ht strokend thực phẩm hỗ trợ tai biến mạch máu não Tặng 200K khi đăng ký thành viên Thuốc Tại TrungTamThuoc
Tư Vấn Sức Khỏe Trực Tuyến
Giao hàng tận nơi
  1. Trang chủ
  2. Blog bệnh học
  3. CSSK Tim Mạch
  4. Chế độ dinh dưỡng cầ...

Chế độ dinh dưỡng cần thiết cho người rối loạn mỡ máu


Chế độ ăn cho người rối loạn mỡ máu

Rối loại lipid máu hay còn gọi là rối loạn mỡ máu là một bệnh phổ biến hiện nay, là tình trạng tăng cholesterol, triglycerid (TGs) huyết tương hoặc cả hai, hoặc giảm nồng độ lipoprotein phân tử lượng cao (HDL-C), tăng nồng độ lipoprotein phân tử lượng thấp (LDL-C) làm gia tăng quá trình vữa xơ động mạch. Bệnh không chỉ thường gặp ở những người thừa cân béo phì mà còn có thể gặp ở những người gầy, nhẹ cân.

Theo hội tim mạch học Việt Nam, ngoài sử dụng các thuốc giảm lipid máu như thuốc nhóm statin, fibrat, chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến kết quả điều trị của bệnh. Vì vậy, người bệnh cần chọn một chế độ ăn uống, luyện tập thể dục phù hợp kết hợp với sử dụng thuốc để có kết quả điều trị tốt nhất.

Lối sống để làm giảm nồng độ Cholesterol toàn phần và LDL-C

Tầm quan trọng

Giảm chất béo bão hòa trong chế độ ăn

+++

Giảm chất béo dạng trans trong chế độ ăn

+++

Tăng chất xơ trong chế độ ăn

++

Giảm Cholesterol trong chế độ ăn

++

Sử dụng các thực phẩm chức năng giàu Phytosterol

+++

Giảm trọng lượng thừa của cơ thể

+

Sử dụng sản phẩm Protein đậu nành

+

Tăng hoạt động thể lực thường xuyên

+

Sử dụng gạo men đỏ (red yeast rice)

+

Sử dụng chất bổ sung Polycosanol

-

 

Lối sống làm giảm nồng độ TG

Tầm quan trọng

Giảm trọng lượng thừa cơ thể

+++

Giảm uống rượu

+++

Giảm dùng monosaccharide và disaccaride

+++

Tăng hoạt động thể lực thường xuyên

++

Giảm tổng lượng carbohydrate trong bữa ăn

++

Sử dụng chất bổ sung chất béo không bão hòa đa n-3

++

Thay thế chất béo bão hòa bằng chất béo không bão hòa đơn hoặc chất béo không bão hòa đa

+

 

Lối sống làm tăng nồng độ HDL-C

Tầm quan trọng

Giảm chất béo dạng trans trong chế độ ăn

+++

Tăng hoạt động thể lực thường xuyên

+++

Giảm trọng lượng thừa của cơ thể

++

Sử dụng rượu vừa phải

++

Giảm tinh bột trong chế độ ăn và thay thế bằng chất béo không bão hòa

++

Bỏ thuốc lá

+

Giảm dùng monosaccharide và disaccaride

+

Ghi chú: +++ ảnh hưởng lớn đến nồng độ lipid, ++ ảnh hưởng ít rõ rệt, + bằng chứng còn mâu thuẫn

sau đây là một số lời khuyên về chế độ dinh dưỡng cho người mỡ máu

1. Người bệnh nên ăn ít thực phẩm chứa cholesterol. Các thực phẩm có hàm lượng cholesterol thấp nên ăn: rau xanh, ngũ cốc, thịt nạc, bí đỏ, nấm hương, hoa quả,..

2. Hạn chế thực phẩm có chất béo no như mỡ và nội tạng động vật. Trong chế biến đồ ăn nên lựa chọn các loại dầu có nguồn gốc thực vật thay vì mỡ động vật.

3. Nên ăn trực tiếp hoa quả để tăng lượng chất xơ. Chất xơ có vai trò giảm cholesterol và chất béo hấp thụ và cơ thể, ngoài ra còn cải thiện tình trạng tiêu hóa.

4. Giảm lượng thịt đỏ ăn hằng ngày, nên sử dụng các loại thịt trắng như thịt gà, cá,..

5. Bệnh nhân mỡ máu nên kiêng ăn tối quá muộn, không nên sử dụng thuốc lá, rượu bia, hay các loại đồ uống chứa chất kích thích khác

Đánh giá tin tức

Điểm



Từ khóa : , , , ,

Xếp hạng : (0 điểm - Trong 0 phiếu bầu)

Làm sao để biết bạn bị rối loạn lipid máu (mỡ máu cao)? Làm sao để biết bạn bị rối loạn lipid máu (mỡ máu cao)?

rối loạn lipid máu là gì? nguyên nhân là gì? có nguy hiểm không? lý do nên đi xét nghiệm mỡ máu? lối sống như thế nào để hạn chế mức độ nguy hiểm?

Phục hồi chức năng sau đột quỵ não (tai biến mạch máu não) Phục hồi chức năng sau đột quỵ não (tai biến mạch máu não)

khả năng phục hồi chứng năng của bệnh nhân sau đột quỵ là thấp, thời điểm bắt đầu luyện tập phục hồi chức năng , luyện tập phục hồi chức năng sau đột quỵ và chăm sóc tại nhà. tin tức blog bệnh học: phuc-hoi-chuc-nag-sau-dot-quy-nao

Phác đồ điều trị cơn tím ở trẻ em mắc tứ chứng Fallot Phác đồ điều trị cơn tím ở trẻ em mắc tứ chứng Fallot

cơn tím là hiện tượng khó thở dữ dội và tím tái nặng thường xảy ra ở trẻ nhũ nhi và trẻ nhỏ bị tứ chứng fallot hoặc tật tim bẩm sinh phức tạp có thông liên thất kèm hẹp động mạch phổi. cơn tím ít gặp ở trẻ dưới 2 tháng và trẻ lớn, là tình trạng nặng có thể dẫn đến tử vong.

Những điều cần biết về tứ chứng fallot: cách phát hiện và điều trị Những điều cần biết về tứ chứng fallot: cách phát hiện và điều trị

tứ chứng fallot là một rối loạn tim bẩm sinh phổ biến, gồm thông liên thất, hẹp phễu động mạch phổi, phì đại thất phải, động mạch chủ nằm trên vách liên thất tỷ lệ tử vong ở bệnh nhân không điều trị đạt 50% vào năm 6 tuổi, trẻ em mắc bệnh ở mức độ nhẹ nếu phẫu thuật thành công có thể sống lâu dài


Sản phẩm Vidoganic Vidoganic
Liên hệ
Dialevel - Giúp điều hòa đường huyết hỗ trợ bảo vệ thần kinh Dialevel
350,000Liên hệ
Thuốc Orgatec Orgatec
250,000Liên hệ
Thuốc Atorchem 10mg - Thuốc có tác dụng hạ mỡ máu Atorchem 10mg
Liên hệ
Thuốc Hagimox 250mg Hagimox 250mg
29,000vnđ
Giỏ hàng: 0