ht strokend thực phẩm hỗ trợ tai biến mạch máu não Tặng 200K khi đăng ký thành viên Thuốc Tại TrungTamThuoc
Tư Vấn Sức Khỏe Trực Tuyến
Giao hàng tận nơi

Những cách chữa đau lưng trong 1 phút mỗi ngày hiệu quả 100%

  1. Trang chủ
  2. Blog bệnh học
  3. Video
  4. Những cách chữa đau ...

Những cách chữa đau lưng trong 1 phút mỗi ngày hiệu quả 100%

758 29/11/2018 bởi Công Sơn

Những Chữa đau lưng trong 1 phút bằng tập thể dục mỗi ngày hiệu quả 100%. Tổng hợp những cách chữa đau lưng trong 1 phút mỗi ngày hiệu quả 100%.

Bước 1: ngồi trị đâu lưng

Cách chữa trị đau lưng bằng phương pháp tập thể dục: Ngồi lên tay ôm lấy đồi gối gấp ra vào từ từ trong 10 giây bằng chân phải.

Cách chữa trị đau lưng bằng phương pháp tập thể dục

Cũng bằng cách trên đổi chân trái gập từ từ liên tục trong 10 giây.

Tư thế trị đau lưng đẩy gập sát ngực đẩy ra vào trị đau lưng hiệu quả

Bước 2: nằm sát trị đau lưng

Trị đau lưng bằng phương pháp nằm sát co 2 chân lại nhấc lên nhấc xuống nhẹ từ từ 5 lần liên tục.

Tư thế nằm chữa trị đau lưng hiệu quả cho mọi lứa tuổi

Bước 3: Nằm sát đất trị đau lưng

Trị đau lưng bằng cách nằm sát xuống 1 tấm thảm, tay ôm lấy đầu gối gập lên xuống sát ngực nhẹ nhẹ liên tục trong 10 giây bằng chân phải.

Tư thế chưa đau lưng bằng cách co chân gấp lên xuống

Tiếp tục bằng phương pháp ở trên đổi chân trái gập lên xuống trong 10 giây tiếp theo.

Những cách chữa trị đau lưng gập chân lên xuống

Bước 4: Gồi gập lưng

Ngồi giơ 2 tay thẳng phía trước mặt, gập lưng xuống, ngón tay đụng gần sát ngón chân lên xuống liên tục trong 10 giây.

Tư thế chưa chị đau lưng hiệu quả 100% cho mọi lứa tuổi

----------------------------------------------

Mỗi ngày các bạn tập liên tục như vậy trong thời gian dài, hoặc có thể tập từng ngày sẽ giúp bạn bớt đau lưng và cơ thể khỏe mạnh hơn.

Cảm ơn các bạn đã đọc tin các chữa trị đau lưng tại TrungTamThuoc

Video chữa đau lưng

Đánh giá tin tức

Điểm



Xếp hạng : (5 điểm - Trong 3 phiếu bầu)

Tư thế ngủ đúng cách giúp trẻ lâu sức khỏe bền, 100% đang ngủ Sai

Tư thế ngủ đúng cách giúp trẻ lâu sức khỏe bền, 100% đang ngủ Sai

tư thế ngủ đúng cách giúp cơ thể trao đổi chất dễ dang hơn, cột sống chắc khỏe hơn, nan da đẹp hơn, đặc biệt ngủ đúng cách giúp da mặt láng mịn hơn. những tư thế ngủ đúng cách tốt nhất



Giảm Nhiều Nhất

Goldream/tạo giấc ngủ ngon/trungtamthuoc.com giá bao nhiêu tiền? có tác dụng gì?

Goldream

200,000 vnđ
Thuốc Coveram 5mg/10mg có tác dụng làm hạ huyết áp

Coveram Tab.5/10

198,000 vnđ
Thuốc Ameflu + C - Thuốc điều trị cảm lạnh, cảm cúm

Ameflu + C

100,000 vnđ

Đánh Giá Cao Nhất

Rosuvastatin stada 10 mg - Thuốc hạ mỡ máu giá bao nhiêu tiền? có tác dụng gì?

Rosuvastatin10 mg

150,000 vnđ

Xem Nhiều Nhất

Thuốc Pricefil 500mg giá bao nhiêu? mua ở đâu? có tác dụng gì?

Pricefil 500mg

450,000 vnđ
Althax 120mg - Tăng cường miễn dịch, hỗ trợ điều trị nhiễm trùng

Althax 120mg

200,000 vnđ
Giỏ hàng: 0
Duo Vital tái tạo nuôi dưỡng sụn khớp
HT Strokend hỗ trợ giải pháp tai biến mạch máu não