Top 5 Omega 3 DHA cho bà bầu được tin dùng trên toàn cầu

Trungtamthuoc.com - DHA có vai trò quan trọng trong sự phát triển của hệ thần kinh, trí não của thai nhi cũng như phòng ngừa biến chứng thai sản ở mẹ bầu. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo việc bổ sung DHA nên bắt đầu từ sớm và kéo dài trong suốt thai kỳ. Vậy viên uống bổ sung Omega 3 DHA cho bà bầu nào được tin dùng nhất hiện nay? Hãy cùng Trung Tâm Thuốc Central Pharmacy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

1 Bổ sung DHA cho bà bầu có tác dụng gì?

Omega 3 là một loại axit béo không no gồm 3 loại chính bao gồm Axit alpha-linolenic (ALA), axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA). Trong đó DHA, EPA là axit béo quan trọng nhất đối với cơ thể, nhưng không tự tổng hợp được mà cần bổ sung từ nguồn thực phẩm. 

Dưỡng chất này không chỉ có vai trò hoàn thiện sự phát triển của hệ thần kinh và võng mạc ở trẻ nhỏ, mà còn có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai, cụ thể là:

• Đối với sức khỏe thai nhi, việc bổ sung Omega 3 DHA là cách nuôi dưỡng trí tuệ bé yêu ngay từ trong bụng mẹ. Mẹ bầu có thể bổ sung từ những ngày đầu tiên của thai kỳ, khi não bộ bắt đầu phát triển. Ngoài ra, Omega 3 DHA còn giúp tăng cường sức đề kháng ở trẻ nhờ vào khả năng kích thích hệ miễn dịch sản xuất kháng thể. Nhờ đó, tạo thành hàng rào bảo vệ trẻ sơ sinh khỏi nguy cơ bị vi khuẩn, virus xâm nhập. ^[1]
• Đối với sức khoẻ của mẹ bầu, việc bổ sung Omega 3 sẽ làm giảm nồng độ cholesterol xấu LDL trong máu và tăng nồng độ HDL cholesterol tốt, giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch,.. Bên cạnh đó, Omega 3 DHA được bổ sung đầy đủ sẽ hạn chế tình trạng sinh non, kéo dài thời gian mang thai tới 42% và hỗ trợ duy trì tinh thần tích cực cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ.^[2]

Như vậy trong thời kỳ mang thai, nhu cầu về DHA của mẹ bầu tăng cao hơn so với bình thường nên đa phần chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ không cung cấp đủ, cần bổ sung thêm các sản phẩm chứa DHA để đảm bảo cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

2 Bà bầu nên uống DHA vào tháng thứ mấy?

DHA là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của thai nhi và sức khoẻ tổng thể của mẹ. Theo các chuyên gia mẹ bầu nên bắt đầu sử dụng từ khi có thai đến hết thai kỳ, đặc biệt trong tuần thứ 12 trở đi, khi não bộ của trẻ phát triển mạnh mẽ nhất.

Hầu hết các khuyến nghị từ các tổ chức Y tế trên thế giới, lượng DHA cần bổ sung cho bà bầu ít nhất khoảng 200mg/ngày và có thể dùng liều giống nhau trong suốt thai kỳ cũng như khi cho con bú.

3 Tiêu chí lựa chọn DHA tốt cho bà bầu

Để lựa chọn được sản phẩm DHA tốt nhất, các mẹ bầu cần lưu ý một số điểm sau:

Được sản xuất bởi các thương hiệu lớn và uy tín: Khi lựa chọn DHA, mẹ bầu nên ưu tiên các sản phẩm được sản xuất bởi những thương hiệu lớn, có uy tín trên thị trường. Những thương hiệu này không chỉ đảm bảo về chất lượng mà còn thường xuyên cập nhật công nghệ sản xuất hiện đại, tuân thủ các tiêu chuẩn khắt khe của quốc tế như GMP, ISO, và HACCP.

Tinh khiết, đạt tiêu chuẩn Dầu Cá quốc tế: Khi lựa chọn DHA, mẹ bầu nên ưu tiên các sản phẩm đã được chứng nhận tinh khiết, đạt các tiêu chuẩn quốc tế về dầu cá như GOED - Tổ chức toàn cầu về EPA & DHA hay IFOS 5 sao. Những chứng nhận này đảm bảo sản phẩm không chứa tạp chất độc hại, như kim loại nặng hay thủy ngân, mang lại sự an toàn và hiệu quả tối ưu cho cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ.

Hàm lượng DHA phù hợp: Trong suốt thai kỳ, mẹ bầu cần bổ sung khoảng 200-300mg DHA mỗi ngày, tùy thuộc vào từng giai đoạn. Vì vậy, hãy lựa chọn những sản phẩm cung cấp hàm lượng DHA đủ và ổn định theo khuyến nghị của bác sĩ để hỗ trợ sự phát triển não bộ, thị giác và hệ thần kinh của thai nhi.

4 5 loại DHA cho bà bầu tốt nhất được bác sĩ khuyên dùng

Dưới đây là danh sách các loại viên uống bổ sung DHA cho bà bầu được bình chọn dựa trên lời khuyên của bác sĩ và đánh giá tích cực từ người tiêu dùng.

4.1 Ocean Plus

Viên uống Ocean Plus bổ sung DHA từ dầu cá, có hàm lượng Omega 3 tinh khiết cao, an toàn cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Sản phẩm đến từ thương hiệu Orax - thương hiệu toàn cầu đã được tin dùng trên hơn 50 quốc gia, đạt những tiêu chuẩn khắt khe của Tiêu chuẩn IFOS 5 sao.

