ht strokend thực phẩm hỗ trợ tai biến mạch máu não Tặng 200K khi đăng ký thành viên Thuốc Tại TrungTamThuoc
HOTLINE : 1900 888 633
Tư Vấn Sức Khỏe Trực Tuyến
Giao hàng tận nơi
  1. Trang chủ
  2. Blog bệnh học
  3. Video
  4. Những cách chữa đau ...

Những cách chữa đau lưng trong 1 phút mỗi ngày hiệu quả 100%

1675 29/11/2018 bởi Công Sơn

Những Chữa đau lưng trong 1 phút bằng tập thể dục mỗi ngày hiệu quả 100%. Tổng hợp những cách chữa đau lưng trong 1 phút mỗi ngày hiệu quả 100%.

Bước 1: ngồi trị đâu lưng

Cách chữa trị đau lưng bằng phương pháp tập thể dục: Ngồi lên tay ôm lấy đồi gối gấp ra vào từ từ trong 10 giây bằng chân phải.

Cách chữa trị đau lưng bằng phương pháp tập thể dục

Cũng bằng cách trên đổi chân trái gập từ từ liên tục trong 10 giây.

Tư thế trị đau lưng đẩy gập sát ngực đẩy ra vào trị đau lưng hiệu quả

Bước 2: nằm sát trị đau lưng

Trị đau lưng bằng phương pháp nằm sát co 2 chân lại nhấc lên nhấc xuống nhẹ từ từ 5 lần liên tục.

Tư thế nằm chữa trị đau lưng hiệu quả cho mọi lứa tuổi

Bước 3: Nằm sát đất trị đau lưng

Trị đau lưng bằng cách nằm sát xuống 1 tấm thảm, tay ôm lấy đầu gối gập lên xuống sát ngực nhẹ nhẹ liên tục trong 10 giây bằng chân phải.

Tư thế chưa đau lưng bằng cách co chân gấp lên xuống

Tiếp tục bằng phương pháp ở trên đổi chân trái gập lên xuống trong 10 giây tiếp theo.

Những cách chữa trị đau lưng gập chân lên xuống

Bước 4: Gồi gập lưng

Ngồi giơ 2 tay thẳng phía trước mặt, gập lưng xuống, ngón tay đụng gần sát ngón chân lên xuống liên tục trong 10 giây.

Tư thế chưa chị đau lưng hiệu quả 100% cho mọi lứa tuổi

----------------------------------------------

Mỗi ngày các bạn tập liên tục như vậy trong thời gian dài, hoặc có thể tập từng ngày sẽ giúp bạn bớt đau lưng và cơ thể khỏe mạnh hơn.

Cảm ơn các bạn đã đọc tin các chữa trị đau lưng tại TrungTamThuoc

Video chữa đau lưng

Đánh giá

Điểm
Xếp hạng : (5 điểm - Trong 3 phiếu bầu)

Tư thế ngủ đúng cách giúp trẻ lâu sức khỏe bền, 100% đang ngủ Sai Tư thế ngủ đúng cách giúp trẻ lâu sức khỏe bền, 100% đang ngủ Sai

tư thế ngủ đúng cách giúp cơ thể trao đổi chất dễ dang hơn, cột sống chắc khỏe hơn, nan da đẹp hơn, đặc biệt ngủ đúng cách giúp da mặt láng mịn hơn. những tư thế ngủ đúng cách tốt nhất


Thuốc Neo Tergynan Neo Tergynan
165,000vnđ
Thuốc Etotab 60mg - Trị viêm khớp dạng thấp, bệnh viêm xương khớp Etotab Tab.60mg
250,000Liên hệ
Thuốc Hemomax - Bổ sung sắt, calci, vitamin E, acid folic Hemomax
200,000Liên hệ
Oxy Acne Clear tác dụng gì? giá bao nhiêu tiền? Oxy Acne Clear
Liên hệ
Thuốc Vesicare 5mg - Điều trị triệu chứng tiểu không tự chủ Vesicare Tab.5mg
850,000Liên hệ
Giỏ hàng: 0