sức đề kháng của cơ thể.

  • Chè Vằng: là loại cây giúp làm giảm tình trạng mỡ máu, gan nhiễm mỡ, thanh lọc cơ thể và chuyển hóa mỡ. Giúp giảm cân hiệu quả.

  • Sâm đất: là loại thảo dược, hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt, giúp tiêu các mô mỡ.

  • Sơn trà: Giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn cản quá trình hình thành mỡ. Đồng thời nó còn giúp đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể của người bệnh.

  • Trần bì: Giúp kích thích quá trình tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Người sử dụng:

  • Người có cơ địa béo phì nhiều năm, sử dụng nhiều phương pháp mà không hiệu quả.

  • Bà mẹ sau sinh em bé cần có vóc dáng thon gọn hơn.

Cách sử dụng giảm cân gia truyền Cenly:

  • Mỗi ngày uống 1 viên, thường uống vào buổi sáng trước khi ăn khoảng 30 phút. Nếu bạn bị huyết áp thấp hoặc đau dạ dày thì nên uống sau ăn sáng 30 phút.

Không sử dụng sản phẩm cho người mắc các bệnh tim mạch, người bệnh cao huyết áp và viêm dạ dày nặng.

Sản phẩm giảm cân Cenly hiện có giá khoảng 460.000 vnđ với mỗi hộp 30 viên nang cứng.

7.4 Slim body của học viện quân y.

Viên uống giảm cân Slim body là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nghiên cứu bởi các bác sĩ, dược sĩ học viện quân y. Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, đạt tiêu chuẩn chất lượng của trung tâm nghiên cứu Học Viện Quân Y Việt Nam.

Slim Body của học viện quân y.

Slim Body của học viện quân y.

Slim body được bào chế dưới dạng viên nang cứng, với thành phần cao dược liệu  trong mỗi viên như sau:

  • Lá sen: Trong lá sen có một lượng lớn là quercetin và các flavonoid, tanin và một lượng nhỏ alcaloid. Lá sen có vị đắng, tính bình có tác dụng thanh nhiệt, cầm máu, an thần và lợi tiểu. Nhờ đó, lá sen giúp chống xơ vữa động mạch, hạ huyết áp, thanh nhiệt - giải độc và giảm béo hiệu quả.

  • Bụp giấm: Với các thành phần gồm protein, các acid, flavonoid… cây bụp giấm có tác dụng điều hòa lipid máu. Làm giảm hàm lượng cholesterol toàn phần giúp giảm mỡ máu, hạ đường huyết. Đồng thời, bụp giấm còn có tác dụng an thần, hạ huyết.

  • Giảo cổ lam: Loại cây này có tác dụng làm hạ mỡ máu, giảm cholesterol máu, làm tăng sự nhạy cảm của insulin. Không những thế, trong giảo cổ lam còn có thành phần hoạt hóa men AMPK, thúc đẩy chuyển hóa năng lượng trong cơ thể. Giúp giảm mỡ dư thừa.

  • Sơn tra: Có tác dụng làm giảm lipid máu, giảm xơ vữa động mạch, đồng thời có tác dụng an thần.

  • Chè vằng: Có chứa các thành phần alcaloid, flavonoid và glycoside với tác dụng ức chế quá trình oxi hóa, cải thiện chức năng tiêu hóa. Chè vằng còn có tác dụng hạ huyết áp, thanh nhiệt và giải độc hiệu quả.

  • Chitosan: là thành phần có tác dụng cầm máu, ức chế vi khuẩn, và làm giảm sự hấp thu chất béo. Do đó, giúp cho quá trình giảm cân được thuận lợi hơn.

  • Sinetrol: là hợp chất polyphenol làm hạ cholesterol máu, phân hủy mỡ tồn dư trong cơ thể

  • L - Carnitine fumarate: giúp thúc đẩy đốt mỡ tạo thành năng lượng dùng cho các hoạt động của cơ thể.

