ht strokend thực phẩm hỗ trợ tai biến mạch máu não Tặng 200K khi đăng ký thành viên Thuốc Tại TrungTamThuoc
Tư Vấn Sức Khỏe Trực Tuyến
Giao hàng tận nơi
  1. Trang chủ
  2. Blog bệnh học
  3. CSSK Tim Mạch
  4. Chế độ dinh dưỡng cầ...

Chế độ dinh dưỡng cần thiết cho người rối loạn mỡ máu


Chế độ ăn cho người rối loạn mỡ máu

Rối loại lipid máu hay còn gọi là rối loạn mỡ máu là một bệnh phổ biến hiện nay, là tình trạng tăng cholesterol, triglycerid (TGs) huyết tương hoặc cả hai, hoặc giảm nồng độ lipoprotein phân tử lượng cao (HDL-C), tăng nồng độ lipoprotein phân tử lượng thấp (LDL-C) làm gia tăng quá trình vữa xơ động mạch. Bệnh không chỉ thường gặp ở những người thừa cân béo phì mà còn có thể gặp ở những người gầy, nhẹ cân.

Theo hội tim mạch học Việt Nam, ngoài sử dụng các thuốc giảm lipid máu như thuốc nhóm statin, fibrat, chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến kết quả điều trị của bệnh. Vì vậy, người bệnh cần chọn một chế độ ăn uống, luyện tập thể dục phù hợp kết hợp với sử dụng thuốc để có kết quả điều trị tốt nhất.

Lối sống để làm giảm nồng độ Cholesterol toàn phần và LDL-C

Tầm quan trọng

Giảm chất béo bão hòa trong chế độ ăn

+++

Giảm chất béo dạng trans trong chế độ ăn

+++

Tăng chất xơ trong chế độ ăn

++

Giảm Cholesterol trong chế độ ăn

++

Sử dụng các thực phẩm chức năng giàu Phytosterol

+++

Giảm trọng lượng thừa của cơ thể

+

Sử dụng sản phẩm Protein đậu nành

+

Tăng hoạt động thể lực thường xuyên

+

Sử dụng gạo men đỏ (red yeast rice)

+

Sử dụng chất bổ sung Polycosanol

-

 

Lối sống làm giảm nồng độ TG

Tầm quan trọng

Giảm trọng lượng thừa cơ thể

+++

Giảm uống rượu

+++

Giảm dùng monosaccharide và disaccaride

+++

Tăng hoạt động thể lực thường xuyên

++

Giảm tổng lượng carbohydrate trong bữa ăn

++

Sử dụng chất bổ sung chất béo không bão hòa đa n-3

++

Thay thế chất béo bão hòa bằng chất béo không bão hòa đơn hoặc chất béo không bão hòa đa

+

 

Lối sống làm tăng nồng độ HDL-C

Tầm quan trọng

Giảm chất béo dạng trans trong chế độ ăn

+++

Tăng hoạt động thể lực thường xuyên

+++

Giảm trọng lượng thừa của cơ thể

++

Sử dụng rượu vừa phải

++

Giảm tinh bột trong chế độ ăn và thay thế bằng chất béo không bão hòa

++

Bỏ thuốc lá

+

Giảm dùng monosaccharide và disaccaride

+

Ghi chú: +++ ảnh hưởng lớn đến nồng độ lipid, ++ ảnh hưởng ít rõ rệt, + bằng chứng còn mâu thuẫn

sau đây là một số lời khuyên về chế độ dinh dưỡng cho người mỡ máu

1. Người bệnh nên ăn ít thực phẩm chứa cholesterol. Các thực phẩm có hàm lượng cholesterol thấp nên ăn: rau xanh, ngũ cốc, thịt nạc, bí đỏ, nấm hương, hoa quả,..

2. Hạn chế thực phẩm có chất béo no như mỡ và nội tạng động vật. Trong chế biến đồ ăn nên lựa chọn các loại dầu có nguồn gốc thực vật thay vì mỡ động vật.

3. Nên ăn trực tiếp hoa quả để tăng lượng chất xơ. Chất xơ có vai trò giảm cholesterol và chất béo hấp thụ và cơ thể, ngoài ra còn cải thiện tình trạng tiêu hóa.

4. Giảm lượng thịt đỏ ăn hằng ngày, nên sử dụng các loại thịt trắng như thịt gà, cá,..

5. Bệnh nhân mỡ máu nên kiêng ăn tối quá muộn, không nên sử dụng thuốc lá, rượu bia, hay các loại đồ uống chứa chất kích thích khác

Đánh giá tin tức

Điểm



Từ khóa : , , , ,

Xếp hạng : (0 điểm - Trong 0 phiếu bầu)

Nên làm gì khi bị rối loạn lipid máu? Nên làm gì khi bị rối loạn lipid máu?

rối loạn lipid máu (tăng nhiều cholesterol trong máu) là một trong những nguy cơ hàng đầu của các bệnh tim mạch. mỗi năm thế giới có khoảng 17 triệu người chết vì các bệnh tim mạch mà đa sốlà liên quan đến xơ vữa động mạch. tuy vậy, một tin vui cho bạn là bạn có thể hoàn toàn khống chế.

Tăng Huyết Áp - Những điều bác sĩ chưa lý giải (Phần 1) Tăng Huyết Áp - Những điều bác sĩ chưa lý giải (Phần 1)

1.định nghĩa huyết áp: huyết áp là gì? 2.định nghĩa về tăng huyết áp: tăng huyết áp là gì? 3.phân loại tăng huyết áp: huyết áp của bạn có đang nằm ở ngưỡng cảnh báo? 4.triệu chứng & biến chứng của tăng huyết áp 5.nguyên nhân tăng huyết áp: tại sao bạn lại bị tăng huyết áp?̀

Mười điều cần biết để ngăn ngừa bệnh tim mạch Mười điều cần biết để ngăn ngừa bệnh tim mạch

những điều cần biết để ngăn ngừa bệnh tim mạch ở người lớn tuổi. bệnh tim mạch, căn bệnh khó chữa trị, cách phòng tránh, ngăn ngữa bệnh tim mạnh hữu hiệu. tin tức blog bệnh học: ngan ngua benh tim mach

Phòng ngừa đột quỵ - lời khuyên từ các chuyên gia Phòng ngừa đột quỵ - lời khuyên từ các chuyên gia

đột quỵ là gì và cách phòng ngừa đột quỵ như thế nào?, cách phòng ngừa đột quỵ - lời khuyên từ chuyên gia, chế độ ăn uống giúp phòng ngừa đột quỵ. tin tức blog bệnh học: phòng ngừa đột quỵ lời khuyên từ các chuyên gia


Giỏ hàng: 0