Top 6 trà lợi sữa tốt nhất cho mẹ sau sinh 2026

1 Trà lợi sữa là gì?

Trà lợi sữa là một loại thức uống kết hợp các thảo mộc tự nhiên, với mục đích kích thích quá trình sản xuất sữa mẹ trong giai đoạn hậu sản. Các thành phần này có thể có khả năng tác động lên các hormone, đặc biệt là prolactin – hormone chính thúc đẩy sản xuất sữa và Oxytocin - hormone vận chuyển sữa. Qua đó kích thích tuyến vú hoạt động hiệu quả hơn, giảm thiểu tình trạng tắc tia sữa, sữa về chậm, ít sữa, hay mất sữa, giúp cơ thể mẹ duy trì sự cân bằng lượng sữa cần thiết để nuôi dưỡng con một cách tốt nhất.

Dưới đây là một số thảo mộc thường được sử dụng trong các loại trà này:

• Cỏ cà ri: Cỏ Cà Ri là một trong những thảo mộc phổ biến trong các sản phẩm lợi sữa, vì nó chứa phytoestrogens, giúp kích thích sản xuất sữa mẹ. Một số nghiên cứu cho thấy cỏ cà ri có thể làm tăng mức prolactin (hormone kích thích sản xuất sữa). Tuy nhiên, cần tránh sử dụng cỏ cà ri trong thai kỳ vì có thể gây co bóp tử cung và tăng nguy cơ sảy thai.
• Hoa cúc: Hoa cúc nổi tiếng với tác dụng thanh nhiệt làm mát, lưu thông khí huyết, an thần, giúp giảm căng thẳng, thư giãn và cải thiện giấc ngủ. Từ đó có thể hỗ trợ gián tiếp trong sản xuất sữa mẹ vì căng thẳng có thể làm giảm lượng sữa. Ngoài tác dụng an thần, hoa cúc còn có tác dụng chống viêm, giúp cải thiện tình trạng viêm nhiễm nhẹ trong cơ thể mẹ. Tuy nhiên, hiện nay vẫn có bằng chứng chứng minh Trà hoa cúc lợi sữa hay không?
• Cây chè vằng: Chè vằng từ lâu đã được biết đến với tác dụng kích thích sản xuất sữa và giúp làm sữa đặc và nhiều hơn. Chè Vằng (trà vằng lợi sữa) còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giảm nóng trong, và hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy bụng. Nó cũng giúp co hồi tử cung, làm sạch sản dịch, rất có lợi cho mẹ sau sinh.
• Cây kế sữa: Cây Kế Sữa chứa hoạt chất Silymarin nổi bật với tác dụng bảo vệ gan, đồng thời còn có tác dụng kích thích lưu thông máu đến tuyến vú và tăng sản xuất sữa. Tuy nhiên, thiếu các nghiên cứu khoa học đầy đủ về tác dụng của nó trong việc kích thích tiết sữa.
• Cây Tiểu hồi hương: Tiểu Hồi Hương có khả năng kích thích sự phát triển của tuyến vú và hỗ trợ phản xạ xuống sữa. Nó có thể làm tăng sản xuất sữa mẹ, và một số nghiên cứu cho thấy nó có tác dụng lợi sữa, tuy nhiên các nghiên cứu trên người vẫn chưa rõ ràng.
• Cây tầm ma: Tầm ma chứa nhiều dưỡng chất và chất chống oxy hóa, giúp kích thích sản xuất sữa mẹ. Tuy nhiên, tầm ma có thể gây co bóp tử cung, vì vậy không nên sử dụng trong thai kỳ. Cần thêm nghiên cứu trên người để chứng minh tác dụng trong việc kích thích sản xuất sữa.
• Cây chùm ngây: Cây Chùm Ngây nổi bật nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng cao và tác dụng chống oxy hóa. Mặc dù được nghiên cứu trên động vật có tác dụng làm tăng prolactin, nhưng vẫn cần thêm nghiên cứu trên người để chứng minh tác dụng của nó trong việc tăng cường sản xuất sữa.
• Hoa, Lá bồ công anh: Bồ công anh có tác dụng hỗ trợ gan, tiêu hóa và kích thích sản xuất sữa. Bồ Công Anh giúp duy trì lượng sữa ổn định trong thời kỳ hậu sản nhờ vào khả năng kích thích các hormone tiết sữa. Đây là một thành phần phổ biến hay được dùng trong các bài thuốc dân gian (trà bồ công anh lợi sữa)
• Lá sung: Lá sung giúp tăng cường lưu thông khí huyết và tăng tiết sữa tự nhiên, hỗ trợ các bà mẹ trong việc duy trì nguồn sữa dồi dào. Lá sung còn giúp ổn định tiêu hóa, tránh tình trạng táo bón sau sinh.

