Cách trị quầng thâm mắt tại nhà hiệu quả và an toàn

1 Quầng thâm mắt là gì?

Quầng thâm mắt là vùng tối màu có thể nhìn thấy được ở vùng dưới hốc mắt. Những quầng thâm này có thể có màu từ xanh lam, tím đến nâu hoặc đen, tùy thuộc vào tông màu da tự nhiên.

2 Các nguyên nhân gây thâm quầng mắt

Thâm quầng mắt có thể xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau, từ lối sống cho đến các vấn đề sức khỏe. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

Thiếu ngủ

Thiếu ngủ là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra quầng thâm mắt. Khi bạn không ngủ đủ giấc, cơ thể không có thời gian để phục hồi, dẫn đến việc máu không lưu thông đều đặn, làm cho các mạch máu dưới da mắt trở nên rõ ràng hơn. Điều này khiến vùng da dưới mắt trở nên nhợt nhạt, sẫm màu và tạo ra các quầng thâm. Hơn nữa, thiếu ngủ cũng làm cho da mất độ đàn hồi và dễ bị chảy xệ, làm vùng da quanh mắt càng dễ thâm hơn.

Di truyền

Di truyền cũng là một yếu tố quan trọng. Nếu gia đình bạn có tiền sử thâm quầng mắt, khả năng bạn cũng gặp phải tình trạng này là rất cao. Thông thường, di truyền sẽ ảnh hưởng đến độ dày của da dưới mắt và mức độ giãn nở của mạch máu. Điều này có thể làm cho quầng thâm xuất hiện sớm và khó điều trị hơn.

Lão hóa

Khi tuổi tác tăng lên, da quanh mắt trở nên mỏng và mất đi collagen, Elastin – các yếu tố giúp da đàn hồi và chắc khỏe. Da mỏng hơn đồng nghĩa với việc các mạch máu dưới da dễ dàng lộ ra, tạo nên thâm quầng mắt. Lão hóa cũng làm giảm khả năng tái tạo tế bào của da, khiến quầng thâm trở nên lâu dài hơn và khó cải thiện.

Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời chứa tia UV có thể kích thích sản sinh melanin (sắc tố da) trong cơ thể. Khi da dưới mắt tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời, sẽ tạo ra sắc tố melanin dư thừa, làm cho vùng da dưới mắt trở nên tối màu. Điều này không chỉ gây thâm mà còn có thể dẫn đến các vết nám, tàn nhang quanh mắt.

Căng thẳng và mệt mỏi

Căng thẳng, lo âu kéo dài có thể làm suy giảm lưu thông máu, khiến da trở nên xám xịt và mệt mỏi. Căng thẳng còn làm cơ thể sản sinh ra hormone cortisol, khiến da bị xỉn màu và dễ bị tổn thương, trong đó có vùng da quanh mắt. Nếu tình trạng căng thẳng kéo dài, quầng thâm sẽ ngày càng trở nên rõ rệt hơn.

Chế độ sinh hoạt không lành mạnh

Chế độ sinh hoạt thiếu khoa học, chẳng hạn như thức khuya, ăn uống không đầy đủ dưỡng chất, hút thuốc, uống rượu hoặc không uống đủ nước cũng có thể là nguyên nhân gây ra quầng thâm mắt. Khi cơ thể thiếu nước, da quanh mắt sẽ bị khô và dễ lộ rõ các mạch máu, làm tăng độ thâm. Hút thuốc và uống rượu bia làm giảm lưu thông máu, làm da mất độ sáng và trở nên sậm màu.

Các vấn đề sức khỏe

Một số bệnh lý như dị ứng, thiếu máu, bệnh tuyến giáp, suy giảm chức năng thận, hoặc bệnh chàm có thể ảnh hưởng đến sắc tố da và làm tăng nguy cơ thâm quầng mắt. Ví dụ, dị ứng gây sưng, ngứa, hoặc khô da quanh mắt, làm vùng da này trở nên tối màu. Thiếu máu có thể làm vùng da quanh mắt trở nên nhợt nhạt và thâm quầng. Tương tự, các bệnh lý về tuyến giáp cũng ảnh hưởng đến cấu trúc da và làm tăng sắc tố quanh mắt.

3 Quầng thâm mắt dưới góc nhìn sinh lý

Để hiểu được cơ chế gây ra quầng thâm dưới mắt, cần phải tìm hiểu kỹ về cấu trúc giải phẫu. Quầng thâm mắt có thể xuất hiện từ sự thay đổi trong cấu trúc dây chằng mặt, cấu trúc xương, mô mềm vùng giữa mặt, cơ vòng mi và mạch máu, và da mí mắt mỏng với rất ít hoặc không có mô dưới da. Dưới đây là các yếu tố giải phẫu chính đóng góp vào việc hình thành quầng thâm mắt.

Cấu trúc xương và dây chằng bên dưới

Cấu trúc xương và dây chằng mặt đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp sự hỗ trợ cho mô mềm trên khuôn mặt. Khi chúng ta già đi, những thay đổi liên quan đến tuổi tác ở vùng giữa mặt dẫn đến sự tụt tương đối của vành hốc mắt và mất thể tích xương giữa mặt và xương gò má, dẫn đến việc thắt chặt các dây chằng giữ hốc mắt và mặt. Khi mỡ mặt tụt xuống và thể tích mỡ giảm, các dây chằng tương đối không linh hoạt dẫn đến sự cố định và liên quan đến vành hốc mắt và lõm mặt. Những chỗ lõm này dẫn đến tình trạng bóng mờ trở nên tồi tệ hơn, đặc biệt có thể thấy ở vùng rãnh lệ ở hốc mắt dưới trong. Ánh sáng từ trên cao có thể làm cho quầng thâm quanh hốc mắt trở nên tồi tệ hơn, trong khi ánh sáng trực tiếp có thể che khuất tình trạng này.

