Sữa tăng chiều cao cho trẻ được chuyên gia khuyên dùng theo từng độ tuổi
Trungtamthuoc - Chiều cao của trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, chế độ dinh dưỡng, tập luyện, trong đó nguồn dinh dưỡng từ sữa đóng vai trò quan trọng giúp hệ xương phát triển toàn diện và hỗ trợ tăng chiều cao tối ưu. Hãy cùng Trung Tâm Thuốc Central Pharmacy tham khảo danh sách các sữa tăng chiều cao với từng độ tuổi được chuyên gia khuyên dùng trong bài viết dưới đây.
1 Các giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ
Các bậc phụ huynh nên nắm bắt các giai đoạn phát triển của trẻ để lựa chọn được loại sữa tăng chiều cao phù hợp.
1.1 Giai đoạn mang thai
Sự phát triển chiều cao của thai nhi bắt đầu từ tuần thứ 4 đến tuần 8 thai kỳ, với sự hình thành bộ xương và các cơ quan khác nhau. Đây là giai đoạn nền tảng cho sự phát triển thêm chiều cao về sau này của con. Chiều dài của thai nhi vào khoảng 45-50 cm vào cuối thai kỳ nếu mẹ bổ sung dinh dưỡng đầy đủ.
1.2 Giai đoạn 0-3 tuổi
Thời kỳ 0 – 3 tuổi là giai đoạn trẻ phát triển chiều cao rất nhanh, chúng quyết định khoảng 60% khả năng tăng trưởng chiều cao trong tương lai. Thông thường trẻ sẽ tăng khoảng 25cm và năm đầu tiên và khoảng từ 12-13 cm trong 2 năm tiếp theo. Những năm sau đó cho đến tuổi dậy thì thì trẻ tăng trưởng khoảng 5cm mỗi năm. Do đó chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là sữa mẹ đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển chiều cao của trẻ.
1.3 Giai đoạn dậy thì
Đây là giai đoạn tăng trưởng chiều cao nhanh chóng nhất đối với trẻ, nếu được chăm sóc và bổ sung dinh dưỡng hợp lý thì bé có thể cao thêm 10-12cm/năm trong thời gian đầu dậy thì.
Giai đoạn dậy thì của con gái bắt đầu từ khoảng 10-16 tuổi, còn con trai khoảng 12-18 tuổi. Sau quá trình dậy thì thì sự phát triển chiều cao sẽ chậm lại hoặc dừng hẳn do sự đóng lại của các sụn tiếp hợp. Như vậy, dựa vào những mốc thời điểm này, cha mẹ nên đầu tư tốt nhất về dinh dưỡng để trẻ có được chiều cao tối đa.
===> Xem thêm bài viết: 10 loại thuốc tăng chiều cao được bác sĩ dinh dưỡng khuyên dùng
2 Cách lựa chọn sữa tăng chiều cao cho bé
Để chiều cao của con được phát triển toàn diện nhất, mẹ cần chú ý chọn sữa phù hợp với nhu cầu và tình trạng sức khoẻ của bé. Dưới đây là một số lưu ý và cách chọn sữa tăng chiều cao mẹ có thể tham khảo:
2.1 Hàm lượng dinh dưỡng
Trong sữa tăng chiều cao phải có chứa những thành phần quan trọng với xương và liều lượng phù hợp, cụ thể:
- Canxi: đây là hoạt chất quyết định đến sự hình thành và phát triển của xương, và việc bổ sung thừa hoặc thiếu chúng đều mang lại tác động tiêu cực đến cơ thể trẻ. Cần xác định độ tuổi và hàm lượng canxi bổ sung phù hợp, đảm bảo đúng khuyến nghị.
- Vitamin D3, K2, phot pho, magie: dưỡng chất giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, tăng lượng canxi từ xương vào máu.
- Protein: thành phần quan trọng cho sự phát triển cơ bắp và xương.