Slim body được sử dụng cho các đối tượng nào?

  • Người bị thừa cân, béo phì khó giảm cần giảm sự hấp thu chất béo.

  • Người có mỡ máu và cholesterol tăng cao.

Cách sử dụng của Slim Body

  • Mỗi ngày uống 4 viên Slimbody, chia làm 2 lần và uống trước ăn khoảng 30 phút. Sử dụng liên tục từ 1 đến 3 tháng để mang lại hiệu quả tối ưu nhất.

Slim body của học viện quân y được bán ở nhà thuốc An Huy, Trung Tâm Thuốc với giá khoảng 400.000 vnđ với mỗi lọ 100 viên. Bạn đọc hãy đặt mua sản phẩm Slim body chính hãng TẠI ĐÂY.

7.5 Thức uống giảm cân Chocolate Slim.

Chocolate Slim là thực phẩm giảm cân có nguồn gốc từ Nga, bởi công ty TNHH Balaton Lab.

Thức uống giảm cân Chocolate Slim.

Thức uống giảm cân Chocolate Slim.

Chocolate Slim được sản xuất dưới dạng bột uống với thành phần hoàn toàn từ tự nhiên như:

  • Quả Goji còn gọi là câu kỷ tử: Đây là thành phần có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, có tác dụng làm các tế bào da được trẻ hóa.

  • Cà phê xanh: Cung cấp năng lượng cho người dùng, tạo cảm giác no lâu.

  • Hạt chia: Có tác dụng chống oxy hóa, làm quá trình lão quá xảy ra chậm hơn bình thường.

  • Cacao thiên nhiên: cung cấp đủ năng lượng để trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân giảm mệt mỏi.

  • Nấm linh chi: Chúng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và giảm mỡ hiệu quả.

  • Quả Acai: giúp làm hạ huyết áp, tăng cường hoạt động tiêu hóa giúp giảm cân hiệu quả hơn.

Chocolate Slim được sử dụng để pha với nước ấm, uống cùng bữa ăn. Với nữ mỗi lần pha, lấy 3 đến 4 gam bột hòa tan hoàn toàn với 100ml nước ấm. Còn với nam giới thì hàm lượng Chocolate pha cao gấp 2 lần của nữ giới.

Không sử dụng cho trẻ dưới 16 tuổi, phụ nữ có thai và cho con bú.

Chocolate Slim hiện đang được bán ở nhà thuốc An Huy, trung tâm thuốc với giá khoảng 500.000 với mỗi hộp 100g. Đặt mua sản phẩm chính hãng TẠI ĐÂY.

7.6 Trà giảm cân Kingphar Slim.

Trà giảm cân Kingphar Slim được sản xuất từ  công ty Kingphar.

Trà cân này khi sử dụng giúp cho người dùng giảm cảm giác thèm ăn từ đó giúp giảm cân nhanh, cả kể với người lười vận động.

Bộ đôi sản phẩm giảm cân của KingPhar.

Bộ đôi sản phẩm giảm cân của KingPhar.

Mỗi gói trà bao gồm các thành phần chính như sau:

  • Cao Garcinia cambogia: thành phần này có tác dụng ức chế cảm giác thèm ăn rất tốt, nên được sử dụng trong các bài thuốc giảm cân an toàn.
  • Chiết xuất trà xanh: với các chất trong trà xanh, sẽ giúp cơ thể chúng ta trao đổi chất tốt hơn, tiêu hủy các chất mỡ dư thừa…
  • Chiết xuất của lá sen: giúp quá trình hấp thu chất béo giảm đi, sử dụng các chất béo.
  • Hoodia Gordonii Extract: Đây là loại thảo dược vàng trong quá trình giảm cân. Chúng làm giảm thèm ăn, giảm lượng chất béo trong cơ thể.

