ht strokend thực phẩm hỗ trợ tai biến mạch máu não Tặng 200K khi đăng ký thành viên Thuốc Tại TrungTamThuoc
Tư Vấn Sức Khỏe Trực Tuyến
Giao hàng tận nơi
  1. Trang chủ
  2. Blog bệnh học
  3. CSSK Tim Mạch
  4. Phòng ngừa đột quỵ -...

Phòng ngừa đột quỵ - lời khuyên từ các chuyên gia


Phòng ngừa đột quỵ - lời khuyên từ các chuyên gia

 

Chủ động phòng ngừa đột quỵ là cách tốt nhất để bảo vệ cuộc sống hạnh phúc của bạn

 

Bài viết giúp bạn có cái nhìn tổng thể về cách phòng tránh, vừa chi tiết để bạn có thể tự thực hiện được.

 

Phòng ngừa đột quỵ 1

 

1. Đột quỵ là gì và cách phòng ngừa đột quỵ như thế nào?

 

Đột quỵ là tình trạng tổn thương hay chết tế bào não do tắc hay vỡ mạch máu não. Hậu quả là rối loạn chức năng vùng cơ thể do vùng não đó đảm nhận. Đột quỵ là một tai biến nhanh chóng, nghiêm trọng, tử vong cao, hoặc di chứng nặng nề.

Có 2 thể đột quỵ :

+ Tắc mạch máu não gọi là đột quỵ thể nhồi máu, thường liên quan tới xơ vữa động mạch gây tắc nghẽn , cục máu đông trong lòng mạch hay hẹp nhiều lòng mạch ...

+Vỡ mạch máu não gọi là đột quỵ thể xuất huyết, thường do tăng huyết áp, dị dạng mạch máu não hay các vấn đề đông máu...

Mỗi thể đột quỵ có căn nguyên riêng. Phòng ngừa đột quỵ hiệu quả bằng cách kiểm soát tốt các yếu tố căn nguyên đó.

 

2. Cách phòng ngừa đột quỵ - lời khuyên từ chuyên gia

 

Đột quỵ hoàn toàn có thể phòng tránh được.

- Thể xuất huyết :

+ Kiểm soát huyết áp là biện pháp đề phòng hàng đầu. Kiểm soát huyết áp bằng thuốc phù hợp theo sự hướng dẫn của chuyên gia.

+Tìm ra các bệnh mạch máu như dị dạng mạch não ... để xử trí nếu có thể.

-Thể nhồi máu:

+ Kiểm soát huyết áp (như trên)

+ Phát hiện và kiểm soát bệnh tim mạch ( rung nhĩ, van tim nhân tạo,...)

+ Kiểm soát các yếu tố nguy cơ tim mạch như đái tháo đường, rối loạn lipid máu ( nếu có) bằng thuốc, dưới sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

+ Giảm cân nếu thừa cân, béo phì (chỉ số khối cơ thể BMI > 25) . Lý tưởng BMI 18,5 - 23

 

Phòng ngừa đột quỵ 2

 

- Ăn uống lành mạnh, giảm ăn mặn, giảm mỡ động vật và chất béo bão hòa

- Bỏ hút thuốc lá (bắt buộc ) và tránh hút thụ động.

- Giảm tối đa bia rượu 1ly/ ngày với phụ nữ, 2ly với đàn ông, không dùng các chất kích thích.

-Tăng cường vận động phù hợp với sức khỏe khoảng 5 ngày / tuần. 30’/ ngày hoăc chia nhỏ thành các quãng tập 10 -15’ . Bài tập nhẹ nhàng, vừa sức như đi bộ, leo cầu thang bộ...với cường độ tập  khiến bạn hơi khó thở nhưng vẫn nói được . Tránh vận động thể lực quá mức.

-Tránh để nhiệt độ thay đổi đột ngột như tắm khuya, tắm nước lạnh hay tắm ở nơi có gió lùa, đặc biệt với người cao huyết áp., nhớ mặc đủ ấm khi trời lạnh và  Thận trọng khi thời tiết thay đổi nóng lạnh thất thường.

- Sống vui vẻ, tránh trạng thái tress, xúc động mạnh. Ngủ đủ giấc.

- Một số thuốc làm tăng nguy cơ đột quỵ như thuốc tránh thai... Hãy trao đổi với bác sĩ về những thuốc bạn đang dùng để có được tư vấn phù hợp.

