1. Trang chủ
  2. Sản - Phụ Khoa
  3. Top 5 Omega 3 DHA cho bà bầu được tin dùng trên toàn cầu

Top 5 Omega 3 DHA cho bà bầu được tin dùng trên toàn cầu

Top 5 Omega 3 DHA cho bà bầu được tin dùng trên toàn cầu

Trungtamthuoc.com - DHA có vai trò quan trọng trong sự phát triển của hệ thần kinh, trí não của thai nhi cũng như phòng ngừa biến chứng thai sản ở mẹ bầu. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo việc bổ sung DHA nên bắt đầu từ sớm và kéo dài trong suốt thai kỳ. Vậy viên uống bổ sung Omega 3 DHA cho bà bầu nào được tin dùng nhất hiện nay? Hãy cùng Trung Tâm Thuốc Central Pharmacy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

1 Bổ sung DHA cho bà bầu có tác dụng gì?

Omega 3 là một loại axit béo không no gồm 3 loại chính bao gồm Axit alpha-linolenic (ALA), axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA). Trong đó DHA, EPA là axit béo quan trọng nhất đối với cơ thể, nhưng không tự tổng hợp được mà cần bổ sung từ nguồn thực phẩm. 

Vì sao bà bầu cần bổ sung DHA?
Vì sao bà bầu cần bổ sung DHA?

Dưỡng chất này không chỉ có vai trò hoàn thiện sự phát triển của hệ thần kinh và võng mạc ở trẻ nhỏ, mà còn có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai, cụ thể là:

  • Đối với sức khỏe thai nhi, việc bổ sung Omega 3 DHA là cách nuôi dưỡng trí tuệ bé yêu ngay từ trong bụng mẹ. Mẹ bầu có thể bổ sung từ những ngày đầu tiên của thai kỳ, khi não bộ bắt đầu phát triển. Ngoài ra, Omega 3 DHA còn giúp tăng cường sức đề kháng ở trẻ nhờ vào khả năng kích thích hệ miễn dịch sản xuất kháng thể. Nhờ đó, tạo thành hàng rào bảo vệ trẻ sơ sinh khỏi nguy cơ bị vi khuẩn, virus xâm nhập. [1]
  • Đối với sức khoẻ của mẹ bầu, việc bổ sung Omega 3 sẽ làm giảm nồng độ cholesterol xấu LDL trong máu và tăng nồng độ HDL cholesterol tốt, giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch,.. Bên cạnh đó, Omega 3 DHA được bổ sung đầy đủ sẽ hạn chế tình trạng sinh non, kéo dài thời gian mang thai tới 42% và hỗ trợ duy trì tinh thần tích cực cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ.[2]

Như vậy trong thời kỳ mang thai, nhu cầu về DHA của mẹ bầu tăng cao hơn so với bình thường nên đa phần chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ không cung cấp đủ, cần bổ sung thêm các sản phẩm chứa DHA để đảm bảo cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

2 Bà bầu nên uống DHA vào tháng thứ mấy?

DHA là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển toàn diện của thai nhi và sức khoẻ tổng thể của mẹ. Theo các chuyên gia mẹ bầu nên bắt đầu sử dụng từ khi có thai đến hết thai kỳ, đặc biệt trong tuần thứ 12 trở đi, khi não bộ của trẻ phát triển mạnh mẽ nhất.

Hầu hết các khuyến nghị từ các tổ chức Y tế trên thế giới, lượng DHA cần bổ sung cho bà bầu ít nhất khoảng 200mg/ngày và có thể dùng liều giống nhau trong suốt thai kỳ cũng như khi cho con bú.

