ht strokend thực phẩm hỗ trợ tai biến mạch máu não
Tư Vấn Sức Khỏe Trực Tuyến
Giao hàng tận nơi

Tăng huyết áp – thông tin về bệnh dành cho bệnh nhân.

298 16/01/2018

Tăng huyết áp – thông tin về bệnh dành cho bệnh nhân.


Tăng huyết áp – thông tin về bệnh dành cho bệnh nhân.

 

Tăng huyết áp ngày càng phổ biến, trẻ hóa.  Đây là yếu tố nguy cơ hàng đầu cần kiểm soát tốt của đột quỵ nãonhồi máu cơ tim.

Bài viết cung cấp cho bệnh nhân khái niệm tăng huyết áp, nguyên nhân, biến chứng có thể gặp và hướng điều trị bệnh theo hướng dẫn của bộ y tế Việt Nam. Khi bệnh nhân hiểu rõ và phối hợp tốt với bác sĩ điều trị sẽ đạt hiệu quả kiểm soát bệnh cao nhất.

 

Tăng huyết áp 1

 

1.Tăng huyết áp là gì?

 

Nếu huyết áp của bạn vượt ngưỡng, bạn đã bị coi là tăng huyết áp và cần điều trị!

Huyết áp là áp lực máu trong lòng mạch. Huyết áp thay đổi theo nhịp tim, sự co mạch và thể tích máu lòng mạch...

Đo huyết áp động mạch. Có hai trị số huyết áp, ví dụ 140/90 mmHg. Trong đó 140 mmHg là huyết áp tâm khi tim co bóp. 90 mmHg là huyết áp tâm trương khi tim giãn ra. Bình thường, người trưởng thành, huyết áp sẽ dưới 120/80 mmHg.

Khi huyết áp từ (120-139 ) / (80-89) bạn vãn chưa được gọi là tăng huyết áp, nhưng thuộc nhóm nguy cơ cao. Tăng huyết áp ở người trưởng thành khi trị số huyết áp là 140/90 mgHg hoặc hơn.  Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, bệnh thận, huyết áp của bạn tốt nhất là dưới 130/80 mmHg.

Huyết áp có thể thay đổi trong ngày, và chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố như căng thẳng,  vận động thể lực ....Do đó cần phải đo huyết áp vài lần trong một khoảng thời gian trước khi khẳng định bạn có tăng huyết áp.

 

 2. Cách đo trị số huyết áp

 

Huyết áp đo tại phòng khám mới là tiêu chuẩn để chẩn đoán và phân loại tăng huyết áp

Lưu ý khi đo huyết áp:

+ Nghỉ ngơi khoảng  5-10 phút trước khi đo.

+ Không uống cà phê, rượu bia hay hút thuốc trong vòng 2 giờ.

+ Tư thế đo chuẩn.

Bạn có thể sử dụng máy đo huyết áp điện tử để tự đo và theo dõi huyết áp tại nhà.

 

3. Nguyên nhân nào gây ra tăng huyết áp?

 

Tăng huyết áp 2

 

Khoảng 90-95 % các trường hợp bị tăng huyết áp là không có nguyên nhân.Bệnh thường liên quan tới: Thừa cân béo phì, thói quen ăn mặn, hút thuốc lá, uống  rượu bia nhiều, ít vận động thê lực và stress

Nguy cơ tăng lên theo tuổi và có xu hướng di truyền .

< 10% tăng huyết áp là hậu quả của một bệnh khác. Bao gồm bệnh mạch thận, viêm cầu thận, một số bệnh nội tiết, tim mạch. Tăng huyết áp do nhiễm độc thai nghén, do stress quá mức.....

 

4. Triệu chứng Tăng huyết áp.

 

Bệnh thường không có triệu chứng gì. Một số người có thể gặp triệu chứng từ nhẹ như nhức đầu, hoa mắt chóng mặt, ù tai, mất ngủ ... tới nặng như đau vùng tim, giảm thị lực, thở nhanh, mặt đỏ bừng tái xanh, nôn, hồi hộp, hốt hoảng...

Cách duy nhất để biết mình bị tăng huyết áp là đo huyết áp. Bác sỹ hoặc nhân viên y tế đo huyết áp cho bạn.

