Tư Vấn Sức Khỏe Trực Tuyến
Giao hàng tận nơi đơn hàng > 200.000đ

Tăng huyết áp – thông tin về bệnh dành cho bệnh nhân.

165 16/01/2018

Tăng huyết áp – thông tin về bệnh dành cho bệnh nhân.


Tăng huyết áp – thông tin về bệnh dành cho bệnh nhân.

 

Tăng huyết áp ngày càng phổ biến, trẻ hóa.  Đây là yếu tố nguy cơ hàng đầu cần kiểm soát tốt của đột quỵ nãonhồi máu cơ tim.

Bài viết cung cấp cho bệnh nhân khái niệm tăng huyết áp, nguyên nhân, biến chứng có thể gặp và hướng điều trị bệnh theo hướng dẫn của bộ y tế Việt Nam. Khi bệnh nhân hiểu rõ và phối hợp tốt với bác sĩ điều trị sẽ đạt hiệu quả kiểm soát bệnh cao nhất.

 

Tăng huyết áp 1

 

1.Tăng huyết áp là gì?

 

Nếu huyết áp của bạn vượt ngưỡng, bạn đã bị coi là tăng huyết áp và cần điều trị!

Huyết áp là áp lực máu trong lòng mạch. Huyết áp thay đổi theo nhịp tim, sự co mạch và thể tích máu lòng mạch...

Đo huyết áp động mạch. Có hai trị số huyết áp, ví dụ 140/90 mmHg. Trong đó 140 mmHg là huyết áp tâm khi tim co bóp. 90 mmHg là huyết áp tâm trương khi tim giãn ra. Bình thường, người trưởng thành, huyết áp sẽ dưới 120/80 mmHg.

Khi huyết áp từ (120-139 ) / (80-89) bạn vãn chưa được gọi là tăng huyết áp, nhưng thuộc nhóm nguy cơ cao. Tăng huyết áp ở người trưởng thành khi trị số huyết áp là 140/90 mgHg hoặc hơn.  Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, bệnh thận, huyết áp của bạn tốt nhất là dưới 130/80 mmHg.

Huyết áp có thể thay đổi trong ngày, và chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố như căng thẳng,  vận động thể lực ....Do đó cần phải đo huyết áp vài lần trong một khoảng thời gian trước khi khẳng định bạn có tăng huyết áp.

 

 2. Cách đo trị số huyết áp

 

Huyết áp đo tại phòng khám mới là tiêu chuẩn để chẩn đoán và phân loại tăng huyết áp

Lưu ý khi đo huyết áp:

+ Nghỉ ngơi khoảng  5-10 phút trước khi đo.

+ Không uống cà phê, rượu bia hay hút thuốc trong vòng 2 giờ.

+ Tư thế đo chuẩn.

Bạn có thể sử dụng máy đo huyết áp điện tử để tự đo và theo dõi huyết áp tại nhà.

 

3. Nguyên nhân nào gây ra tăng huyết áp?

 

Tăng huyết áp 2

 

Khoảng 90-95 % các trường hợp bị tăng huyết áp là không có nguyên nhân.Bệnh thường liên quan tới: Thừa cân béo phì, thói quen ăn mặn, hút thuốc lá, uống  rượu bia nhiều, ít vận động thê lực và stress

Nguy cơ tăng lên theo tuổi và có xu hướng di truyền .

< 10% tăng huyết áp là hậu quả của một bệnh khác. Bao gồm bệnh mạch thận, viêm cầu thận, một số bệnh nội tiết, tim mạch. Tăng huyết áp do nhiễm độc thai nghén, do stress quá mức.....

 

4. Triệu chứng Tăng huyết áp.

 

Bệnh thường không có triệu chứng gì. Một số người có thể gặp triệu chứng từ nhẹ như nhức đầu, hoa mắt chóng mặt, ù tai, mất ngủ ... tới nặng như đau vùng tim, giảm thị lực, thở nhanh, mặt đỏ bừng tái xanh, nôn, hồi hộp, hốt hoảng...

Cách duy nhất để biết mình bị tăng huyết áp là đo huyết áp. Bác sỹ hoặc nhân viên y tế đo huyết áp cho bạn.

 

Tăng huyết áp 3

 

5. Biến chứng có thể gặp của tăng huyết áp

 

Tăng huyết áp không được điều trị và kiểm soát tốt sẽ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như nhồi máu não, nhồi máu cơ tim, phình tách thành động mạch chủ, suy tim, suy thận … thậm chí dẫn đến tử vong .

 

6. Điều trị tăng huyết áp như thế nào?

 

Ở bệnh nhân tăng huyết áp, điều chỉnh lối sống bằng chế độ ăn uống và luyên tập có vai trò vô cùng quan trọng. Tùy mức độ tăng huyết áp và yếu tố nguy cơ tim mạch ( được bác sĩ đánh giá) mà bệnh nhân sẽ được điều trị bằng kiểm soát lối sống đơn độc hay phải kết hợp dùng thuốc.

 

a. Chế độ ăn uống và luyện tập cho người tăng huyết áp

 

Tăng huyết áp 4

 

– Ăn nhạt, không quá 1 muỗng cà phê muối một ngày. Muối này từ tính từ tất cả mọi nguồn: muối nên thức ăn, nước chấm, đồ uống... Thận trọng với đồ ăn nhanh và viên sủi, chúng chứa một lượng Na rất nhiều!

- Hạn chế đồ ngọt.

– Hạn chế ăn mỡ động vật và các chất béo no như fomat... Khuyên dùng dầu ô- liu, dầu mè, dầu đậu nành, dầu hướng dương.

– Nên ăn nhiều đạm nguồn gốc từ cá, và thực vật.