2 Vai trò của sữa mẹ đối với trẻ sơ sinh

Sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng chính cho trẻ sơ sinh trong những tháng đầu đời mà còn là "tấm lá chắn tự nhiên" bảo vệ cơ thể non nớt của bé khỏi bệnh tật và giúp hệ thống miễn dịch phát triển khỏe mạnh. Sữa mẹ cung cấp mọi thứ mà trẻ cần để lớn lên khỏe mạnh với các thành phần bao gồm chất béo, carbohydrate, protein, vitamin, khoáng chất và nước.

2.1 Chất béo

Sữa mẹ là nguồn cung cấp chất béo quan trọng, với khoảng 3,5g chất béo trên 100ml sữa, đóng vai trò chính trong việc cung cấp năng lượng cho trẻ sơ sinh. Chất béo trong sữa mẹ không chỉ có tác dụng giúp bé tăng trưởng mà còn hỗ trợ sự phát triển não bộ và thần kinh.

2.2 Carbohydrate

Carbohydrate chính có trong sữa mẹ là lactose với khoảng 7g lactose trên 100ml, nhiều hơn so với hầu hết các loại sữa động vật, giúp cung cấp năng lượng cho bé. Bên cạnh lactose, sữa mẹ còn chứa oligosaccharides, chuỗi đường có tác dụng bảo vệ bé khỏi nhiễm trùng bằng cách ngăn ngừa vi khuẩn bám vào thành ruột.

2.3 Protein

Protein trong sữa mẹ khác biệt so với sữa động vật cả về số lượng và chất lượng, với nồng độ thấp hơn (0,9g/100ml), giúp dễ tiêu hóa và phù hợp với trẻ sơ sinh. Sữa mẹ chứa ít Casein hơn và có cấu trúc phân tử khác, tạo sữa đông mềm nên dễ tiêu hóa hơn so với sữa động vật. Ngoài ra, sữa mẹ chứa nhiều alpha-lactalbumin (protein whey), trong khi sữa bò chứa beta-lactoglobulin mà trẻ sơ sinh có thể không dung nạp.

2.4 Vitamin và khoáng chất

Sữa mẹ cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ sơ sinh, trừ một số vitamin như Vitamin D mà trẻ cần bổ sung từ ánh sáng mặt trời hoặc các nguồn khác.

2.5 Các yếu tố chống nhiễm trùng

Một trong những lý do quan trọng khiến sữa mẹ trở thành "vaccine tự nhiên" cho trẻ sơ sinh chính là khả năng bảo vệ chống lại nhiễm trùng. Sữa mẹ chứa một loạt các yếu tố miễn dịch như globulin miễn dịch A (sIgA), có tác dụng bảo vệ niêm mạc ruột của trẻ, ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập. Các tế bào bạch cầu trong sữa mẹ cũng giúp tiêu diệt vi khuẩn và virus. Ngoài ra, Lysozyme và Lactoferrin trong sữa mẹ có khả năng tiêu diệt vi khuẩn và vi-rút, giúp tăng cường hệ miễn dịch non nớt của trẻ.

2.6 Yếu tố hoạt tính sinh học khác

Sữa mẹ còn chứa nhiều yếu tố hoạt tính sinh học giúp hỗ trợ sự phát triển của hệ tiêu hóa và các cơ quan khác. Chẳng hạn, lipase trong sữa mẹ giúp tiêu hóa chất béo, đảm bảo rằng trẻ hấp thu tối đa dưỡng chất từ sữa. Các yếu tố tăng trưởng biểu bì (EGF) có trong sữa mẹ hỗ trợ sự trưởng thành của niêm mạc ruột, giúp trẻ tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh tiêu hóa.