Thành phần gồm có: Omega 3 780mg, EPA 384mg, DHA 252mg, ALA 144mg

Công dụng:

• Giúp phát triển trí não vượt trội cho bé yêu ngay từ trong bụng mẹ
• Đảm bảo hệ tim mạch khỏe mạnh cho cả mẹ và bé
• Giảm nguy cơ sinh non, nguy cơ tiền sản giật, hỗ trợ mẹ khỏe, bé phát triển toàn diện

Giá sản phẩm khoảng 360.000 đồng/Hộp 30 viên.

4.2 Ocean Mummy

Viên uống Ocean Mummy ngoài bổ sung Omega 3 DHA còn có Acid Folic, sắt và 12 vitamin khoáng chất cần thiết phù hợp cho phụ nữ mang thai và bà mẹ đang cho con bú. Với đầy đủ các dưỡng chất giúp phát triển toàn diện hệ thần kinh, thị giác, nâng cao sức khỏe và đề kháng cho cả mẹ và con trong suốt thai kỳ.

Thành phần trong mỗi viên nang có

Công dụng:

• Bổ sung Omega 3, DHA giúp phát triển nuôi dưỡi trí tuệ thai nhi ngay từ trong bụng mẹ, ngăn ngừa sinh non, trầm cảm sau sinh cho mẹ
• Giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
• Bổ sung Acid Folic làm giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
• Nâng cao hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cho cả mẹ và bé
• Bổ sung sắt, các vitamin và khoáng chất thiết yếu nhằm cung cấp dinh dưỡng và đảm bảo quá trình chuyển hoá, trao đổi chất trong cơ thể bình thường.

Giá sản phẩm khoảng 360.000 đồng/Hộp 30 viên.

4.3 Elevit DHA

Viên uống Elevit DHA for pregnancy & breastfeeding là sản phẩm nổi tiếng của thương hiệu Bayer. Sản phẩm được nhiều bác sĩ khuyên dùng cho mẹ bầu thời kỳ mang thai và cho con bú. Thành phần cung cấp DHA từ tảo biển tốt cho sự phát triển não, thị giác thai nhi và nâng cao sức khoẻ tổng thể cho mẹ bầu.

Thành phần gồm có: DHA nguồn gốc từ vi tảo hàm lượng 470mg, tương đương với 200mg DHA tinh khiết.

Công dụng:

• Hỗ trợ hoàn thiện não bộ và hệ thần kinh, thị giác của trẻ nhỏ. Hỗ trợ tăng cường trí nhớ, chỉ số thông minh cho trẻ.
• Cung cấp nguồn dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất từ tảo biển, giúp duy trì sức đề kháng mạnh khoẻ cho mẹ.
• Giảm những nguy cơ biến chứng sản khoa cho mẹ như tiền sản giật, bong huyết, sinh non.

Giá sản phẩm khoảng 237.900 đồng/Hộp 30 viên.

4.4 Nordic Naturals Omega-3

Viên uống Nordic Naturals Omega-3 cung cấp nguồn omega-3 tinh khiết từ cá tươi, được sản xuất trong quy trình chưng cất không có không khí, nhằm đảm bảo nguồn omega-3 có độ tinh khiết cao nhất. Sản phẩm nhận được sự đánh giá cao từ các chuyên gia và mẹ bầu.

Thành phần gồm có: Omega-3 1280mg, EPA  650mg, DHA 450mg

Công dụng:

• Giúp tăng cường não bộ, hệ thống thần kinh và thị giác ở trẻ nhỏ.
• Giảm nguy cơ tiền sản giật, sinh non, trầm cảm sau sinh cho mẹ.
• Nâng cao sức đề kháng cho cả mẹ và thai nhi.

Giá sản phẩm khoảng 620.000 VNĐ/Hộp 60 viên.

4.5 DHA bầu cá hồi Careline Fish Oil

Viên uống DHA cho bà bầu Careline Fish Oil được chiết xuất từ 100% cá hồi đại dương,  bổ sung DHA và EPA hàm lượng cao mang lại lợi ích cho cả mẹ và bé. Sản phẩm hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch, biến chứng sinh sản ở mẹ và giúp phát triển trí não, hệ thần kinh thai nhi.

Thành phần trong 1 viên gồm có: DHA  120mg, EPA 180mg.

Công dụng:

• Hỗ trợ phát triển trí não, thị giác cho thai nhi và trẻ nhỏ.
• Duy trì sức khỏe tim mạch ổn định, giảm nguy cơ sinh non, tiền sản giật ở phụ nữ mang thai.
• Bảo vệ cả sức khoẻ tổng thể và sức khỏe tinh thần cho mẹ, giảm trầm cảm sau sinh.
• Tăng cường sự thông minh cho con, ngăn ngừa lão hoá ở mẹ.

Giá sản phẩm khoảng 495,000 đồng/Hộp 100 viên.

5 Lịch uống sắt, canxi, DHA cho bà bầu hiệu quả

Trong quá trình mang thai, 3 thành phần không thể thiếu là sắt, canxi và DHA, tuy nhiên việc bổ sung các chất này như thế nào đúng cách thì không phải mẹ bầu nào cũng biết. Dưới đây là hướng dẫn cách bổ sung các mẹ có thể tham khảo:

Tài liệu tham khảo