- DHA, Omega-3: Giúp phát triển não bộ và tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ phát triển chiều cao.
- Chất xơ, acid amin cần thiết: nhằm cung cấp năng lượng, cải thiện hệ tiêu hóa, tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng.
2.2 Công thức phù hợp cho từng độ tuổi
Mỗi giai đoạn tuổi khác nhau, sẽ có khuyến cáo về hàm lượng dinh dưỡng khác nhau, ba mẹ nên chọn sữa có công thức riêng cho từng nhóm tuổi, như sữa cho trẻ từ độ tuổi từ 0 đến 1 tuổi, sữa cho trẻ tuổi dậy thì.
2.3 Thương hiệu uy tín
Lựa chọn các thương hiệu sữa lớn, uy tín, được nhiều người tin dùng như Vinamilk, NutiFood, Abbott, FrieslandCampina, MeadJohnson…Các sản phẩm sữa nên được kiểm định và chứng nhận bởi cơ quan có thẩm quyền như Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế Việt Nam.
===> Phân biệt chính xác nhất sữa cỏ và sữa thương hiệu xem thêm tại bài viết: Sữa cỏ là gì? Phân biệt chính xác nhất sữa cỏ và sữa thương hiệu
3 Sữa tăng chiều cao cho trẻ sơ sinh 6 -12 tháng
Từ 6 tháng tuổi, nguồn dinh dưỡng của sữa mẹ đã giảm sút nên việc bổ sung thêm sữa tăng trưởng chiều cao rất quan trọng, giúp trẻ bứt phát chiều cao tối ưu nhất. Một số loại sữa mẹ có thể tham khảo cho bé:
3.1 Sữa phát triển chiều cao Friso Gold 2
Sữa Friso Gold 2 được nhiều mẹ tin dùng cho trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi, mang lại lợi ích giúp trẻ phát triển toàn diện, đặc biệt với sự phát triển chiều cao và tăng cường miễn dịch. Các thành phần chính trong sữa gồm Canxi, Vitamin D, Phốt pho, Synbiotics, DHA, AA. Bên cạnh đó, Frisolac Gold gồm nhiều dòng sản phẩm như sữa Friso Gold 1, 2, 3, 4 phù hợp cho trẻ ở nhiều độ tuổi, cha mẹ có thể tham khảo cho bé.
Giá bán khoảng 265.000đ/ hộp 380g.
3.1.1 Ưu điểm
- Friso là một thương hiệu sữa bột hàng đầu thế giới thuộc tập đoàn FrieslandCampina, Hà Lan với hơn 140 năm kinh nghiệm, được ưa chuộng tại nhiều quốc gia thế giới.
- Thành phần có sự kết hợp của canxi, Vitamin D và phốt pho cân đối giúp trẻ phát triển xương và tăng chiều cao tốt nhất.
- Công nghệ xử lý tiên tiến bảo toàn được đạm mềm tự nhiên, và các prebiotics giúp trẻ tiêu hoá và hấp thu dễ dàng, giảm táo bón, rối loạn tiêu hoá.
- Tăng cường sức đề kháng tự nhiên, giúp trẻ ít bị ốm vặt nhờ các thành phần nucleotides và probiotics.
- Hỗ trợ phát triển trí não và thị giác toàn diện trọng giai đoạn đầu đời nhờ bổ sung DHA và AA trong sữa.
- Sữa có vị gần giống như sữa mẹ, không chứa đường nên hạn chế được các vấn đề béo phì, sâu răng.
3.1.2 Nhược điểm
- Có thể gây dị ứng với một số trẻ không phù hợp với đạm trong sữa.
- Sự tăng trưởng chiều cao hiệu quả ở mỗi trẻ là khác nhau.
3.2 Sữa Meiji số 0 Nhật Bản
Sữa Meiji tự hào là một trong những thương hiệu sữa lâu đời và uy tín nhất của Nhật Bản. Sữa Meiji số 0 phù hợp cho trẻ từ 6-12 tháng tuổi, với thành phần gồm 42 dưỡng chất thiết yếu giúp trẻ phát triển toàn diện cả thể chất lẫn tinh thần.