3 Tiêu chí lựa chọn DHA tốt cho bà bầu

Để lựa chọn được sản phẩm DHA tốt nhất, các mẹ bầu cần lưu ý một số điểm sau:

Được sản xuất bởi các thương hiệu lớn và uy tín: Khi lựa chọn DHA, mẹ bầu nên ưu tiên các sản phẩm được sản xuất bởi những thương hiệu lớn, có uy tín trên thị trường. Những thương hiệu này không chỉ đảm bảo về chất lượng mà còn thường xuyên cập nhật công nghệ sản xuất hiện đại, tuân thủ các tiêu chuẩn khắt khe của quốc tế như GMP, ISO, và HACCP.

Tinh khiết, đạt tiêu chuẩn Dầu Cá quốc tế: Khi lựa chọn DHA, mẹ bầu nên ưu tiên các sản phẩm đã được chứng nhận tinh khiết, đạt các tiêu chuẩn quốc tế về dầu cá như GOED - Tổ chức toàn cầu về EPA & DHA hay IFOS 5 sao. Những chứng nhận này đảm bảo sản phẩm không chứa tạp chất độc hại, như kim loại nặng hay thủy ngân, mang lại sự an toàn và hiệu quả tối ưu cho cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ.

Hàm lượng DHA phù hợp: Trong suốt thai kỳ, mẹ bầu cần bổ sung khoảng 200-300mg DHA mỗi ngày, tùy thuộc vào từng giai đoạn. Vì vậy, hãy lựa chọn những sản phẩm cung cấp hàm lượng DHA đủ và ổn định theo khuyến nghị của bác sĩ để hỗ trợ sự phát triển não bộ, thị giác và hệ thần kinh của thai nhi.

4 5 loại DHA cho bà bầu tốt nhất được bác sĩ khuyên dùng

Dưới đây là danh sách các loại viên uống bổ sung DHA cho bà bầu được bình chọn dựa trên lời khuyên của bác sĩ và đánh giá tích cực từ người tiêu dùng.

4.1 Ocean Plus

Ocean Plus
Ocean Plus

Viên uống Ocean Plus bổ sung DHA từ dầu cá, có hàm lượng Omega 3 tinh khiết cao, an toàn cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Sản phẩm đến từ thương hiệu Orax - thương hiệu toàn cầu đã được tin dùng trên hơn 50 quốc gia, đạt những tiêu chuẩn khắt khe của Tiêu chuẩn IFOS 5 sao.

Thành phần gồm có: Omega 3 780mg, EPA 384mg, DHA 252mg, ALA 144mg

Công dụng:

  • Giúp phát triển trí não vượt trội cho bé yêu ngay từ trong bụng mẹ
  • Đảm bảo hệ tim mạch khỏe mạnh cho cả mẹ và bé
  • Giảm nguy cơ sinh non, nguy cơ tiền sản giật, hỗ trợ mẹ khỏe, bé phát triển toàn diện

Giá sản phẩm khoảng 360.000 đồng/Hộp 30 viên.

Chứng nhận IFOS 5 sao của Ocean Plus
Chứng nhận IFOS 5 sao của Ocean Plus

4.1.1 Ưu điểm 

  • Viên uống bổ sung Omega 3 hàm lượng cao EPA 384mg và DHA 252 mg trong mỗi viên, đảm bảo sự phát triển trí não toàn diện nhất cho thai nhi.
  • Omega 3 tinh khiết tuyệt đối, được chứng nhận Tiêu chuẩn IFOS 5 sao, chứng minh từng lô sản phẩm đều đạt độ tinh khiết cao không chứa tạp chất, thành phần và hàm lượng các chất bên trong sản phẩm chính xác Kết quả kiểm nghiệm của từng lô đều được công bố minh bạch, mang lại sự an tâm tuyệt đối cho các mẹ khi sử dụng.
  • Cấu trúc dạng triglycerid giúp cơ thể dễ dàng hấp thu so với dạng Ethyl Ester với tỷ lệ tới 70%. Ở dạng này, cấu trúc omega3 cũng ổn định hơn nâng cao chất lượng và hiệu quả của sản phẩm.
  • Nhập khẩu từ châu Âu, thương hiệu Orzax toàn cầu đã xuất khẩu trên 50 quốc gia với dây chuyền sản xuất hiện đại, công nghệ tiên tiến.