– Nên ăn nhiều rau và trái cây để cung cấp viatmin, chất khoáng, và chất xơ.

– Bỏ thuốc lá, tránh hút thuốc thụ động. Hạn chế rượu bia và các chất kích thích.

- Giảm cân nếu thừa cân béo phì. Chỉ số BMI lý tưởng là 18.5 – dưới 23.

– Rèn luyện cơ thể bằng cách tập thể dục đều đặn, ít nhất 45 phút mỗi ngày, và 3 lần trong một tuần.

– Sống lạc quan, vui vẻ, tránh lo âu hay thay đổi cảm xúc thất thường

 

b. Điều trị tăng huyết áp bằng thuốc

- Đích huyết áp khi dùng thuốc là do bác sĩ quyết định. Thông thường thì nên dưới 140/90 mmHg. Nếu bạn đã có biến chứng tim mạch, đái tháo đường hoặc suy thận thì cần hạ dưới 130/80 mmHg.

- Có 5 nhóm thuốc được khuyên ưu tiên lựa chọn:

 

- Liều dùng thuốc được điều chỉnh để đạt được đích huyết áp mong muốn.

- Bệnh nhân uống thuốc đúng, đủ liều và đủ thời gian đồng thời theo dõi để phát hiện biến chứng bệnh cũng như tác dụng không mong muốn của thuốc .

- Bác sĩ điều trị tăng liều tối ưu hoặc thêm thuốc nếu 1 thành phần không kiểm soát được huyết áp.

 

7. Bệnh nhân cần ghi nhớ về tăng huyết áp

- Hãy biết con số huyết áp của bản thân và các nguy cơ tim mạch đi kèm.

- Hãy tuân thủ chế độ ăn uống sinh hoạt và dùng thuốc điều trị, để kiểm soát bệnh lâu dài

Đánh giá tin tức

Điểm



Các thành phần cần bổ sung trong thời kỳ mang thai (Acid folic, Sắt và Canxi)

Các thành phần cần bổ sung trong thời kỳ mang thai (Acid folic, Sắt và Canxi)

các thành phần cần bổ sung trong thời kỳ mang thai(acid folic sắt và canxi) acid folic (hay còn gọi là folat) có chức năng: cần thiết cho sự phát triển và phân

CHĂM SÓC PHỤ NỮ TRƯỚC VÀ TRONG KHI MANG THAI

CHĂM SÓC PHỤ NỮ TRƯỚC VÀ TRONG KHI MANG THAI

i chuẩn bị có thai11chuẩn bị sức khỏe cho vợ     không nên mang thai khi sức khoẻ không tốt khi đang mắc các bệnh cấp tính bệnh nhiễm trùng   ăn uống đầy đủ chất

Cây dây đau xương

Cây dây đau xương

nói đến chữa bệnh đau xương khớp, trong dân gian phải kể đến cây dây đau xương. theo kinh nghiệm từ lâu, dây đau xương rất hiệu quả trong điều trị các chứng bện về đau xương khớp.

Tác hại của giày cao gót

Tác hại của giày cao gót

giày cao gót luôn được chị em phụ nữ yêu thích vì nó tôn vinh vẻ đẹp của chị em không những nó giúp chị em trông cao hơn mà còn tạo dáng đi uyển chuyển thướt tha tuy

CANXI VỚI CƠ THỂ

CANXI VỚI CƠ THỂ

i nhu cầu canxi calci giúp cơ thể hình thành hệ xương và răng vững chắc đảm bảo chức phận thần kinh và sự đông máu bình thường tất cả các quá trình chuyển hoá trong cơ

NHU CẦU PROTID CỦA CƠ THỂ

NHU CẦU PROTID CỦA CƠ THỂ

trước đây khẩu phần nhân dân ta còn nghèo protid nhằm phù hợp với nguyên tắc  của fao/who/unu (1985) nhu cầu protid trung bình cho người việt nam năm 1996 là rất thấp

ĐUỐI NƯỚC

ĐUỐI NƯỚC

i đại cương    tai nạn đuối nước đang gia tăng và thực sự là một vấn đề đáng lo ngại trong cộng đồng nó gây ảnh hưởng đến tâm lý của mỗi người dân và nghiêm trọng hơn

Điều nên và không nên làm khi sử dụng thuốc kháng sinh

Điều nên và không nên làm khi sử dụng thuốc kháng sinh

điều nên và không nên làm khi sử dụng thuốc kháng sinh 1 đại cương cũng giống như một đất nước luôn có lực lượng quân đội làm nhiệm vụ phòng thủ bảo vệ cơ thể ta

SẢN PHẨM NGẪU NHIÊN

Arotabin 5g

Arotabin 5g

22,000vnđ
Audi Baby

Audi Baby

Liên hệ
Spobio-Vien

Spobio-Vien

Liên hệ
Systane 15ml

Systane 15ml

Liên hệ
Biotin (i) 5mg

Biotin (i) 5mg

18,000vnđ

Giảm Nhiều Nhất

Acrasone cream

Acrasone cream

15,000 vnđ
Coveram Tab.5/10 - Thuốc hạ huyết áp

Coveram Tab.5/10

198,000 vnđ
Goldream/tạo giấc ngủ ngon/trungtamthuoc.com

Goldream

200,000 vnđ

Đánh Giá Cao Nhất

Rosuvastatin stada 10 mg - Thuốc hạ mỡ máu

Rosuvastatin10 mg

150,000 vnđ

Xem Nhiều Nhất

Pricefil 500mg/kháng sinh/trungtamthuoc.com

Pricefil 500mg

450,000 vnđ
Althax 120mg - Tăng cường miễn dịch, hỗ trợ điều trị nhiễm trùng

Althax 120mg

200,000 vnđ