Giá bán khoảng 500.000 đồng/ hộp 800g.
3.2.1 Ưu điểm
- Hàm lượng DHA và ARA cao kết hợp với Axit Folic, Sắt, Kẽm,... giúp bé phát triển trí não và thị giác tối ưu.
- Chất xơ hòa tan FOS và Alpha Lactalbumin giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh và giảm tình trạng táo bón ở trẻ.
- Sữa Meiji số 0 không chứa chất tạo màu, chất bảo quản hay hương liệu nhân tạo, đảm bảo an toàn cho bé.
3.2.2 Nhược điểm
- Sữa Meiji số 0 nhập khẩu từ Nhật Bản nên có giá thành cao hơn so với một số loại sữa khác.
- Trên thị trường có thể xuất hiện hàng giả, hàng nhái.
- Hương vị nhạt tự nhiên nên có thể không phù hợp với trẻ uống sữa công thức có vị ngọt đậm hơn.
Xem tất cả ảnh562.000₫Còn hàng
| Công ty đăng ký | Công ty TNHH Meiji Food Việt Nam |
| Số đăng ký | 9476/2021/ĐKSP |
| Dạng bào chế | Viên sữa bột. |
| Quy cách đóng gói | Hộp 16 thanh x 27g. |
| Mã sản phẩm | aa4679 |
4 Sữa tăng chiều cao cho bé từ 1 tuổi đến 10 tuổi
4.1 Sữa HiKid tăng chiều cao cho bé 5 tuổi
Sữa HiKid đến từ Hàn Quốc, sử dụng cho trẻ từ 1 đến 9 tuổi, bị thấp bé, tăng chiều cao chậm. Sữa được sản xuất trên dây chuyền hiện đại với nguồn nguyên liệu tự nhiên chứa đầy đủ vitamin, khoáng chất, chất xơ, Probiotics, hỗ trợ phát triển chiều cao và sức khỏe tổng thể cho trẻ.
Giá bán khoảng 503.000đ/600g
4.1.1 Ưu điểm
- Công thức độc quyền với hàm lượng canxi cao vượt trội đảm bảo nhu cầu đầy đủ cho trẻ trong giai đoạn phát triển.
- Tích hợp vitamin D và Vitamin K2 giúp thúc đẩy hấp thu canxi tối ưu, hỗ trợ phát triển xương chắc khoẻ và tăng trưởng chiều cao.
- Lactoferrin và các vitamin giúp nâng cao sức đề kháng, giảm ốm vặt ở trẻ nhỏ.
- Sữa có hương vị dễ chịu, dễ hòa tan, phù hợp với khẩu vị của trẻ.
- Có chứa DHA và Taurine giúp hỗ trợ sự phát triển não bộ, tăng khả năng nhận thức và trí nhớ cho trẻ.
4.1.2 Nhược điểm
- Sản phẩm chứa sữa bò và các thành phần từ sữa nên không phù hợp với trẻ bị dị ứng đạm sữa bò.
- Hiệu quả tăng chiều cao còn phụ thuộc vào từng cơ địa trẻ.
- Cần dùng lâu dài
4.2 Sữa phát triển chiều cao Nuvi Grow cho trẻ 3 tuổi
Sữa phát triển chiều cao Nuvi Grow đến từ thương hiệu Nutifood nổi tiếng, sản phẩm sử dụng cho trẻ trên 2 tuổi, hỗ trợ giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ. Nuvi Grow cung cấp các dưỡng chất cần thiết giúp xương chắc khỏe và kích thích tăng trưởng gồm có Canxi và Vitamin D3, Kẽm, Magie, Vitamin K2, DHA, Taurin…
Giá bán khoảng 350.000 /900g
4.2.1 Ưu điểm
- Nhờ hàm lượng canxi cao kết hợp với Vitamin D3 và K2, sản phẩm giúp tăng cường mật độ xương, hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao tối ưu.
- Cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết để tăng sức đề kháng cho trẻ.
- DHA và Taurine giúp trẻ phát triển trí não, chất xơ FOS và Inulin hỗ trợ tiêu hóa tốt.
- Có giá thành hợp lý do sản xuất trong nước, phù hợp với thể trạng của trẻ em Việt Nam.
4.2.2 Nhược điểm
- Có thể gặp tình trạng đầy hơi hoặc tiêu chảy nếu sử dụng quá liều hoặc trẻ có hệ tiêu hoá nhạy cảm.
- Hương vị sữa có thể khó uống với mốt số trẻ.
4.3 Sữa GrowPLUS+ đỏ
Sữa GrowPLUS+ đỏ được sử dụng để tăng chiều cao cho trẻ từ 1 tuổi trở lên, đến từ thương hiệu Nutifood nổi tiếng của Việt Nam. sản phẩm chứa nhiều dinh dưỡng, đảm bảo cung cấp đủ cho sự phát triển toàn diện của trẻ, đặc biệt dành cho trẻ suy dinh dưỡng, thấp còi.
Giá bán khoảng 250.000 đồng cho hộp 900g
4.3.1 Ưu điểm
- Trong thành phần sữa GrowPLUS+ đỏ giàu chất đạm, chất béo và vitamin giúp cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng, thấp còi ở trẻ.
- Bên cạnh đó chứa các thành phần như DHA, ARA, Choline và Taurine hỗ trợ sự phát triển toàn diện về não bộ và thị giác.
- Được nghiên cứu và phát triển bởi các chuyên gia dinh dưỡng phù hợp với thể trạng trẻ em Việt Nam.
- Chứa chất xơ hoà tan giúp cân bằng hệ vi sinh, và vị ngọt phù hợp khẩu vị nhiều trẻ nhỏ.
4.3.2 Nhược điểm
- Có thể gây tăng cân quá mức nếu lạm dụng.
- Một số trẻ có thể bị dị ứng với đạm sữa bò hoặc Lactose trong thành phần của sữa.
- Trẻ phát triển bình thường sử dụng có thể không cần thiết vì hàm lượng dinh dưỡng và chất béo cao.
4.4 Sữa Cô gái Hà Lan Dutch Lady
Sữa Cô gái Hà Lan của thương hiệu Dutch Lady Hà Lan, một trong những tập đoàn sữa lớn và lâu đời trên thế giới. Thành phần gồm nhiều dưỡng chất tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ trên 2 tuổi như Canxi, Choline, Vitamin B2.
Giá thành khoảng 317000 VND/ thùng 48 hộp 180ml.
4.4.1 Ưu điểm
- Thành phần sữa có hàm lượng canxi, vitamin D và protein cao giúp hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu.
- Có nhiều hương vị như sữa nguyên chất, sô-cô-la, dâu có thể lựa chọn phù hợp với sở thích của trẻ.
- Dutch Lady có hơn 145 năm kinh nghiệm trong ngành sữa, đảm bảo an toàn và chất lượng sản phẩm đến tay người tiêu dùng.
- Giá cả hợp lý so với nhiều loại sữa khác trên thị trường.
4.4.2 Nhược điểm
- Hiệu quả phụ thuộc vào cơ địa mỗi người.
- Sản phẩm sữa tươi không phù hợp cho trẻ không dung nạp lactose.
4.5 Sữa Aptamil bạc số 3
Sữa Aptamil số 3 thuộc tập đoàn Nutricia, được sản xuất tại Úc phù hợp cho trẻ từ 1 tuổi trở lên, giúp phát triển trí não và chiều cao hiệu quả.
Giá sản phẩm khoảng 790.000 VNĐ/900g.