 

3. Chế độ ăn uống giúp phòng ngừa đột quỵ

 

+ Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi, các loại thực phẩm có nhiều chất xơ

+ Ăn cá ít nhất 2 lần / tuần.

+ Chọn thịt nạc và thịt gia cầm, và khi chế biến không sử dụng chất béo bão hòa hoặc chất béo cấu hình trans.

+ Hạn chế chất béo bão hòa và chất béo cấu hình trans.

+ Chọn sản phẩm sữa ít chất béo và thức ăn có ít muối (natri). AHA khuyên nên tiêu thụ ít hơn 1500 mg natri mỗi ngày.

+ Giảm đồ uống và thực phẩm có đường như bánh kẹo, nước ngọt có ga...

 

Bên cạnh chế độ ăn uống và luyện tập, sử dụng một sản phẩm bổ sung hỗ trợ cũng là một lựa chọn tuyệt vời.

 

Ht Strockend phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nhồi máu não

 

HT Strockend có thành phần là các thảo dược quý như tỏi đen, sâm ngọc linh, đông trùng hạ thảo, gingko biloba, địa long, Nattokinase và Coenzym Q10.

Tỏi đen, đông trùng hạ thảo làm giảm lipid máu

Nattokinase, ginko biloba , địa long Chống đông máu. Riêng Nattokinase vừa phòng ngừa và hỗ trợ làm tan cục máu đông.

Thức tỉnh tế bào não bằng ginko biloba

Sâm ngọc linh, CoE Q10 chống oxy hóa, ngăn tác động của gốc tự do và tác nhân oxy hóa tới hình thành mảng xơ vữa – tác nhân kích hoạt nhổi máu não, nhồi máu cơ tim

 

HT Strockend – lời khuyên từ chuyên gia 3

 

HT Strockend được kế thừa và phát huy từ 2 ĐỀ TÀI NGHIÊN CỨU CẤP NHÀ NƯỚC

 

HT Strockend giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị sau nhồi máu não, nhồi máu cơ tim,mỡ máu cao, đồng thời giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.

Hãy chủ động phòng ngừa đột quỵ, vì cuộc sống gia đình bạn tốt đẹp hơn!

Đánh giá tin tức

Điểm



Từ khóa : ,

Xếp hạng : (0 điểm - Trong 0 phiếu bầu)

Phác đồ điều trị cơn tím ở trẻ em mắc tứ chứng Fallot Phác đồ điều trị cơn tím ở trẻ em mắc tứ chứng Fallot

cơn tím là hiện tượng khó thở dữ dội và tím tái nặng thường xảy ra ở trẻ nhũ nhi và trẻ nhỏ bị tứ chứng fallot hoặc tật tim bẩm sinh phức tạp có thông liên thất kèm hẹp động mạch phổi. cơn tím ít gặp ở trẻ dưới 2 tháng và trẻ lớn, là tình trạng nặng có thể dẫn đến tử vong.

Những điều cần biết về tứ chứng fallot: cách phát hiện và điều trị Những điều cần biết về tứ chứng fallot: cách phát hiện và điều trị

tứ chứng fallot là một rối loạn tim bẩm sinh phổ biến, gồm thông liên thất, hẹp phễu động mạch phổi, phì đại thất phải, động mạch chủ nằm trên vách liên thất tỷ lệ tử vong ở bệnh nhân không điều trị đạt 50% vào năm 6 tuổi, trẻ em mắc bệnh ở mức độ nhẹ nếu phẫu thuật thành công có thể sống lâu dài

Yếu tố nguy cơ tim mạch là gì? Yếu tố nguy cơ tim mạch là gì?

một người mang một hoặc nhiều yếu tố nguy cơ nào đó có nghĩa là có sự gia tăng khả năng mắc bệnh của người đó chứ không phải bắt buộc là chắc chắn sẽ bị bệnh. thường thì các yếu tố nguy cơ hay đi kèm nhau, thúc đẩy nhau phát triển và làm nguy cơ bị bệnh tăng theo cấp số nhân.

Đại cương về tăng huyết áp và dược lý thuốc điều trị tăng huyết áp Đại cương về tăng huyết áp và dược lý thuốc điều trị tăng huyết áp

các thuốc điều trị tăng huyết áp phải tác động lên tất cả các khâu của cơ chế điều hoà huyết áp để làm giãn mạch, giảm lưu lượng tim dẫn đến hạ huyết áp.


Giỏ hàng: 0