Nhờ các công dụng trên mà trà giảm cân Kingphar Slim được sử dụng để giảm mỡ cho những người:

  • Béo cơ địa lâu năm, những đối tượng  có mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ.

  • Người mẹ sau sinh khó lấy lại vóc dáng.

  • Người muốn duy trì cân nặng ở mức mong muốn.

Cách dùng:

Đúng với tên gọi, Trà Kingphar Slim, được sử dụng như một loại trà. Pha 1 gói Kingphar Slim với khoảng 150ml nước nóng, dùng để uống trước bữa ăn khoảng 1 tiếng. Mỗi ngày uống từ 2 đến 3 cốc như vậy. Trong quá trình sử dụng bạn cũng cần phải uống đủ 2 lít nước.

Trà giảm cân Kingphar Slim hiện đang được bán trên thị trường với giá khoảng 75.000 vnđ một hộp 15 gói.

Cùng các thành phần trên, Kingphar Slim còn được sản xuất dưới dạng viên nang cứng để uống hỗ trợ giảm cân.

Với sản phẩm viên uống này, người bệnh sử dụng mỗi ngày 2 viên, chia làm 2 lần sáng - tối. Uống trước bữa ăn khoảng 30 phút để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Kingphar Slim hiện đang được bán tại trung tâm thuốc, nhà thuốc An Huy với giá khoảng 235.000 vnđ với mỗi lọ 60 viên. Đặt mua sản phẩm chất lượng TẠI ĐÂY.

7.7 Sản phẩm giảm cân Slim Fit của Mỹ.

Slim fit là sản phẩm hỗ trợ giảm cân được nhập khẩu từ Mỹ.

Mỗi viên nang gồm một số thành phần chính có tác dụng giảm cân như Cactus extract, Uva ursi extract, Clary Sage extract, Theanine,  vitamin B12, B9… cùng một số thành phần khác.

Sản phẩm giảm cân Slim Fit có nguồn gốc từ Mỹ.

Sản phẩm giảm cân Slim Fit có nguồn gốc từ Mỹ.

Slim Fit được sử dụng cho những người trên 18 tuổi có chỉ số BMI của cơ thể vượt mức bình thường, muốn giảm mỡ thừa. Đồng thời, giảm các nguy cơ của bệnh béo phì mang lại.

Slim Fit được khuyến cáo dùng với liều mỗi ngày 1 viên, uống sau bữa ăn sáng khoảng 30 phút.

Không sử dụng sản phẩm Slim Fit cho phụ nữ mang bầu và cho con bú. Cũng như những người mẫn cảm với thành phần của Slim Fit.

Sản phẩm hiện đang bán trên trung tâm thuốc, nhà thuốc An Huy với giá khoảng 1.150.000 vnđ/ 1 hộp 30 viên. Đặt mua Slim Fit chính hãng TẠI ĐÂY.

7.8 Giảm cân Áo Đình.

Cùng với các thành phần hoàn toàn từ thảo dược, công ty dược phẩm Hải Phú ở Trung Quốc đã sản xuất ra thực phẩm bảo vệ sức khỏe Áo Đình.

Viên uống giảm cân Áo Đình.

Viên uống giảm cân Áo Đình.

Sản phẩm được sản xuất dưới dạng viên nang, mỗi viên uống áo đình có thành phần gồm:

  • Thanh quả có hàm lượng 30%: có tác dụng thanh nhiệt giải độc. Đồng thời có chứa nhiều một số chất khoáng, chất chống oxy hóa beta - caroten… nên nâng cao sức đề kháng cơ thể.

  • Hoa cam đắng với hàm lượng 18%, làm giảm cảm giác thèm ăn hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân. Không những thế nó còn giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, ức chế sự hình thành của mô mỡ trong cơ thể.

  • Lá sen có hàm lượng 22% thúc đẩy quá trình sử dụng mỡ tạo ra năng lượng cho các hoạt động chuyển hóa.

