5 ngũ cốc lợi sữa giúp mẹ sau sinh nhiều chất, nhiều sữa, sữa về ướt áo

Trungtamthuoc.com - Sữa mẹ luôn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho con, nên các sản phẩm lợi sữa tự nhiên ngày càng được mẹ bỉm quan tâm. Trong đó, ngũ cốc lợi sữa với bảng thành phần từ các loại hạt giá trị dinh dưỡng cao và thảo dược thiên nhiên lành tính, giúp cải thiện số lượng và chất lượng sữa. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ 5 loại ngũ cốc lợi sữa đang được tin dùng nhất hiện nay.

1 Ngũ cốc lợi sữa là gì?

Ngũ cốc lợi sữa là sản phẩm gồm có nhiều loại hạt và đậu tự nhiên khác nhau, chúng chứa hàm lượng dinh dưỡng cao gồm protein, khoáng chất, lipid có lợi cho sức khỏe và cải thiện khả năng tiết sữa, giúp mẹ sau sinh nhiều sữa và nhiều dưỡng chất cho con.

Thông thường, ngũ cốc lợi sữa có chứa khoảng 10 loại hạt trở lên, tuỳ vào từng thương hiệu khác nhau, các hạt chủ yếu hay gặp nhất là hạt hạnh nhân, óc chó, hạt mè, hạt chia, Hạt Sen, bí đỏ, đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, yến mạch…Các loại hạt thường được tinh chế, sau đó xay mịn và trộn đều sử dụng với nhau. 

2 Mẹ sau sinh uống ngũ cốc lợi sữa có tốt không?

Uống ngũ cốc lợi sữa là một trong những lựa chọn phổ biến với vai trò giúp kích thích sản xuất sữa nhiều hơn, nhưng thật sự uống ngũ cốc lợi sữa có lợi sữa không và những lợi ích mang lại gồm những gì?

• Tăng tiết sữa: trong ngũ cốc lợi sữa có chứa nhiều thành phần dưỡng chất được chứng minh mang lại công dụng lợi sữa như lúa mạch, các loại đậu, đảm bảo nguồn sữa dồi dào về cả lượng và chất.
• Cung cấp năng lượng: trong ngũ cốc là các hạt và đậu nên chứa hàm lượng carbohydrate cao, duy trì nguồn năng lượng cần thiết cho hoạt động hàng ngày của mẹ và bé, cũng như hỗ trợ phục hồi sức khoẻ ở mẹ sớm hơn. 
• Phục hồi sức khoẻ: hàm lượng dinh dưỡng cao bao gồm vi khoáng, vitamin B, chất xơ, acid béo, canxi… giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sau vượt cạn.
• Thanh lọc cơ thể: tác dụng thanh lọc, làm mát cơ thể, hạn chế tình trạng tắc tia sữa ở mẹ nhờ vào thành phần chứa nhiều vitamin nhóm B, Vitamin A, Kali..
• Hỗ trợ tiêu hóa: các loại hạt với hàm lượng chất xơ cao hỗ trợ tiêu hoá, ngăn ngừa táo bón, nâng cao sức khỏe đường ruột.

Như vậy các sản phẩm ngũ cốc lợi sữa mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe của mẹ, giúp kích thích sản xuất sữa chất lượng đảm bảo cho sự phát triển của trẻ toàn diện. Bên cạnh đó với thành phần đều từ thiên nhiên lành tính, an toàn cho mẹ và bé khi sử dụng.

3 Năm loại ngũ cốc siêu lợi sữa thơm ngon dễ uống

Để đảm bảo đủ nguồn sữa cũng như dinh dưỡng cần thiết cho con, sử dụng các sản phẩm ngũ cốc lợi sữa mang lại khả năng kích thích tuyến sữa tự nhiên, đảm bảo nguồn sữa dồi dào và chất lượng nhất. Dưới đây là danh sách gồm 5 sản phẩm đang được tin dùng nhiều nhất hiện nay.

