5 vitamin tổng hợp cho nam giới được bác sĩ khuyên dùng

Ngày nay, nhu cầu chăm sóc cơ thể đang được nhiều người quan tâm không chỉ ở nữ mà còn cả ở nam giới. Tuy nhiên tại sao cần bổ sung vitamin tổng hợp cho nam hay sản phẩm nào tốt thì nhiều người còn băn khoăn. Để có câu trả lời cho những câu hỏi đó, Trung Tâm Thuốc (trungtamthuoc.com) gửi đến bạn đọc bài này để người đọc có thêm thông tin và lựa chọn cho mình các sản phẩm phù hợp.

1 Nam giới có cần bổ sung vitamin tổng hợp hay không?

Vitamin là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, có thể được bổ sung qua thức ăn. qua ánh sáng mặt trời. Nhiều người có suy nghĩ rằng chỉ có phụ nữ đặc biệt là phụ nữ có thai mới cần thiết phải bổ sung thêm vitamin. Đây là một quan điểm chưa thực sự đúng đắn. Thực tế đã chứng minh, tất cả mọi người đều cần thiết phải bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Bổ sung vitamin tổng hợp cho nam một cách hợp lý để có thể duy trì sức khỏe cũng như sức khỏe sinh sản.

Vitamin cần thiết cho sức khỏe nam giới giúp đảm bảo quá trình trao đổi chất, tăng cường quá trình hấp thu của cơ thể. giúp cơ thể khỏe mạnh, nâng cao thể lực và tăng sự phát triển cơ thể. Bên cạnh đó các vitamin còn liên quan đến khả năng sinh sản và tình dục ở nam giới ảnh hưởng đến chất lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng.

2 Những trường hợp nam giới cần phải bổ sung vitamin hằng ngày

Cơ thể nam giới ở từng giai đoạn khác nhau sẽ có các yêu cầu khác nhau về lượng vitamin cần cho cơ thể. Tuy nhiên ở nhiều người việc cung cấp vitamin thông qua chế độ ăn uống không thực sự đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể dẫn đến sự mất cân bằng các chất trong cơ thể, ảnh hưởng đến hoạt động sống, sự phát triển và nhiều chức năng sinh lý .

Giai đoạn dậy thì: thời điểm này cơ thể của nam giới tăng trưởng nhanh, mạnh mẽ hơn nữ giới nên cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể phát triển. Bên cạnh việc bổ sung nhiều các chất như protein, đạm, chất béo cũng như các khoáng chất như sắt, canxi, thì trẻ trong độ tuổi dậy thì cần được bổ sung các loại vitamin cần thiết như Vitamin A, D, K cần thiết cho sự phát triển chiều cao, vitamin A phòng các bệnh về mắt, nhiễm khuẩn hô hâp,.. Khi thiếu vitamin C cơ thể sẽ gặp trở ngại trong việc tổng hợp Collagen, sự gắn kết các thành mạch, mô liên kết, làm hệ thống miễn dịch bị suy giảm.

Nam giới trên 30 tuổi: Các nam giới trong đọ tuổi trưởng thành đặc biệt là sau 30 tuổi, cần được bổ sung thêm vitamin tổng hợp cho nam 30 tuổi để đảm bảo khả năng sinh dục bình thường, cải thiện chất lượng cũng như số lượng tinh trùng, cần thiết để tăng tỷ lệ thụ thai.

Nam giới trên 50 tuôi: Ở độ tuổi này, nhiều người có sự suy giảm về sức khỏe, chức năng sinh lý cũng bị giảm đi ít nhiều. Ở một số đối tượng còn gặp tình trạng yếu sinh lý, rối loạn chức năng sinh lý, rối lợn cương dương hay giảm ham muốn tình dục,... Việc bổ sung đầy đủ các loại vitamin tổng hợp và các khoáng chất có thể góp phần ngăn chặn các tình trạng đó, giúp người đang ông luôn khỏe mạnh và sung mãn.