4.5.1 Ưu điểm
- Ngoài các khoáng chất hỗ trợ tăng chiều cao như canxi, vitamin D, còn chứa hơn 13 vitamin thiết yếu khác, hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ.
- Sữa có chứa men vi sinh giúp cải thiện tiêu hoá, ngăn ngừa táo bón.
- Sữa có vị nhạt, gần giống sữa mẹ, giúp trẻ dễ uống hơn.
- Có chứa DHA và omega-3 hỗ trợ phát triển não bộ và thị giác cho trẻ.
4.5.2 Nhược điểm
- Giá thành khá cao.
- Hiệu quả tăng chiều cao phụ thuộc vào từng cơ địa của trẻ.
4.6 Sữa tăng chiều cao cho bé Abbott Grow hươu cao cổ
Sữa Abbott Grow của thương hiệu Abbott nổi tiếng, phù hợp cho trẻ từ 2 tuổi trở lên với nhiều dòng sản phẩm như Abbott Grow 1, Abbott Grow 2 , Abbott Grow 3, phù hợp với từng độ tuổi.
Giá bán khoảng 360.000đ/hộp 900g
4.6.1 Ưu điểm
- Sản phẩm chứa nhiều thành phần như Canxi, Vitamin D và Phốt-pho thúc đẩy phát triển chiều cao tối ưu ở trẻ.
- Có các thành phần hỗ trợ phát triển trí não như DHA, Taurine và Choline.
- Hệ chất xơ hòa tan Prebiotics trong sữa giúp cải thiện tiêu hóa và hạn chế táo bón.
- Abbott là một thương hiệu nổi tiếng, đảm bảo quy trình sản xuất và kiểm định nghiêm ngặt, các mẹ an tâm sử dụng cho con.
- Giá cả phải chăng nên được nhiều cha mẹ tin dùng.
4.6.2 Nhược điểm
- Thành phần protein trong sữa có thể gây dị ứng cho trẻ dị ứng sữa bò.
- Hiệu quả tăng chiều cao phụ thuộc vào cơ địa từng bé.
5 Các loại sữa tăng chiều cao cho tuổi dậy thì
5.1 Sữa Asumiru tăng chiều cao cho trẻ 15 tuổi
Sữa Asumiru đến từ Nhật Bản hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ em và thanh thiếu niên. Sản phẩm phù hợp với trẻ từ 3 đến 16 tuổi, đang nhiều phụ huynh quan tâm nhờ hiệu quả phát triển chiều cao cũng như các tiêu chuẩn quốc tế đảm bảo an toàn cho bé sử dụng. Các thành phần chính trong sữa gồm có Canxi từ san hô tự nhiên, MK7, vitamin D, magie, kẽm, protein, DHA.
Giá bán khoảng 900.000đ/túi/180g
5.1.1 Ưu điểm
- Giúp trẻ tăng trưởng chiều cao toàn diện nhờ bổ sung các thành phần kích thích sản sinh hormone phát triển chiều cao tự nhiên mà không gây dậy thì sớm.
- Asumiru kết hợp nhiều khoáng chất, vitamin, và axit amin cần thiết, không chỉ hỗ trợ tăng trưởng chiều cao mà còn phát triển toàn diện về não bộ và thể chất.
- Hỗ trợ tăng sức mạnh cơ bắp, tăng vận động cho trẻ trong giai đoạn dậy thì.
- Nâng cao hệ miễn dịch, phòng tránh nhiễm trùng ở trẻ.
- Canxi chứa trong sữa là canxi chiết xuất tự nhiên nên dễ hấp thu và an toàn cho trẻ nhỏ.
- Được kiểm định nghiêm ngặt tại Nhật Bản trước khi lưu hành tại nước ta, đảm bảo an toàn, không gây tác dụng phụ ở trẻ.
- Hương vị dễ chịu, hương thơm từ cacao, dâu kích thích trẻ uống.
5.1.2 Nhược điểm
- Giá sản phẩm khá cao so với các loại sữa tăng chiều cao khác.