3 Có nên uống trà lợi sữa không?

“Uống trà lợi sữa có tốt không?” - Đây chắc hẳn là câu hỏi mà nhiều bà mẹ bỉm sữa quan tâm, đặc biệt là trong thời kỳ hậu sản, khi cơ thể cần hỗ trợ để duy trì và tăng cường nguồn sữa mẹ. Một trong những ưu điểm lớn của trà lợi sữa là thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên an toàn, giúp mẹ bỉm yên tâm sử dụng mà không lo tác dụng phụ. Các thảo mộc này không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất mà còn hỗ trợ cải thiện chất lượng sữa, giúp mẹ duy trì nguồn sữa dồi dào cho con. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả và an toàn, các mẹ vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng.

Trà lợi sữa tác động đến cơ chế hormone như thế nào? Khi sử dụng trà lợi sữa, tác dụng của nó chủ yếu liên quan đến hai hormone quan trọng là prolactin và oxytocin, hai yếu tố chính quyết định quá trình tiết sữa của mẹ:

• Prolactin là hormone chịu trách nhiệm chính trong việc sản xuất sữa. Sau khi sinh, mức độ prolactin trong cơ thể mẹ tăng lên để kích thích các tế bào nang sữa sản xuất sữa cho con bú. Trà lợi sữa có thể giúp kích thích tuyến vú, từ đó hỗ trợ tăng cường sự sản xuất prolactin. Khi prolactin được sản xuất đủ, nguồn sữa mẹ sẽ ổn định và dồi dào hơn, giúp các mẹ không lo thiếu sữa cho bé.
• Oxytocin được gọi là hormone "tống sữa", giúp đẩy sữa từ các nang sữa vào ống dẫn sữa, giúp bé bú dễ dàng hơn. Oxytocin cũng có vai trò quan trọng trong việc giúp mẹ thư giãn và giảm căng thẳng khi cho con bú, tạo điều kiện thuận lợi để quá trình tiết sữa diễn ra hiệu quả. Trà lợi sữa có thể giúp tác động nhẹ nhàng lên hệ thần kinh và hệ thống nội tiết của mẹ, từ đó hỗ trợ tăng cường phản xạ oxytocin, giúp sữa chảy ra dễ dàng hơn.

4 Những điều cần biết trước khi mua trà lợi sữa

4.1 Khi nào nên sử dụng trà lợi sữa?

Trà lợi sữa là lựa chọn hữu ích khi mẹ gặp phải tình trạng sữa không đủ cho bé, đặc biệt trong giai đoạn sau sinh. Bình thường cơ thể mẹ sản xuất trung bình 750-800ml sữa mỗi ngày trong 4-5 tháng đầu sau sinh, nhưng có những lúc sản lượng sữa có thể giảm sút, khiến mẹ lo lắng. Mẹ có thể cân nhắc sử dụng trà lợi sữa khi gặp phải một số dấu hiệu sau:

• Lượng sữa tiết ra ít: Mẹ thấy sau mỗi cữ bú hoặc khi hút sữa, lượng sữa không đủ để bé bú no, bé vẫn quấy khóc sau khi bú.
• Bé chậm tăng cân hoặc giảm cân: Bé không tăng cân đều đặn theo độ tuổi, hoặc có dấu hiệu giảm cân, đây có thể là do lượng sữa mẹ cung cấp không đủ.
• Bé bú nhiều nhưng vẫn quấy khóc: Bé bú nhiều nhưng vẫn không cảm thấy thỏa mãn, quấy khóc và không ngủ ngon, có thể là do lượng sữa thiếu chất lượng và không đủ để bé cảm thấy no lâu dài.
• Ngực mềm, không căng sữa: Mẹ không cảm thấy ngực căng sữa sau vài giờ không cho bé bú, hoặc sữa ít ra khi hút, đây là dấu hiệu sản xuất sữa không đủ.
• Mệt mỏi, căng thẳng: Nếu mẹ cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, stress kéo dài, điều này cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa. Trà lợi sữa có thể giúp thư giãn, cải thiện tinh thần và hỗ trợ quá trình tiết sữa.