Người hoạt động thể lực nhiều, lao động nặng: Nam giới tham gia nhiều các hoạt động hoặc lao động mà cần sử dụng nhiều sức khỏe hoặc cơ bắp lao động có thể gây thiếu hụt vitamin do thức ăn không thể cung cấp được đầy đủ.

Người có lối sống không lành mạnh, thường xuyên uống rượu bia, hút thuốc: Những người có lối sống không lành mạnh thường dễ mắc bệnh. Do đó, việc bổ sung các vitamin giúp chống lại quá trình oxi hóa trong cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch, ngăn các nguy cơ gây  bệnh.

Người mới ốm dậy, thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, cần bổ sung các chất để tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện lại sức khỏe.

3 Kinh nghiệm uống vitamin cho nam giới

Theo các chuyên gia thì việc bổ sung vitamin tổng hợp cho nam giới là rất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên vào từng giai đoạn khác nhau mà mức nhu cầu của cơ thể vói từng loại vitamin là khác nhau. Để việc bổ sung vitamin là an toàn và hợp lý, đạt hiệu quả nhất, người dùng nên hỏi ý kiến của các chuyên gia để lựa chọn cho mình các sản phẩm phù hợp.

Nếu muốn dùng đồng thời các sản phẩm bổ sung vitamin hoặc sử dụng chung sản phẩm vitamin tổng hợp với các thuốc khác, bạn cần chú ý đến tương tác có thể xảy ra giữa các thành phần, hàm lượng an toàn của từng thành phần, tránh tình trạng bị sư thừa chất hoặc ngộ độc hoặc xảy ra các tác dụng không mong muốn.

Để sản phẩm phát huy tác dụng tốt nhất, nam giới sử dụng các sản phẩm bổ sung vitamin nên kết hợp việc dùng sản phẩm với chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá, chất kích thích và nên tập luyện thể dục thể thao.

Với những nam giới chuẩn bị cho quá trình thu thai, tiến hành thụ tinh nhân tạo hoặc gia đình đang có ý định sinh con, người chồng cần tiến hành kiếm tra sức khỏe, tiêm đầy đủ các loại vắc-xin phòng bệnh để tránh lây nhiễm sang mẹ và bé. Sự phát triển hoàn thiện của tinh trùng cần khoảng thời gian khoảng 2 tháng, nên trước khi có ý định thụ thai, người đàn ông cần chăm sóc sức khỏe bản thân, có thể tiến hành uống bổ sung các dưỡng chất như kẽm, acid folic, vitamin C,... trong khoảng thời gian khoảng 5 tháng trước khi thụ thai để tăng ham muốn, tăng chất lượng cũng như số lượng tinh trùng, tăng khả năng thụ thai và em bé phát triển khỏe mạnh.

Các sản phẩm sử dụng để bổ sung các vitamin cần được có nguồn gốc rõ ràng. không nên dùng các sản phẩm trôi nổi, kém chất lượng hoặc các sản phẩm có dấu hiệu mốc hay bị hỏng.

4 Tiêu chí để lựa chọn

4.1 Vitamin có vai trò như nào với sức khỏe của nam giới?

4.1.1 Vitamin A

Vitamin A được tìm thấy trong nhiều loại rau củ, trái cây, lòng đỏ trứng,... có tác dụng như duy trì hệ thống miễn dịch và các chức năng biểu mô, hỗ trợ thay thế tế bào ở da, cải thiện thị lực và hỗ trợ sự phát triển của cơ thể.

Bên cạnh đó, vitamin A còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Ở nam giới, sự thiếu hụt vitamin A có thể làm giảm lượng hormon testosterol và làm teo nhỏ tinh hoàn dần dần theo thời gian. Hơn nữa, vitamin A còn giúp hạn chế hình thành và phát triển các tế bào ung thư tuyến tiền liêt.