3.1 Ngũ cốc lợi sữa Min Min

Ngũ cốc lợi sữa Min Min được nghiên cứu sản xuất từ 18 loại hạt dinh dưỡng, nguồn gốc tự nhiên, nhập khẩu từ nhiều quốc gia như Úc, Mỹ. Sản phẩm được phát triển bởi công ty TNHH TM & DV Dinh dưỡng Min Min – Việt Nam.

Thành phần gồm 18 hạt dinh dưỡng như óc chó, Macca, chia, hạt điều,đậu đỏ, đậu tương, đậu đen, đậu gà, đậu lăng, đậu ngự….

Công dụng

• Công thức bột ngũ cốc chứa nhiều dinh dưỡng và thảo dược có khả năng kích sữa về nhanh, đảm bảo chỉ sau vài ngày sử dụng sữa sẽ đặc sánh, con tăng cân đều.
• Các thành phần hỗ trợ mẹ phục hồi sau sinh nhanh hơn.
• Phù hợp với những mẹ sinh mổ thường tuyến sữa sẽ về chậm hơn, và cũng hạn chế tắc tia sữa ở mẹ.

Cách dùng

• Lấy khoảng 3-4 muỗng rồi pha ngũ cốc với một ít nước sôi
• Khuấy đều đánh tan rồi nêm thêm 200ml nước nóng, ngày dùng 2-3 lần, uống sau ăn.

Giá thành khoảng  170.000đ/hộp 500g.

Xem tất cả ảnh

Ngũ Cốc Lợi Sữa Min Min

Liên hệCòn hàng

Công ty đăng ký	Công ty TNHH TM VÀ DỊCH VỤ DINH DƯỠNG MIN MIN VIỆT NAM
Dạng bào chế	Bột sữa pha
Quy cách đóng gói	Hộp 500g hoặc Hộp 25 gói x 20g
Hạn sử dụng	12 tháng
Mã sản phẩm	ab101

Số lượng

MUA NGAYThêm giỏ hàng

3.2 Ngũ cốc lợi sữa cho mẹ sau sinh Lạc Lạc Plus

Ngũ cốc lợi sữa Lạc Lạc là sản phẩm ngũ cốc nhận được nhiều đánh giá tích cực hiện nay. Ngũ cốc chứa hoàn toàn các nguyên liệu hạt và đậu tự nhiên trong nước và nước ngoài như hạt Methi Ấn Độ. Sản phẩm có thấy hiệu quả vượt trội về kích thích tiết sữa và phục hồi sức khoẻ của mẹ.

Thành phần gồm các loại hạt như mè đen, yến mạch, hạt Methi Ấn Độ, hạt chia Úc, óc chó, hạnh nhân, bí đỏ, kê, Gạo Lứt, đậu đỏ, đậu trắng, hạt linh thảo… ngoài ra còn các thảo dược như kỳ tử, Bạch Quả, táo đỏ…

Công dụng

• Cung cấp dinh dưỡng từ chất đạm, chất xơ, vitamin, vi lượng khoáng chất hồi phục sức khoẻ mẹ và nâng cao chất lượng sữa.
• Đảm bảo trẻ phát triển toàn diện, hỗ trợ giảm suy dinh dưỡng.
• Bổ sung các thảo dược bổ máu, cải thiện tình trạng mệt mỏi, phòng ngừa tim mạch, huyết áp.
• Hỗ trợ thải độc, mát gan, giảm khó tiêu, táo bón.

Cách dùng

• Pha 1 gói với một ít nước ấm khoảng 50 độ, sau đó pha loãng với nước sôi 220ml.
• Uống ngày 2-3 lần.

Giá thành khoảng 299,000 đồng/ 30 gói.