4.2 Tiêu chí lựa chọn trà lợi sữa

Khi lựa chọn trà lợi sữa, mẹ cần lưu ý một số tiêu chí quan trọng để đảm bảo sản phẩm vừa an toàn, hiệu quả lại vừa phù hợp với nhu cầu và thói quen sử dụng hàng ngày. Dưới đây là 5 tiêu chí cơ bản mẹ có thể tham khảo:

Thành phần thảo mộc tự nhiên, không chứa chất bảo quản, hương liệu: Ưu tiên chọn trà lợi sữa có thành phần hoàn toàn từ thảo mộc tự nhiên, như bồ công anh, chè vằng, cỏ cà ri, kế sữa, lá sung… Những thảo mộc này đã được sử dụng lâu đời và có tác dụng lợi sữa hiệu quả, an toàn cho cả mẹ và bé. Đồng thời, mẹ nên tránh các sản phẩm chứa chất bảo quản, hương liệu nhân tạo hoặc caffeine, vì chúng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài.

Thương hiệu uy tín: Lựa chọn trà từ các thương hiệu có uy tín, được chứng nhận về chất lượng và có quy trình sản xuất rõ ràng, minh bạch. Các thương hiệu uy tín sẽ đảm bảo sản phẩm đáp ứng các tiêu chuẩn an toàn và hiệu quả, giúp mẹ an tâm khi sử dụng.

Dạng bào chế tiện lợi: Trà lợi sữa có nhiều dạng bào chế khác nhau như túi lọc, trà hòa tan, cốm pha… Mẹ bỉm nên chọn sản phẩm có dạng bào chế phù hợp với nhu cầu và thói quen sử dụng của mình, sao cho dễ pha, dễ uống và có thể duy trì sử dụng đều đặn mỗi ngày, phù hợp với lịch sinh hoạt bận rộn sau sinh.

Giá cả hợp lý: Trà lợi sữa cần sử dụng trong thời gian dài để đạt hiệu quả tối ưu, vì vậy mẹ nên lựa chọn sản phẩm có giá thành phù hợp với ngân sách nhưng vẫn đảm bảo chất lượng. Mẹ cần lưu ý không phải cứ sản phẩm giá đắt là sản phẩm đó chất lượng.

Đánh giá thực tế của người dùng: Tham khảo các đánh giá từ những người đã sử dụng sản phẩm để có cái nhìn thực tế về hiệu quả. Những sản phẩm có nhiều đánh giá tích cực và phản hồi tốt từ người dùng sẽ là lựa chọn đáng tin cậy, giúp mẹ tiết kiệm thời gian và công sức trong việc tìm kiếm sản phẩm.

4.3 Lưu ý khi uống

Trà lợi sữa chỉ là một phần hỗ trợ trong việc tăng cường lượng sữa. Mẹ cần kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là protein, Canxi và vitamin và chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý.

Không lạm dụng trà lợi sữa, cần sử dụng theo đúng hướng dẫn của bác sĩ/dược sĩ.

Đảm bảo rằng trà lợi sữa bạn chọn có nguồn gốc rõ ràng, không chứa hóa chất, phẩm màu hay hương liệu nhân tạo. Mẹ nên ưu tiên các sản phẩm được kiểm định chất lượng, nơi bán uy tín.

Mỗi mẹ có một cơ địa khác nhau, vì vậy nếu thấy có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào như mẩn ngứa, tiêu chảy, đau bụng, giảm chất lượng sữa hay phản ứng bất lợi vì không hợp sau khi uống trà, mẹ nên ngừng dùng và tham khảo bác sĩ/dược sĩ để đảm bảo an toàn.

5 Top 6 trà lợi sữa cho mẹ sau sinh giúp “bật công tắc” sữa về ào ào 

Dựa trên những tiêu chí để chọn trà lợi sữa tốt nhất, dưới đây là 6 gợi ý được nhiều mẹ sau sinh tin dùng nhờ hiệu quả lợi sữa rõ rệt và độ an toàn cao. 

5.1 Trà lợi sữa Lame

• Thương hiệu: Dược phẩm E&S Việt Nam
• Xuất xứ: Việt Nam

Trà lợi sữa Lame là phiên bản cải tiến của trà lợi sữa IMA đã quen thuộc với các mẹ cho con bú, được phát triển dựa trên nền tảng công thức thảo dược đã được cộng đồng mẹ bỉm tin dùng nhiều năm. Sản phẩm tập trung khai thác sức mạnh của bồ công anh và lá sung vốn là hai thảo dược nổi bật trong y học cổ truyền với tác dụng hỗ trợ tiết sữa, làm thông tuyến và giảm nguy cơ tắc sữa tự nhiên.