4.1.2 Vitamin B

Vitamin B có nhiều vai trò quan trọng trong chuyển hóa các chất thành năng lượng cho cơ thể, giúp hỗ trợ cải thiện hệ miễn dịch, tái tạo và phát triển của các tế bào máu, ngăn ngừa các nguy cơ mắc bệnh tim mạch, có vai trò quan trọng trong chăm sóc da, tóc, móng.

Một số vitamin B còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở nam giới như:

Vitamin B2 giúp bảo vệ các niêm mạc của các cơ quan bao gồm cả cơ quan sinh dục. Việc đảm bảo đủ lượng vitamin B2 sẽ ngăn các nguy cơ xuất hiện các triệu chứng ở nam giới như khó xuất tinh, cảm thấy đau khi quan hệ tình duc,...

Vitamin B6 giúp điều chỉnh tâm trạng, giảm các căng thẳng tinh thần, giúp tâm trạng vui vẻ hơn, có tác dụng phòng bệnh liên quan đến tuyến tiền liệt và nhiễm trùng bạch cầu ở nam giới.

Vitamin B9, B12 cần thiết cho khả năng sinh sản ở nam giới như cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, tăng khả năng di chuyển của tinh trùng, từ đó giúp việc thụ thai hiệu quả hơn.

4.1.3 Vitamin C

Là một vitamin được biết đến nhiều với công dụng chống oxi hóa, thường được sử dụng để hỗ trợ cải thiện hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng chống lại các nguyên nhân gây bệnh cho cơ thể.

Tuy nhiên ở nam giới, vitamin C còn được biết như là một vitamin ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng của tinh trùng do nó có khả năng làm tăng độ kết dính giữa các tinh trùng, ngăn ngừa quá trình oxy hóa các DNA trong tinh trùng.

4.1.4 Vitamin D

Là một vitamin tan trong dầu, liên quan nhiều đến sức khỏe xương, giúp tăng khả năng hấp thụ canxi , giúp tăng chiều cao, ngăn ngừa nguy cơ loãng xương. Bổ sung đầy đủ vitamin D có thể giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

4.1.5 Vitamin E

Vitamin E là vitamin có khả năng chống oxi hóa rất cao thường được biết đến với công dụng chống lão hóa, làm đẹp da ở nữ giới. Vậy vitamin E có tác dụng gì với nam giới? Ở nam giới nó là một vitamin cần thiết cho khả năng sinh sản ở nam giới. Vitamin E bảo vệ các tế bào sinh sản, giúp hỗ trợ tăng số lượng và chất lượng của tinh trùng, điều tiết các tuyển sinh dục và giúp kéo dài tuổi thọ của các tinh trùng.

4.2 Xuất xứ sản phẩm

Trên thị trường ngày nay các sản phẩm để bổ sung vitamin cho nam giới rất đa dạng từ dạng bào chế, hàm lượng đến sự kết hợp các thành phần. Do đó sẽ gây khó khăn cho người dùng để lựa chọn được một loại sản phẩm tốt nhất, hiệu quả. Vì vậy, yếu tố xuất xứ, nguồn gốc của sản phẩm cũng là một tiêu chí mà người dùng có thể tham khảo khi mua hàng. Một sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng của các thương hiệu uy tín, được Bộ Y tế cấp phép lưu hành sẽ giúp cho người dùng yên tâm khi sử dụng và hạn chế được các tác dụng không mong muốn có thể xảy ra.

4.3 Giá thành

Quá trình bổ sung vitamin tổng hợp cho nam giới cần được bổ sung thường xuyên, theo đúng lộ trình để đảm bảo hiêu quả đạt được. Tuy nhiên các giá cả của sản phẩm có thể gây khó khăn cho người dùng có thể tiếp cận. Do đó, trong bài viết này, chúng tôi cố gắng đưa đến cho các bạn đọc các sản phẩm với nhiều mức giá khác nhau, để người dùng có nhiều lựa chọn các sản phẩm phù hợp với tình trạng sức khỏe và tài chính của bản thân.