4.1.2 Nhược điểm

  • Hiệu quả sản phẩm tuỳ thuộc cơ địa từng người. 

4.2 Ocean Mummy

Ocean Mummy
Ocean Mummy

Viên uống Ocean Mummy ngoài bổ sung Omega 3 DHA còn có Acid Folic, sắt và 12 vitamin khoáng chất cần thiết phù hợp cho phụ nữ mang thai và bà mẹ đang cho con bú. Với đầy đủ các dưỡng chất giúp phát triển toàn diện hệ thần kinh, thị giác, nâng cao sức khỏe và đề kháng cho cả mẹ và con trong suốt thai kỳ.

Thành phần trong mỗi viên nang có

Dầu cá400mgVitamin C400mg
Omega 3250mgVitamin B21.4mg
EPA36mgVitamin B61.4mg
DHA200mgVitamin B11.1mg
Selen55µgVitamin B122.5µg
Acid Folic400µgVitamin B56mg
Sắt16mgVitamin B316mg
Kẽm10mgVitamin D3200IU
Iodine150µgBiotin50µg

Công dụng:

  • Bổ sung Omega 3, DHA giúp phát triển nuôi dưỡi trí tuệ thai nhi ngay từ trong bụng mẹ, ngăn ngừa sinh non, trầm cảm sau sinh cho mẹ
  • Giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
  • Bổ sung Acid Folic làm giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi.
  • Nâng cao hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cho cả mẹ và bé
  • Bổ sung sắt, các vitamin và khoáng chất thiết yếu nhằm cung cấp dinh dưỡng và đảm bảo quá trình chuyển hoá, trao đổi chất trong cơ thể bình thường.

Giá sản phẩm khoảng 360.000 đồng/Hộp 30 viên.

4.2.1 Ưu điểm 

  • Công thức toàn diện: Thành phần viên uống ngoài chứa DHA tinh khiết còn cung cấp các vitamin, khoáng chất thiết yếu, sắt, acid folic, đảm bảo sự phát triển về trí não, mắt, thần kinh của trẻ, cũng như nâng cao sức khoẻ tinh thần cho mẹ.
  • Sản phẩm đạt chứng nhận tiêu chuẩn IFOS 5 sao, chứng minh rõ ràng nguồn gốc và độ tinh khiết, không chứa tạp chất gây hại và hàm lượng chính xác đến từng lô sản phẩm, an toàn cho bà bầu và sự phát triển của thai nhi
  • Cấu trúc omega 3 ở dạng triglyceride dễ hấp thu hơn và có độ ổn định cao hơn so với dạng Ethyl Ester.
  • Sản phẩm thuộc thương hiệu Orzax - thương hiệu toàn cầu được tin dùng tại hơn 50 quốc gia trên thế giới.
  • Dạng viên nang mềm dễ dàng sử dụng và tiện lợi khi mang theo.

4.2.2 Nhược điểm

  • Đáp ứng sản phẩm tùy thuộc cơ địa từng người.

4.3 Elevit DHA

Elevit DHA
Elevit DHA

Viên uống Elevit DHA for pregnancy & breastfeeding là sản phẩm nổi tiếng của thương hiệu Bayer. Sản phẩm được nhiều bác sĩ khuyên dùng cho mẹ bầu thời kỳ mang thai và cho con bú. Thành phần cung cấp DHA từ tảo biển tốt cho sự phát triển não, thị giác thai nhi và nâng cao sức khoẻ tổng thể cho mẹ bầu.

Thành phần gồm có: DHA nguồn gốc từ vi tảo hàm lượng 470mg, tương đương với 200mg DHA tinh khiết.