Xem tất cả ảnh

Ngũ cốc lợi sữa Lạc Lạc

Liên hệCòn hàng

Công ty đăng ký	Secret Life
Dạng bào chế	bột ngũ cốc
Quy cách đóng gói	Hộp 30 gói x 20g
Mã sản phẩm	at197

Số lượng

MUA NGAYThêm giỏ hàng

3.3 Ngũ cốc lợi sữa Navan

Ngũ cốc Navan được sản xuất tại Việt Nam với thành phần gồm 7 loại hạt thuần Việt, có giá trị dinh dưỡng cao, bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cả mẹ và bé, thúc đẩy sữa tiết nhiều và chất lượng hơn.

Thành phần gồm có 7 loại hạt là đậu nành, hạt đậu đỏ, đậu đen, hạt sen, hạt mè đen, đậu xanh, đậu trắng.

Công dụng

• Chứa nhiều dinh dưỡng cần thiết cung cấp cho mẹ sau sinh, hỗ trợ hồi phục sức khỏe nhanh hơn.
• Cải thiện số lượng và chất lượng sữa mẹ, hỗ trợ cho sự phát triển toàn diện của con.
• Sản phẩm giúp kiểm soát lượng đường trong máu, duy trì cân nặng, vóc dáng sau sinh cho mẹ.
• Người cao tuổi, gầy yếu, suy nhược có thể bổ sung thêm dinh dưỡng từ sản phẩm.

Cách dùng

• Pha 4 muỗng với 1 chút nước nguội, sau đó cho thêm 200ml nước sôi khuấy đều.
• Uống ngày 2 lần vào sáng và tối sau bữa ăn.

Giá thành khoảng  245.000 đồng/ 500gram.

Xem tất cả ảnh

Bột ngũ cốc Navan

Liên hệCòn hàng

Công ty đăng ký	CÔNG TY TNHH NAVAN
Dạng bào chế	Ngũ cốc
Quy cách đóng gói	Gói 800gram, Hộp 500gram
Hạn sử dụng	12 tháng
Mã sản phẩm	gh421

Số lượng

MUA NGAYThêm giỏ hàng

3.4 Bột ngũ cốc lợi sữa Anpaso

Ngũ cốc lợi sữa Anpaso giúp mẹ có nguồn sữa dồi dào về số lượng cũng như chất lượng với sự kết hợp của các loại hạt và đậu khác nhau. Sản phẩm kích thích sữa về tự nhiên, tạo nền tảng cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

Thành phần gồm

• Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt chia, mắc ca, điều sữa, hat sen, ý dĩ, vừng đen, gạo lứt.
• Các loại đậu như đậu đen xanh lòng, đậu xanh, đậu đỏ
• Bột yến mạch.
• Tinh nghệ vàng.

Công dụng

• Sản phẩm chứa nhiều vitamin nhóm A, B, các protein, yếu tố vi lượng cần thiết cho sức khỏe của mẹ, và dinh dưỡng sữa của con.
• Kích thích tăng tiết sữa tự nhiên, giảm tắc tia sữa.
• Ngăn ngừa khó tiêu, táo bón ở mẹ bỉm.
• Hỗ trợ lưu thông máu, giảm mệt mỏi, phục hồi sức khoẻ cho mẹ sau sinh nhanh chóng.

Cách dùng

• Pha khoảng 3-4 thìa bột ngũ cốc với ít nước sôi để nguội, rồi pha loãng với 150ml nước sôi.
• Uống 2-3 ly/ngày trước khi cho trẻ bú.

Giá thành khoảng 289.000 đồng/ lọ 500gram.

Xem tất cả ảnh

Ngũ cốc lợi sữa Anpaso

Liên hệCòn hàng

Công ty đăng ký	Công ty cổ phần thực phẩm dinh dưỡng Lolifood
Dạng bào chế	Ngũ cốc
Quy cách đóng gói	Hộp 450g ~ 25 gói x 18g
Hạn sử dụng	12 tháng
Mã sản phẩm	gh420

Số lượng

MUA NGAYThêm giỏ hàng

3.5 Ngũ cốc lợi sữa Omega-3 – Hồng Hoa Organic

Sản phẩm ngũ cốc đang được các mẹ Việt rất ưa chuộng hiện nay. Thành phần sản phẩm có công thức vượt trội hơn do có sự kết hợp của 45 loại hạt cùng Omega 3, vitamin và khoáng chất.