4.4 Tác dụng phụ

Nhiều người có tâm lý lo lắng dùng các thực phẩm bảo vệ sức khỏe có tác dụng bổ sung các vitamin cần thiết cho cơ thể, có thể gây ra các tác dụng phụ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Tuy nhiên nếu bạn lựa chọn các sản phẩm chất lượng và sử dụng theo đúng liều lượng khuyến cáo của thầy thuốc thì sẽ có thể hạn chế được các tác dụng không mong muốn có thể xảy ra.

5 Vitamin tổng hợp tốt nhất cho nam giới là loại nào?

Đây là một câu hỏi mà nhiều người quan tâm nhất. Và dưới đây chúng tôi xin review một số loại vitamin tổng hợp cho nam được nhiều người quan tâm.

5.1 Vitamin tổng hợp cho nam của Mỹ One A Day Men’s 50+

Vitamin tổng hợp One A Day Men’s 50+ là sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất cho nam giới có nguồn gốc từ Mỹ phù hợp cho nam giới sau 50 tuổi để cải thiện sức khỏe.

Vitamin tổng hợp One A Day Men’s 50+ có tác dụng bổ sung các dưỡng chất ngăn ngừa sự loãng xương, bôi trơn sụn khớp, ngăn các bệnh tim mạch, làm chậm quá trình lão hóa, tăng tuần hoàn, cải thiện trí não, thị lực,...

Xem tất cả ảnh

One A Day Men's 50+ (220 viên)

659.000₫Còn hàng

Công ty đăng ký	Bayer Heath
Dạng bào chế	Viên nén
Quy cách đóng gói	Hộp 1 lọ x 220
Mã sản phẩm	h77

Số lượng

MUA NGAYThêm giỏ hàng

Thành phần

5.2 Vitamin tổng hợp cho nam trên 50 tuổi Centrum Silver Men’s 50+

Vitamin tổng hợp Centrum Silver Men’s 50+ là thực phẩm căm sóc sức khỏe có nguồn gốc từ Đức với các thành phần bao gồm Vitamin A, K, B1, C, D, E và lutein.

Sản phẩm giúp bổ sung dưỡng chất cho nám giới từ 50 tuổi trở lên có gặp các vấn đề như suy nhược cơ thể, suy giảm thị lực hoặc Đường tiêu hóa hoặc cần cải thiện sức đề kháng, ngăn ngừa các nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, cải thiện trí nhớ.

Điểm nổi bật của Centrum Silver Men 50+ đó là sự kết hợp giữa magie, vitamin D và B6 là bộ 3 chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động chức năng của cơ bắp, đặc biệt là ở nam giới sau 50 tuổi khi cơ thể trở nên lão hóa, các cơ bắp làm việc kém hiệu quả hơn.

Bên cạnh đó các sản phẩm trong bảng thành phần đều được bào chế ở kích thước nhỏ, tăng khả năng hấp thu khi uống và không có gluten cũng như các sản phẩm biến đổi gen.

Xem tất cả ảnh

Centrum Silver Men 50+ (hộp 200 viên)

Liên hệCòn hàng

Công ty đăng ký	GlaxoSmithKline
Dạng bào chế	Viên
Quy cách đóng gói	Hộp 1 lọ 200 viên
Mã sản phẩm	m7023

Số lượng

MUA NGAYThêm giỏ hàng

Thành phần

5.3 Viên vitamin tổng hợp Blackmores Multivitamin For Men

Sản phẩm Blackmores Multivitamin For Men là vitamin tổng hợp cho nam 30 tuổi, 40 tuổi, và từ 18 tuổi trở lên. Sản phẩm Blackmore Multivitamin For Men là sự kết hợp giữa các vitamin, khoáng chất và các dược liệu quý đã được chính minh có nhiều tác dụng với sức khỏe nam giới. 