 

Tăng huyết áp 3

 

5. Biến chứng có thể gặp của tăng huyết áp

 

Tăng huyết áp không được điều trị và kiểm soát tốt sẽ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như nhồi máu não, nhồi máu cơ tim, phình tách thành động mạch chủ, suy tim, suy thận … thậm chí dẫn đến tử vong .

 

6. Điều trị tăng huyết áp như thế nào?

 

Ở bệnh nhân tăng huyết áp, điều chỉnh lối sống bằng chế độ ăn uống và luyên tập có vai trò vô cùng quan trọng. Tùy mức độ tăng huyết áp và yếu tố nguy cơ tim mạch ( được bác sĩ đánh giá) mà bệnh nhân sẽ được điều trị bằng kiểm soát lối sống đơn độc hay phải kết hợp dùng thuốc.

 

a. Chế độ ăn uống và luyện tập cho người tăng huyết áp

 

Tăng huyết áp 4

 

– Ăn nhạt, không quá 1 muỗng cà phê muối một ngày. Muối này từ tính từ tất cả mọi nguồn: muối nên thức ăn, nước chấm, đồ uống... Thận trọng với đồ ăn nhanh và viên sủi, chúng chứa một lượng Na rất nhiều!

- Hạn chế đồ ngọt.

– Hạn chế ăn mỡ động vật và các chất béo no như fomat... Khuyên dùng dầu ô- liu, dầu mè, dầu đậu nành, dầu hướng dương.

– Nên ăn nhiều đạm nguồn gốc từ cá, và thực vật.

– Nên ăn nhiều rau và trái cây để cung cấp viatmin, chất khoáng, và chất xơ.

– Bỏ thuốc lá, tránh hút thuốc thụ động. Hạn chế rượu bia và các chất kích thích.

- Giảm cân nếu thừa cân béo phì. Chỉ số BMI lý tưởng là 18.5 – dưới 23.

– Rèn luyện cơ thể bằng cách tập thể dục đều đặn, ít nhất 45 phút mỗi ngày, và 3 lần trong một tuần.

– Sống lạc quan, vui vẻ, tránh lo âu hay thay đổi cảm xúc thất thường

 

b. Điều trị tăng huyết áp bằng thuốc

- Đích huyết áp khi dùng thuốc là do bác sĩ quyết định. Thông thường thì nên dưới 140/90 mmHg. Nếu bạn đã có biến chứng tim mạch, đái tháo đường hoặc suy thận thì cần hạ dưới 130/80 mmHg.

- Có 5 nhóm thuốc được khuyên ưu tiên lựa chọn:

 

- Liều dùng thuốc được điều chỉnh để đạt được đích huyết áp mong muốn.

- Bệnh nhân uống thuốc đúng, đủ liều và đủ thời gian đồng thời theo dõi để phát hiện biến chứng bệnh cũng như tác dụng không mong muốn của thuốc .

- Bác sĩ điều trị tăng liều tối ưu hoặc thêm thuốc nếu 1 thành phần không kiểm soát được huyết áp.

 

7. Bệnh nhân cần ghi nhớ về tăng huyết áp

- Hãy biết con số huyết áp của bản thân và các nguy cơ tim mạch đi kèm.

- Hãy tuân thủ chế độ ăn uống sinh hoạt và dùng thuốc điều trị, để kiểm soát bệnh lâu dài

Đánh giá tin tức

Điểm



Chế độ dinh dưỡng cần thiết cho người rối loạn mỡ máu

Chế độ dinh dưỡng cần thiết cho người rối loạn mỡ máu

rối loại lipid máu hay còn gọi là rối loạn mỡ máu là một bệnh phổ biến hiện nay, là tình trạng tăng cholesterol, triglycerid (tgs) huyết tương hoặc cả hai, hoặc giảm nồng độ hdl-c, tăng nồng độ lipoprotein phân tử lượng thấp (ldl-c) làm gia tăng quá trình vữa xơ động mạch

Tai biến mạch máu não

Tai biến mạch máu não

theo tổ chức y tế thế giới (who), tai biến mạch máu não còn được gọi là đột quỵ não, là hội chứng lâm sàng được đặc trưng bởi sự mất cấp tính chức năng của não (thường là khu trú), tồn tại quá 24 giờ hoặc tử vong trước 24 giờ. những triệu chứng thần kinh khu trú phù hợp với vùng não do động mạch bị tổn thương phân bố, không do nguyên nhân chấn thương.