• Bồ công anh: Giàu Flavonoid và polyphenol, mang đặc tính kháng viêm tự nhiên, giúp làm dịu các mô tuyến vú đang căng tức. Đồng thời, thảo dược này giúp thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ cơ thể mẹ phục hồi nhanh hơn sau sinh.
• Lá sung dạng cao khô: Lá sung nổi bật với tác dụng lợi sữa và bổ sung vitamin, khoáng chất, chất xơ giúp ổn định tiêu hoá và hạn chế táo bón thường gặp ở mẹ sau sinh. Hơn nữa, dạng cao cô đặc giúp giữ lại hàm lượng dưỡng chất cao hơn so với dạng lá tươi.

5.1.1 Ưu điểm nổi bật

• An toàn với thảo dược tự nhiên: Chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên, không gây tác dụng phụ, nguyên liệu và nhà máy đạt chuẩn GMP.
• Công thức giảm tắc tia sữa hiệu quả: Sự kết hợp giữa bồ công anh và lá sung hỗ trợ mẹ ít sữa, sữa loãng, sữa về chậm, đồng thời giảm tình trạng căng tức, khó chịu và hạn chế hình thành ổ viêm.
• Dễ sử dụng, tiện lợi: Đóng gói thành 20 gói tiện lợi, dễ pha, phù hợp với mẹ bận rộn. Dạng bào chế cao cô đặc giúp hấp thu nhanh, mang lại hiệu quả và ổn định so với loại túi lọc thông thường.

5.1.2 Sản phẩm phù hợp với

• Mẹ sinh mổ hoặc sinh thường nhưng sữa về chậm.
• Mẹ hay bị căng tức ngực, tắc tia nhẹ.
• Mẹ cần sản phẩm thảo dược thuần Việt, dễ uống, dễ dùng lâu dài.

5.2 Organic Mother’s Milk Tea

• Thương hiệu: Traditional Medicinals Tea
• Xuất xứ: Mỹ

Organic Mother’s Milk Tea là trà lợi sữa đến từ Mỹ, thuộc thương hiệu nổi tiếng Traditional Medicinals. Sản phẩm  với nguồn nguyên liệu tinh khiết, an toàn cho mẹ sau sinh. Trà gồm các thành phần như thì là, cây kế, cỏ cà ri, Bạc Hà, sả… giúp kích thích sản xuất sữa tự nhiên.

5.3 UpSpring Milkflow Fenugreek

• Thương hiệu: Upspring
• Xuất xứ: Mỹ

UpSpring Milkflow là sản phẩm lợi sữa nhập khẩu từ Mỹ, được phát triển dựa trên trải nghiệm thực tế của các bà mẹ hiện đại. Trà chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên với các thành phần chính như cỏ cà ri, cây kế sữa, hạt hồi, giúp gọi sữa nhanh, sữa đặc và giàu dưỡng chất.

5.4 Trà lợi sữa Mộc An

• Thương hiệu: Dược Thảo Xanh
• Xuất xứ: Việt Nam

Trà Mộc An đến từ thương hiệu uy tín tại Việt Nam. Sản phẩm trải qua quy trình kiểm tra nghiêm ngặt về nguyên liệu, độ tinh khiết, hiệu quả và an toàn vi sinh học, đảm bảo chất lượng tốt nhất cho mẹ và bé.

6 Cốm lợi sữa HiPP Mama

• Thương hiệu: Hipp Austria GmbH
• Xuất xứ: Đức

HiPP Mama là sản phẩm trà lợi sữa hữu cơ đến từ Đức, thuộc thương hiệu HiPP với hơn 120 năm kinh nghiệm sản xuất các sản phẩm cho mẹ và bé. Cốm lợi sữa được chiết xuất từ thảo mộc tự nhiên như thì là, hoa mật, cây tầm ma, hoa hồi, hương cỏ chanh… giúp kích thích tuyến sữa và hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau sinh.