- Cần sử dụng liên tục và lâu dài để nhận thấy sự thay đổi rõ rệt của sản phẩm.
- Sản phẩm là thực phẩm bổ sung, không dùng thay thế cho bữa ăn hàng ngày.
- Dễ mua phải hàng giả, hàng nhái trên thị trường.
Xem tất cả ảnhLiên hệCòn hàng
| Công ty đăng ký | Công Ty TNHH Các Giải Pháp Liên Nhật Việt |
| Dạng bào chế | sữa bột |
| Quy cách đóng gói | Túi 180g |
| Mã sản phẩm | vt425 |
5.2 Sữa tăng chiều cao tuổi 17 Hiup
Hiup là sữa tăng chiều cao hỗ trợ cho lứa tuổi dậy thì, sản phẩm không chỉ hỗ trợ tăng chiều cao tối đa mà còn cung cấp đủ năng lượng cho trẻ phát triển toàn diện nhất. Trong thành phần sữa Hiup nổi bật với nguồn canxi hữu cơ chiết xuất từ tự nhiên, sự kết hợp của Vitamin D3 và Vitamin K2 tăng lượng canxi vào xương tối đa.
Giá bán khoảng 750.000 đồng/ hộp 650g.
5.2.1 Ưu điểm
- Sữa hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu cũng như phát triển cơ thể, trí não toàn diện, giúp nâng cao sức đề kháng cho trẻ.
- Thành phần là canxi hữu cơ nên hiệu quả hấp thu cao, ít gặp phải tác dụng phụ về đường tiêu hoá khi bổ sung canxi.
- Không chứa chất bảo quản, không bổ sung hormon kích thích tăng trưởng gây dậy thì sớm ở trẻ.
- Vị vani ngọt nhẹ, dễ uống, hợp với trẻ nhỏ.
5.2.2 Nhược điểm
- Dễ mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng trên thị trường.
- Giá thành khá cao so với các sữa tăng chiều cao khác.
- Không phù hợp cho trẻ dưới 2 tuổi.
Xem tất cả ảnh890.000₫Còn hàng
| Công ty đăng ký | Công ty TNHH kinh doanh và công nghệ Alama Việt Nam |
| Dạng bào chế | Sữa bột |
| Quy cách đóng gói | Hộp 1 lon 850gr |
| Mã sản phẩm | aa8994 |
5.3 Sữa tăng chiều cao Ki plus premium cho trẻ trên 10 tuổi
Sữa tăng chiều cao Ki plus premium phù hợp cho trẻ từ 12 tuổi, hỗ trợ phát triển chiều cao, trí não, tiêu hóa, và hệ miễn dịch. Sản phẩm được sản xuất tại Hàn Quốc, với các thành phần chính bao gồm Canxi tự nhiên, DHA, 45 loại vitamin và khoáng chất, sữa non, Fructo-oligosaccharides (FOS).
Giá thành khoảng 600.000 đồng cho hộp 660g.
5.3.1 Ưu điểm
- Thành phần sữa chứa nhiều vitamin, khoáng chất không những hỗ trợ phát triển chiều cao mà còn hỗ trợ miễn dịch, trí não, tiêu hoá.
- Chứa canxi tự nhiên, không gây nóng trong, khó tiêu khi sử dụng.
- Được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, đến từ thương hiệu nổi tiếng tại Hàn Quốc, đảm bảo an toàn và chất lượng sản phẩm đến tay người tiêu dùng.
- Hương vị thơm ngon, dễ uống với trẻ em.
5.3.2 Nhược điểm
- Hiệu quả sữa phụ thuộc vào cơ địa của trẻ.
- Thời gian sử dụng sau khi mở nắp khá ngắn chỉ trong vòng 3 tuần.
- Giá thành khá cao.