Giới thiệu về đặc điểm giải phẫu, chức năng của hệ thần kinh thực vật

Giới thiệu về đặc điểm giải phẫu, chức năng của hệ thần kinh thực vật

hệ thần kinh thực vật chuyên điều khiển các hoạt động ngoài ý muốn của con người. nó giữ vai trò điều hòa nhiều cơ quan quan trọng trong cơ thể như hô hấp, tuần hoàn, tiêu hóa, than nhiệt, chuyển hóa và bài tiết… do đó điều hòa những hoạt động có tính chất sống còn đối với cơ thể

Phòng ngừa đột quỵ - lời khuyên từ các chuyên gia

Phòng ngừa đột quỵ - lời khuyên từ các chuyên gia

đột quỵ là gì và cách phòng ngừa đột quỵ như thế nào?, cách phòng ngừa đột quỵ - lời khuyên từ chuyên gia, chế độ ăn uống giúp phòng ngừa đột quỵ. tin tức blog bệnh học: phòng ngừa đột quỵ lời khuyên từ các chuyên gia

Cơ chế, vai trò và tác dụng không mong muốn của adrenalin

Cơ chế, vai trò và tác dụng không mong muốn của adrenalin

adrenalin ( tên khác là epinephrine) là một chất trung gian của hệ giao cảm được tiết ra ở nhiều nơi như ngọn sau sợi sau hạch giao cảm, thần kinh trung ương nhưng nhiều nhất là ở tuyến tủy thượng thận. adrenalin kích thích trực tiếp hệ α,β – adrenergic

Cây cỏ xước

Cây cỏ xước

cây cỏ xước hay còn gọi là ngưu tất, họ rau giền- amaranthacea bồ phận dùng: dùng rễ( có thể dùng toàn cây nhưng ít). sau khi thu hái, rửa sạch, thái nhỏ, sấy hoặc phơi khô. ngoài ra nếu muốn thay đổi tính vị có thể chích gừng hay giấm.

CÁCH XỬ LÝ KHI ĐUỐI NƯỚC

CÁCH XỬ LÝ KHI ĐUỐI NƯỚC

tai nạn đuối nước đang gia tăng và thực sự là một vấn đề đáng lo ngại trong cộng đồng, nó gây ảnh hưởng đến tâm lý của mỗi người dân và nghiêm trọng hơn là đến sự sống còn và phát triển của trẻ em. tại việt nam (unicef) công bố: trung bình mỗi năm, ở việt nam có khoảng trên 7.000 trẻ em tử vong do đuối nước.

Những điều cần biết về atorvastatin trong điều trị rối loạn mỡmáu

Những điều cần biết về atorvastatin trong điều trị rối loạn mỡmáu

atorvastatin là một hoạt chất thuộc nhóm statin, có tác dụng làm giảm lipid máu như cholesterol và triglycerid khi chế độ ăn kiêng và tập thể dục không có tác dụng. ngoài ra, atorvastatin còn được sử dụng để làm giảm nguy cơ bệnh tim kể cả khi cholesterol máu của bạn ở mức bình thường

SẢN PHẨM NGẪU NHIÊN

Clatome 20mg

Clatome 20mg

Liên hệ
PanOxyl 5

PanOxyl 5

Liên hệ
Abiiogran

Abiiogran

Liên hệ
i - Flex

i - Flex

Liên hệ
Martoco 10mg/trị mụn/trungtamthuoc.com

Martoco 10mg

250,000vnđ
Thuốc  Iyafin Tab.  -  Thuốc  điều trị các bệnh hô hấp

Iyafin Tab.

Liên hệ

Giảm Nhiều Nhất

Acrasone cream

Acrasone cream

15,000 vnđ
Coveram Tab.5/10 - Thuốc hạ huyết áp

Coveram Tab.5/10

198,000 vnđ
Goldream/tạo giấc ngủ ngon/trungtamthuoc.com

Goldream

200,000 vnđ

Đánh Giá Cao Nhất

Rosuvastatin stada 10 mg - Thuốc hạ mỡ máu

Rosuvastatin10 mg

150,000 vnđ

Xem Nhiều Nhất

Althax 120mg - Tăng cường miễn dịch, hỗ trợ điều trị nhiễm trùng

Althax 120mg

200,000 vnđ
Pricefil 500mg/kháng sinh/trungtamthuoc.com

Pricefil 500mg

450,000 vnđ