6.1 Trà lợi sữa Holle

• Thương hiệu: Holle
• Xuất xứ: Áo

Holle là sản phẩm hữu cơ đến từ Áo, thành lập năm 1993, chuyên cung cấp các sản phẩm cho mẹ và bé theo tiêu chuẩn Demeter, không sử dụng chất hóa học hay chất bảo quản. Trà lợi sữa Holle được chiết xuất từ các loại thảo mộc hữu cơ vùng Địa Trung Hải, giúp hỗ trợ mẹ sau sinh cả về sữa và sức khỏe.

7 Một số biện pháp kích sữa khác

7.1 Cho bé bú thường xuyên

Việc cho bé bú thường xuyên cả 2 bên vú là một trong những cách tự nhiên và hiệu quả nhất để kích thích tuyến sữa hoạt động mạnh mẽ. Khi bé bú, cơ thể mẹ sẽ nhận được tín hiệu để sản xuất nhiều sữa hơn. Mẹ nên cho bé bú đúng cữ ít nhất 8-12 lần/ngày, bao gồm cả ban đêm, để đảm bảo rằng cơ thể mẹ duy trì sản lượng sữa đều đặn.

7.2 Hút sữa đều đặn

Khi bé không bú hết sữa hoặc ngực mẹ vẫn cảm thấy căng sau khi bé bú, việc hút sữa sẽ giúp cơ thể mẹ hiểu rằng cần phải sản xuất thêm để đáp ứng nhu cầu của bé. Mẹ nên sử dụng máy hút sữa 2-3 giờ/ lần, mỗi lần khoảng 15-20 phút. Việc hút sữa sau khi bé bú hoặc vào giữa các cữ bú sẽ giúp duy trì nguồn sữa dồi dào và ngăn ngừa tình trạng tắc tia sữa.

7.3 Massage và chườm ấm ngực

Massage ngực và chườm ấm là phương pháp tự nhiên giúp cải thiện dòng sữa, làm mềm và giãn nở các ống dẫn sữa. Trước khi cho bé bú, mẹ có thể dùng một chiếc khăn ấm hoặc túi chườm để làm ấm vùng ngực trong khoảng 5-10 phút. Sau đó, massage nhẹ nhàng từ ngoài vào trong theo chiều kim đồng hồ sẽ giúp sữa chảy dễ dàng hơn, đồng thời kích thích tuyến sữa hoạt động hiệu quả hơn.

7.4 Uống đủ nước và bổ sung dinh dưỡng

Nước là yếu tố vô cùng quan trọng để cơ thể sản xuất sữa. Mẹ cần uống ít nhất 2-3 lít nước mỗi ngày để giữ cho cơ thể đủ nước, giúp quá trình tiết sữa diễn ra tốt hơn. Ngoài ra, mẹ cần bổ sung các thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất như thịt, cá, rau xanh, các loại hạt và ngũ cốc. Những thực phẩm này không chỉ cung cấp dưỡng chất cho mẹ mà còn giúp tăng cường lượng sữa cho bé.

7.5 Giữ tinh thần thoải mái

Tinh thần của mẹ có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sản xuất sữa. Căng thẳng, lo âu hay thiếu ngủ có thể làm giảm lượng oxytocin trong cơ thể, một hormone cần thiết để kích thích quá trình tiết sữa. Các hoạt động giảm stress như thiền, yoga hoặc đi bộ nhẹ nhàng cũng giúp cải thiện tinh thần và tăng cường sản xuất sữa.

8 Kết luận

Trà lợi sữa là một giải pháp hiệu quả hỗ trợ tăng cường lượng sữa mẹ, hỗ trợ tuyến vú hoạt động mạnh mẽ hơn nhờ vào các thảo mộc thiên nhiên như bồ công anh, lá sung, chè vằng, cỏ cà ri. Hi vọng với top 6 trà lợi sữa tốt nhất cho mẹ sau sinh này giúp mẹ có thể lựa chọn được sản phẩm phù hợp với nhu cầu, cơ địa và điều kiện kinh thế. Mỗi loại trà lợi sữa như trà Lame… đều có những ưu nhược điểm riêng nhưng đều là giải pháp hỗ trợ hiệu quả cho các mẹ trong giai đoạn đầu sau sinh, giúp sữa về nhiều, giảm nguy cơ tắc tia sữa.