Công dụng:

  • Hỗ trợ hoàn thiện não bộ và hệ thần kinh, thị giác của trẻ nhỏ. Hỗ trợ tăng cường trí nhớ, chỉ số thông minh cho trẻ.
  • Cung cấp nguồn dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất từ tảo biển, giúp duy trì sức đề kháng mạnh khoẻ cho mẹ.
  • Giảm những nguy cơ biến chứng sản khoa cho mẹ như tiền sản giật, bong huyết, sinh non.

Giá sản phẩm khoảng 237.900 đồng/Hộp 30 viên.

4.3.1 Ưu điểm 

  • Thành phần từ vi tảo, an toàn lành tính không gây tác dụng phụ.
  • Bào chế dạng viên nang mềm dễ uống, tiện lợi mang theo, liều dùng dễ nhớ.
  • Không chứa các chất dễ gây dị ứng như Lactose, gluten, không có mùi khó chịu cho mẹ trong giai đoạn ốm nghén.
  • Liều lượng mỗi viên là 200mg DHA đủ hàm lượng cần thiết hàng ngày theo tiêu chuẩn WHO 
  • Sản phẩm được sản xuất bởi thương hiệu Bayer- công ty dược phẩm hàng đầu thế giới. Đảm bảo uy tín chất lượng đến tay người tiêu dùng.

4.3.2 Nhược điểm

  • Sản phẩm chi có DHA không chứa EPA.
  • Có nhiều hàng giả hàng nhái trên thị trường.
  • Không có chứng nhận Dầu cá quốc tế, chất lượng dầu cá không được kiểm định từ bên thứ 3.

4.4 Nordic Naturals Omega-3

Nordic Naturals Omega-3
Nordic Naturals Omega-3

Viên uống Nordic Naturals Omega-3 cung cấp nguồn omega-3 tinh khiết từ cá tươi, được sản xuất trong quy trình chưng cất không có không khí, nhằm đảm bảo nguồn omega-3 có độ tinh khiết cao nhất. Sản phẩm nhận được sự đánh giá cao từ các chuyên gia và mẹ bầu.

Thành phần gồm có: Omega-3 1280mg, EPA  650mg, DHA 450mg

Công dụng:

  • Giúp tăng cường não bộ, hệ thống thần kinh và thị giác ở trẻ nhỏ.
  • Giảm nguy cơ tiền sản giật, sinh non, trầm cảm sau sinh cho mẹ.
  • Nâng cao sức đề kháng cho cả mẹ và thai nhi.

Giá sản phẩm khoảng 620.000 VNĐ/Hộp 60 viên.

4.4.1 Ưu điểm 

  • Thành phần được chưng cất từ dầu cá tươi, tự nhiên đảm bảo sạch sẽ, độ tinh khiết, không chứa các chất độc gây hại cơ thể.
  • Cấu trúc omega-3 dạng Triglyceride siêu tinh khiết được chiết xuất bằng công nghệ tiên tiến, giúp hấp thu tốt và  có độ ổn định cao hơn.
  • Hàm lượng omega-3 cao, đáp ứng nhu cầu trong thời kỳ mang thai. 
  • Dạng bào chế viên nang mềm dễ uống, không có mùi tanh, dùng được cho mẹ đang nghén. 
  • Thành phần không có chất tạo màu, chất bảo quản, đạt các tiêu chuẩn an toàn khắt khe của Hoa Kỳ, mẹ có thể an tâm sử dụng.

4.4.2 Nhược điểm

  • Có nhiều hàng giả hàng nhái trên thị trường.
  • Giá thành khá cao.

4.5 DHA bầu cá hồi Careline Fish Oil

Careline Fish Oil
Careline Fish Oil

Viên uống DHA cho bà bầu Careline Fish Oil được chiết xuất từ 100% cá hồi đại dương,  bổ sung DHA và EPA hàm lượng cao mang lại lợi ích cho cả mẹ và bé. Sản phẩm hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch, biến chứng sinh sản ở mẹ và giúp phát triển trí não, hệ thần kinh thai nhi.