5.4 Sữa tăng chiều cao cho trẻ lớn Milo Nestlé
Sữa Milo được sản xuất bởi tập đoàn Nestlé với công thức dinh dưỡng hỗ trợ tăng trưởng chiều cao và sức đề kháng cho trẻ em, đặc biệt là trong độ tuổi phát triển từ 6 đến 15 tuổi. Thành phần gồm các dinh dưỡng thiết yếu như lúa mạch, canxi, vitamin D và các khoáng chất.
Giá thành khoảng 380000 VNĐ/ hộp 1 kg.
5.4.1 Ưu điểm
- Sữa Milo chứa canxi và vitamin D, giúp tăng cường mật độ xương và hỗ trợ phát triển chiều cao ở trẻ.
- Thành phần công thức từ lúa mạch cung cấp năng lượng bền bỉ cho hoạt động hàng ngày.
- Hương vị cacao thơm ngon, dễ uống, kích thích vị giác trẻ hơn so với các sữa khác.
- Các vi chất như sắt, kẽm, vitamin tổng hợp hỗ trợ tăng cường miễn dịch và phát triển trí não.
- Có nhiều dạng đóng gói khác nhau, phù hợp mang theo sử dụng.
5.4.2 Nhược điểm
- Chứa hàm lượng đường đáng kể để tạo vị ngọt và hương vị nên có thể gây tăng cân nếu lạm dụng.
- Chứa caffeine tự nhiên từ cacao có thể gây mất ngủ nếu uống nhiều.
6 Lưu ý khi uống sữa tăng chiều cao ở trẻ
Ngoài việc bổ sung sữa tăng trưởng chiều cao cho trẻ, các bậc phụ huynh cần lưu ý những yếu tố sau cũng quyết định đến chiều cao của trẻ:
- Bổ sung dinh dưỡng cân bằng: thực đơn ăn uống hàng ngày của trẻ cần đảm bảo giàu dinh dưỡng, không nên thay thế sữa cho bữa ăn hoàn toàn. Thay đổi thực đơn cũng sẽ kích thích cho trẻ cảm thấy ăn ngon, hoá hức ăn nhiều hơn. Tìm hiểu các loại thực phẩm giàu canxi, vitamin D3 giúp tăng chiều cao tối ưu cho con.
- Tăng cường vận động ở trẻ: việc tham gia các hoạt động thể thao như chạy bộ bơi lội, bóng đá, bóng chuyền… sẽ giúp cơ bắp và xương khớp phát triển tối ưu. Bên cạnh đó còn nâng cao sức khoẻ và để kháng của trẻ nhỏ.
- Chế độ sinh hoạt giấc ngủ hợp lý: tạo thói quen ngủ đúng giờ, đủ giấc sẽ góp phần tăng chiều cao của bé. Nên khuyên trẻ ngủ trước 22 giờ đêm và hạn chế cho con tiếp xúc ánh sáng xanh trước khi đi ngủ.
7 Kết luận
Như vậy, việc bổ sung sữa tăng chiều cao là phương pháp hỗ trợ phát triển toàn diện chiều cao ở trẻ nhỏ. Hy vọng qua bài viết đã giúp các mẹ có được những thông tin bổ ích trong việc chọn sữa giúp trẻ phát triển chiều cao hiệu quả nhất.
8 Tài liệu tham khảo
1. Tác giả Ricardo Uauy, Anura Kurpad, Kwaku Tano-Debrah, Gloria E Otoo, Grant A Aaron, Yasuhiko Toride, Shibani Ghosh (Ngày đăng năm 2015). Role of Protein and Amino Acids in Infant and Young Child Nutrition: Protein and Amino Acid Needs and Relationship with Child Growth, Pubmed. Truy cập ngày 16 tháng 12 năm 2024.
2. Tác giả Palanikumar Balasundaram 1, Indirapriya Darshini Avulakunta (ngày đăng tháng 1 năm 2024) Human Growth and Development. Pubmed. Truy cập ngày 16 tháng 12 năm 2024.