  • Tinh bột với hàm lượng 30% để đảm bảo năng lượng của cơ thể.

Sản phẩm giảm cân Áo đình giúp giảm cân hiệu quả với người béo nhiều năm, cơ thể nóng nổi nhiều mụn nhọt.

Sản phẩm được khuyến cáo dùng với người từ 15 tuổi trở lên, mỗi ngày uống 1 viên.

Tại nhà thuốc An Huy, trung tâm thuốc hiện đang bán sản phẩm này với giá khoảng 410.000 vnđ với mỗi hộp 30 viên nang. Đặt mua giảm cân Áo đình chính hãng TẠI ĐÂY.

7.9 Viên uống giảm cân PV.

Viên uống giảm cân PV được công ty cổ phần dược phúc vinh sản xuất dưới dạng viên nang.

Thực phẩm chức năng giảm cân PV.

Thực phẩm chức năng giảm cân PV.

Giảm cân PV là thực phẩm chức năng giảm cân được điều chế từ các loại thảo dược tự nhiên. Các loại thảo dược này có sẵn trên các vùng núi của Việt Nam như trà xanh, táo mèo, sơn tra cùng với lá sen…

Các thành phần này kết hợp với nhau giúp tăng chuyển hóa mỡ, giảm mỡ máu và chống oxy hóa. Từ đó giúp người dùng có thân hình gọn hơn.

Viên giảm cân PV được dùng hỗ trợ giảm béo cho người béo có lượng mỡ dư thừa, mỡ máu cao. Mỗi ngày uống 4 viên, chia làm 2 lần, uống sau ăn vào bữa sáng và bữa trưa.

Giảm cân PV hiện đang được bán ở trên thị trường với giá khoảng 130.000 vnđ cho mỗi lọ 60 viên. Đặt mua sản phẩm chính hãng TẠI ĐÂY.

7.10 Giảm cân BestSlim - viên uống giảm cân USA.

Thực phẩm chức năng giảm cân BestSlim có nguồn gốc xuất xứ từ Mỹ. Sản phẩm giúp hỗ trợ giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

BestSlim của Mỹ.

BestSlim của Mỹ.

BestSlim được sản xuất ở dạng viên nang, mỗi viên gồm các thành phần: Coicis extract, Lotus leaf extract, Mustard extract, cùng một số thành phần khác.

Với tác dụng đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt ở vùng bụng, đùi, tay BestSlim được dùng cho những người béo, người có chỉ số BMI cao hơn mức bình thường.

BestSlim được dùng để uống trước ăn sáng 30 phút. Mỗi lần chỉ uống 1 viên.

Không sử dụng sản phẩm cho người mang thai, người cho con bú và mắc các bệnh về tim mạch.

Sản phẩm hiện đang được bán ở nhà thuốc An Huy, trung tâm thuốc với giá khoảng 750.000 vnđ mỗi hộp 60 viên. Đặt mua BestSlim chính hãng TẠI ĐÂY.

Sử dụng các loại thuốc, thực phẩm giảm cân giúp cho người dùng có thân hình thon gọn như ý muốn. Tuy nhiên, nếu lạm dụng hoặc sử dụng không đúng theo hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng, có thể gây ra nhiều tác hại đến cơ thể.

8 Dùng không đúng cách - tác hại của thuốc giảm cân là gì?

Khi tìm đến phương pháp giảm cân bằng thuốc thì câu hỏi được nhiều người dùng quan tâm nhất đó là: Tác dụng phụ của thuốc giảm cân gồm những gì? Chúng có nguy hại đến cơ thể của chúng ta không?

Tác hại không lường khi sử dụng thuốc giảm cân không đúng cách.

Tác hại không lường khi sử dụng thuốc giảm cân không đúng cách.