Thành phần trong 1 viên gồm có: DHA  120mg, EPA 180mg.

Công dụng:

  • Hỗ trợ phát triển trí não, thị giác cho thai nhi và trẻ nhỏ.
  • Duy trì sức khỏe tim mạch ổn định, giảm nguy cơ sinh non, tiền sản giật ở phụ nữ mang thai.
  • Bảo vệ cả sức khoẻ tổng thể và sức khỏe tinh thần cho mẹ, giảm trầm cảm sau sinh.
  • Tăng cường sự thông minh cho con, ngăn ngừa lão hoá ở mẹ.

Giá sản phẩm khoảng 495,000 đồng/Hộp 100 viên.

4.5.1 Ưu điểm 

  • Viên uống chứa DHA được chiết xuất từ cá hồi đại dương, đảm bảo độ an toàn, và dinh dưỡng cho thai nhi và bà bầu.
  • Có sự kết hợp của EPA giúp tăng cường khả năng hấp thu DHA và có hàm lượng cao giúp mang lại hiệu quả tăng trưởng trí não tối ưu.
  • Công nghệ sản xuất tiên tiến, hiện đại cung cấp thành phần có độ tinh khiết cao, loại bỏ các chất độc gây hại.

4.5.2 Nhược điểm

  • Đáp ứng mỗi đối tượng là khác nhau
  • Không có chứng nhận Dầu cá quốc tế từ bên thứ 3, chất lượng dầu cá chưa được kiểm chứng

5 Lịch uống sắt, canxi, DHA cho bà bầu hiệu quả

Trong quá trình mang thai, 3 thành phần không thể thiếu là sắt, canxi và DHA, tuy nhiên việc bổ sung các chất này như thế nào đúng cách thì không phải mẹ bầu nào cũng biết. Dưới đây là hướng dẫn cách bổ sung các mẹ có thể tham khảo:

 CanxiSắtDHA 
Thời điểm sử dụngNên uống 1 viên Canxi trước 9h sáng, không dùng vào buổi chiều hoặc tối sẽ làm tăng nguy cơ cặn thận.Uống một viên sắt vào buổi trưa, nên uống trước ăn hoặc xa bữa ăn. [3]

Uống 1 viên DHA sau khi ăn vào buổi tối sẽ giúp hấp thu cao và mẹ bầu ngủ ngon hơn.

Tài liệu tham khảo

  1. ^  Tác giả Amran Daher-Abdi, Sandra Olvera Hernández và cộng sự (Ngày đăng 31 tháng 8 năm 2021) Maternal DHA Supplementation during Pregnancy and Lactation in the Rat Protects the Offspring against High-Calorie Diet-Induced Hepatic Steatosis.. Pubmed. Truy cập ngày 12 tháng 9 năm 2024.
  2. ^  Tác giả Yi Jiang, Yuting Chen, Lijie Wei và cộng sự (Ngày đăng 17 tháng 6 năm 2023) DHA supplementation and pregnancy complications.. Pubmed. Truy cập ngày 12 tháng 9 năm 2024.
  3. ^  Tác giả Juan Pablo Pena‐Rosas, Luz Maria De‐Regi và cộng sự (Đăng ngày 22 tháng 7 năm 2015) Daily oral iron supplementation during pregnancy. Pubmed. Truy cập ngày 12 tháng 9 năm 2024.

* SĐT của bạn luôn được bảo mật
* Nhập nếu bạn muốn nhận thông báo phẩn hồi email
Gửi câu hỏi
Hủy
    (Quy định duyệt bình luận)
    0/ 5 0
    5
    0%
    4
    0%
    3
    0%
    2
    0%
    1
    0%
    Chia sẻ nhận xét
    Đánh giá và nhận xét
      vui lòng chờ tin đang tải lên

      Vui lòng đợi xử lý......

      0 SẢN PHẨM
      ĐANG MUA
      hotline
      1900 888 633