Thành phần

• DHA ( omega 3 )
• 45 loại hạt như hạt sa chi, hạt me thi ấn độ, hạt macca, hạnh nhân, ý dĩ, hạt chia, đậu lăng xanh, đậu hà lan...

Công dụng

• Cung cấp vitamin, khoáng chất cần thiết, nâng cao sức khoẻ của mẹ và cải thiện cân nặng cho con.
• Các thành phần hạt trong ngũ cốc giúp sữa về đều và nhanh, tăng độ dinh dưỡng, sánh mịn thơm ngon cho sữa mẹ.
• Omega 3 Hồng Hoa Organic có vai trò nhanh chóng phục hồi sức khoẻ sau sinh của mẹ, hỗ trợ cho sự phát triển trí não trẻ.
• Hỗ trợ cải thiện vóc dáng, hoạt huyết nên giúp mẹ ngủ ngon hơn, tạo điều kiện sữa về chất lượng và dồi dào.

Cách dùng

• Lấy khoảng 3-4 thìa bột ngũ cốc hòa tan với 250 ml nước ấm, hoặc nếu uống lạnh thì pha loãng với ít nước ấm trước, sau đó bổ sung nước lạnh vừa đủ.
• Tránh dùng nước quá nóng hoặc nước quá lạnh sẽ ảnh hưởng đến dinh dưỡng của sản phẩm.

Giá thành khoảng 340.000đ/hộp 1kg.

Xem tất cả ảnh

Ngũ cốc lợi sữa Omega – Hồng Hoa Organic

Liên hệCòn hàng

Công ty đăng ký	Hồng Hoa Organic
Số đăng ký	Đang cập nhật
Dạng bào chế	Bột ngũ cốc
Quy cách đóng gói	Hộp 35 gói
Hạn sử dụng	12 tháng
Mã sản phẩm	gh26

Số lượng

MUA NGAYThêm giỏ hàng

4 Hướng dẫn uống ngũ cốc lợi sữa đúng cách

Để ngũ cốc lợi sữa phát huy hiệu quả tốt nhất, mẹ bỉm nên bắt đầu sử dụng từ trước 2-3 tuần sinh và duy trì uống liên tục sau khi sinh, thời gian có thể dùng tới 6 tháng sau sinh để trẻ nhận được lượng dinh dưỡng tốt nhất.  Đảm bảo sự hấp thu ngũ cốc tích cực nhất, các mẹ cần biết uống ngũ cốc đúng cách, dưới đây là hướng dẫn tham khảo cho các mẹ:

Cách pha:

• Uống nóng: lấy lượng ngũ cốc vừa đủ và pha vào nước nóng theo hướng dẫn của nhà sản xuất, sau đó khuấy đều để tan hoàn toàn rồi thưởng thức.
• Uống lạnh: hoà tan bằng nước ấm sau đó pha loãng với nước lạnh, hoặc cho thêm đá, pha với các loại sữa khác.

Thời điểm và liều lượng uống:

Thông thường ngũ cốc sẽ sử dụng 2 lần/ ngày vào buổi sáng và chiều tối, trước bữa ăn khoảng 30 phút, không nên dùng quá nhiều vào tối vì sẽ làm khó tiêu, đầy bụng, ảnh hưởng đến giấc ngủ, từ đó tác động đến khả năng kích thích sữa tự nhiên.

Ngoài ra, một vài lưu ý về quá trình bảo quản tránh bị nấm mốc ảnh hưởng đến chất lượng ngũ cốc và sức khỏe người sử dụng. Không lạm dụng dùng nhiều lần trong ngày hay thay các bữa ăn chính có thể gây phản tác dụng ngược lại.