Nếu quá lạm dụng thuốc giảm cân và sử dụng chúng không theo đúng chỉ định của bác sĩ chúng có thể gây ra các tác dụng phụ như sau:

Khi sử dụng thuốc giảm cân có chứa nhiều thành phần các chất kích thích, đặc biệt là amphetamin. Đây là một chất kích thích thần kinh trung ương. Khi lạm dụng các thuốc này để giảm cân có thể gây ra nguy cơ đột quỵ, đau tim ở người bệnh tim mạch và huyết áp.[5] Không những thế amphetamin có thể gây ra các rối loạn tâm thần, suy nhược thần kinh.

Người bệnh sử dụng thuốc giảm cân không đúng cách có thể dẫn đến các rối loạn tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng, dạ dày bị co thắt.

Thậm chí có nhiều người bệnh vì sử dụng thuốc giảm cân không đúng cách, lâu dần gây nghiện và mắc hội chứng sợ ăn. Từ đó, sức đề kháng cơ thể giảm sút, có nhiều nguy hại đến tính mạng người dùng.

Không những thế, khi sử dụng thuốc giảm cân có thể khiến người bệnh mắc nguy cơ khó ngủ và mất ngủ. Nếu ngủ không đủ giấc, có thể khiến người dùng mất tỉnh táo, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và công việc.

Ở bài viết này, chúng tôi đã đề cập cho các bạn các phương pháp giảm cân phổ biến nhất hiện nay. Cùng với đó là các nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe từ các phương pháp này mang lại. Hi vọng bạn đọc sẽ có được những thông tin hữu ích cho mình.

Trích nguồn tài liệu tham khảo:

[1] Béo phì:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16198769

[2]Chế độ ăn keto: Hướng dẫn chi tiết cho người mới bắt đầu.

https://www.healthline.com/nutrition/ketogenic-diet-101#types

[3] Chế độ ăn kiêng ‘Keto’ Low - Carb có một số lợi ích và rủi ro cho sức khỏe:

https://www.medscape.com/viewarticle/919359

[4] Chiến lược quản lý thừa cân và béo phì:

https://www.ajmc.com/journals/supplement/2016/impact-obesity-interventions-managed-care/overweight-and-obesity-management-strategies?p=2

[5] Orlistad:

https://www.drugs.com/ppa/orlistat.html

[6] Amphetamine:

https://www.drugs.com/amphetamine.html

Famela 120mg
Famela 120mg
(1)
Liên hệ
Orlitax
Orlitax
(2)
Liên hệ
Biotin Collagen Slim
Biotin Collagen Slim
(2)
Liên hệ
Leptin Teatox - Trà giảm cân duy trì vóc dáng trẻ đẹp.
Leptin Teatox
(2)
Liên hệ
Odistad 120 STADA - Thuốc có tác dụng giảm cân hiệu quả
Odistad 120 STADA
(2)
450.000₫
Thực phẩm làm đẹp Chocolate Slim
chocolate slim
(2)
500.000₫
Giảm mỡ bụng Rohto 5000
Giảm mỡ bụng Rohto 5000
(2)
Liên hệ
Newslim
Newslim
(2)
270.000₫
Slimbody
Slimbody
(2)
400.000₫
Giảm cân Slim Fit USA
Giảm cân Slim Fit USA
(2)
1.150.000₫
SumBeau
SumBeau- Lấy lại vóc dáng thon gọn
(2)
600.000₫
Viên giảm cân BVP - Sản phẩm giảm cân hiệu quả của Việt Nam
Viên giảm cân BVP
(2)
Liên hệ

* SĐT của bạn luôn được bảo mật
* Nhập nếu bạn muốn nhận thông báo phẩn hồi email
Gửi câu hỏi
Hủy
0/ 5 0
5
0%
4
0%
3
0%
2
0%
1
0%
Chia sẻ nhận xét về sản phẩm
Đánh giá và nhận xét
? / 5
Gửi đánh giá
vui lòng chờ tin đang tải lên

Vui lòng đợi xử lý......

0981199836