Viên uống Blackmores Multivitamin For Men có công dụng cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất, vitamin quan trọng để tăng cường sinh lực, cải thiện hệ miễn dịch, tăng sức bền của cơ thể, tăng tuần hoàn máu não. giảm các căng thẳng thần kinh, ngăn ngừa suy giảm trí nhớ, chống lão hóa. Đặc biệt sản phẩm còn có tác dụng cải thiện khả năng tình dục, sinh sản của cơ thể nam giới, giúp hình thành các tinh trùng khỏe mạnh, có chất lượng, tăng cường khả năng thụ thai.

Tại Việt Nam, các sản phẩm của Blackmore rất phổ biến và được đánh giá tốt vì các hiệu quả mà nó đem lại. 

Thành phần

5.4 Viên vitamin tổng hợp cho nam Swisse Ultivite Men’s Multivitamin

Viên uống tổng hợp cho nam dưới 50 tuổi Swisse Ultivite Men’s Multivitamin gồm hơn 40 thành phần gồm cả vitamin, khoáng chất, các loại dược liệu có lợi cho sức khỏe hỗ trợ cải thiện sức khỏe nam giới một cách toàn diện.

Swisse Ultivite Men’s Multivitamin giúp cải thiện sức khỏe gồm cả thể lực, trí lực và tinh thần,duy trì sự dẻo dai của cơ thể, chống oxi hóa, tạo hàng rào miễn dịch vững chắc bảo vệ cơ thể. Sản phẩm phù hợp cho nam giới từ 18 tuổi trở lên sử dụng với mong muốn cải thiện tình trạng sức khỏe và đảm bảo thể lực cũng như tinh thần để học tập và làm việc.

Sản phẩm Swisse Ultivite Men’s Multivitamin thuộc thương hiệu Swisse - là một trong những thương hiệu uy tín tại Úc về chăm sóc sức khỏe mọi người với 40 năm hình thành và phát triển. Công ty luôn cố gắng cải tiến, nâng cấp đảm bảo cung cấp cho thị trường các sản phẩm chất lượng nhất. Các sản phẩm của công ty có mặt ở nhiều quốc gia trên thế giới.

Liều lượng, cách dùng: Ngày uống 1 viên cùng nước lọc. Nên uống vào buổi sáng, sau ăn.

Thành phần

5.5 Vitamin tổng hợp cho nam Alive Men's Energy

Alive Men's Energy bổ sung cho cơ thể hơn 20 loại vitamin và khoáng chất được chiết xuất từ 26 loại rau củ, trái cây hữu cơ góp phần vào việc duy trì sức khỏe phái mạnh một cách toàn diện.

Alive Men's Energy giúp cơ thể tăng khả năng hấp thu, đảm bảo sự cân bằng chất trong cơ thể, từ đó giúp cơ thể duy trì được sự khỏe mạnh và dẻo dai, tăng cường hệ thống miễn dịch. Đồng thời Alive Men's Energy giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, giảm căng thăng mệt mỏi, stress, giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng và nâng cao hiệu quả làm việc và học tập.

Đặc điểm nổi bật phải nói đến ở Alive Men's Energy là giàu hàm lượng các vitamin nhóm B, là các vitamin đóng vai trò tích cực trong quá trình sản sinh ra năng lượng, cung cấp năng lượng cho các hoạt động sống của cơ thể.

Thành phần

5.6 Vitamin tổng hợp cho nam của Nhật DHC Multi Vitamins

Viên uống DHC Multi Vitamins cung cấp cho cơ thể hỗn hợp vitamin B1, B2, B6, D3, vitamin C, E, vitamin P và nhiều loại vitamin khác.

Sản phẩm phù hợp để chăm sóc sức khỏe người trưởng thành, hỗ trợ bổ sung các loại vitamin nhằm bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức khỏe thể lực và cải thiện miễn dịch. Những trường hợp cần bổ sung vitamin, mệt mỏi, có chế độ ăn thiếu hụt, không cân bằng đều có thể dùng được.

Thành phần