5 Cách làm ngũ cốc lợi sữa cho mẹ sau sinh tại nhà

Thành phần của ngũ cốc lợi sữa chủ yếu là các loại hạt và đậu nên chế biến tại nhà cũng sẽ không quá khó khăn và phức tạp. Bên cạnh đó, mẹ có thể chọn lựa những loại hạt mình yêu thích tạo thêm sự thơm ngon, kích thích ăn hàng ngày. Dưới đây là cách làm ngũ cốc tại nhà, mẹ bỉm có thể tham khảo: 

Chuẩn bị nguyên liệu: 

• Hạt kê: 50g;
• Hạt sen: 50g;
• Vừng: 50g;
• Yến mạch: 50g
• Đậu xanh: 200g;
• Đậu đỏ: 200g;
• Đậu nành: 100g;
• Đậu đen: 100g;
• Ý dĩ: 100g;
• Hạt óc chó: 100g;

Sơ chế:

• Loại bỏ các hạt mốc, hạt lép, loại bỏ vỏ cứng bên ngoài, hạt Sen thì bỏ tim sen…
• Tiến hành đãi sạch từng loại hạt, những hạt vừng thì dùng rây đãi, hạt chia thì không đãi.

Cách thực hiện:

Ngâm các loại hạt: Đem ngâm các hạt trong khoảng từ 8-24 giờ, tuỳ vào tính chất khác nhau của từng hạt. Phương pháp này nhằm loại bỏ các acid, tanin, các chất kìm hãm enzyme ảnh hưởng đến chất lượng và quá trình bảo quản ngũ cốc về sau. 

Ủ cho đậu nảy mầm và hấp chín: bước này cần lưu ý nhất trong quá trình làm ngũ cốc. Sự nảy mầm của các loại hạt sẽ giúp hàm lượng dinh dưỡng cao hơn, nâng cao chất lượng dưỡng chất cho ngũ cốc và cũng như hỗ trợ tiêu hoá trơn tru hơn. Thời gian ủ khoảng từ 8-12 giờ, sau đó đem rửa sạch dưới vòi nước rồi nấu chín các hạt này.

Rang: các hạt này mầm đem rửa sạch và nấu chín xong sẽ mang ra khay để ráo, sau đó đem rang lửa to trên chảo gang hoặc nồi có đáy dày. Trong quá trình rang cần đảo đều tay cho hạt săn đều, và giảm nhỏ lửa dần không để hạt bị cháy.

Xay bột: sau khi đã rang khô các hạt thì cần xay thành bột mịn. Bạn có thể dùng các cối xay chuyên dụng hoặc đến cơ sở xay bột khi số lượng ngũ cốc lớn. Lưu ý cần rửa sạch sẽ cối trước khi xay để đảm bảo vệ sinh và hạn chế quá trình nấm mốc ảnh hưởng chất lượng về sau.

Trộn bột: sau khi xay thì bột sẽ có nhiệt độ rất cao, nên cần bỏ ra khay để nguội, sau đó trộn bột thật đều rồi bảo quản trong bình thuỷ tinh nắp kín.

6 Kết luận

Như vậy bài viết đã giới thiệu 5 ngũ cốc lợi sữa cũng như hướng dẫn cách sử dụng ngũ cốc mang lại công dụng lợi sữa tốt nhất cho mẹ sau sinh. Hy vọng bạn đọc đã có sự lựa chọn phù hợp với bản thân.

7 Tài liệu tham khảo

Tác giả Lingxiao Gong và cộng sự (Ngày đăng 21 tháng 10 năm 2017) Whole cereal grains and potential health effects: Involvement of the gut microbiota. Pubmed. Truy cập ngày 10 tháng 10 năm 2024.

Tác giả A S Truswell (Ngày đăng tháng 1 năm 2002) Cereal grains and coronary heart disease. Pubmed. Truy cập ngày 10 tháng 10 năm 2024.