Mô mềm vùng giữa mặt

Da mí mắt dưới rất mỏng và có tính trong suốt, điều này khiến cho các mô mềm bên dưới, bao gồm hệ thống mạch máu và cơ vòng mi, trở nên dễ nhìn thấy hơn. Sự thiếu khả năng che phủ này khiến vùng da quanh mắt dễ bị thẫm màu. Thêm vào đó, dịch từ mí mắt dưới có thể tích tụ ở vùng mô mềm dưới hốc mắt, làm cho khu vực này trông tối màu và có vẻ mệt mỏi, già nua hơn. Các sản phẩm phân hủy từ hemoglobin như hemosiderin và biliverdin có thể thoát ra từ các mạch máu, gây ra thay đổi sắc tố dễ thấy trên da và dưới da. Các yếu tố lão hóa và bệnh lý khiến cho các mạch máu ở vùng mắt trở nên thấm hơn, làm tình trạng sắc tố càng thêm rõ rệt. Mí mắt dưới cũng dễ dàng tích tụ dịch do các yếu tố như dị ứng hoặc việc giữ nước toàn thân, và tình trạng này thường bị hạn chế ở vùng dưới của mắt nhờ vào các dây chằng da. Phù mí mắt, hay hiện tượng tích tụ dịch, trở nên rõ rệt hơn sau khi ăn thức ăn mặn hoặc vào buổi sáng, với chất lỏng này có màu tím do sự nổi bật của cơ vòng mi ở khu vực dưới mắt.

Chất lượng da 

Chất lượng da dưới hốc mắt đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành quầng thâm. Da mí mắt dưới là một trong những vùng da mỏng nhất trên cơ thể, khiến các đặc điểm dưới da, như mạch máu và cơ vòng mi, dễ dàng lộ rõ. Vì có ít hoặc không có mô dưới da, da mí mắt dưới đặc biệt dễ bị ảnh hưởng bởi các thay đổi lão hóa. Lão hóa da, kèm theo sự mất độ đàn hồi và sức căng do suy giảm Collagen và elastin, khiến da trở nên mỏng và dễ bị nhăn nheo. Ngoài ra, các yếu tố như loạn sắc tố, giãn mao mạch, thay đổi tiết bã nhờn và ánh sáng cũng góp phần làm tăng sự lão hóa của vùng da này.

Quá trình tăng sắc tố quanh mắt có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, như nám, nốt ruồi, tăng sắc tố trung bì, tiếp xúc quá nhiều với tia UV, hoặc sự tích tụ hemosiderin. Các thay đổi nội tiết tố cũng có thể gây ra tình trạng này, cùng với các yếu tố như viêm da và dị ứng. Một số thuốc, như thuốc tránh thai hoặc thuốc nhỏ mắt, cũng có thể gây ra sự gia tăng sắc tố.

Mặc dù da quanh mắt có chứa sắc tố, nhưng diện mạo có thể thay đổi tùy thuộc vào cấu trúc dưới da. Một nghiên cứu cho thấy mặc dù tất cả các bệnh nhân đều có hiện tượng hắc tố da quanh mắt, nhưng sự xuất hiện quầng thâm lại thay đổi mỗi ngày. Các chuyên gia cho rằng tình trạng phù nề và dày lên của lớp hạ bì khiến ánh sáng phản chiếu từ các vùng sắc tố mạnh mẽ hơn, làm cho da quanh mắt trở nên tối màu hơn.

Vì vậy, quầng thâm dưới mắt có thể được hình thành bởi sự kết hợp của nhiều yếu tố từ cấu trúc xương, mô mềm và da.

4 Các phương pháp cải thiện quầng thâm mắt

Quầng mắt bị thâm là nỗi lo lắng của không ít người, đặc biệt là với những ai chú trọng đến vẻ ngoài và sức khỏe. Quầng mắt thâm không chỉ khiến khuôn mặt trông mệt mỏi, thiếu sức sống mà còn làm giảm đi sự tự tin của bạn. Vì thế, việc tìm kiếm một phương pháp giúp khắc phục thâm mắt nhanh chóng và hiệu quả là điều rất nhiều người mong muốn. Hiện nay, có hai hướng phổ biến để giảm thâm mắt:

• Phương pháp tại nhà
• Can thiệp thẩm mỹ

Tùy vào tình trạng thâm mắt và nhu cầu cá nhân, mỗi người có thể lựa chọn phương pháp phù hợp (cách trị thâm quầng mắt tại nhà hay thẩm mỹ) để khắc phục hiệu quả vấn đề này.

4.1 Cách trị quầng thâm mắt tại nhà

Cách làm hết thâm quầng mắt tại nhà thường áp dụng thay đổi lối sống, cải thiện giấc ngủ, cung cấp đủ nước cho cơ thể, và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh…

4.1.1 Thay đổi lối sống

Để phòng ngừa và giảm quầng thâm mắt một cách hiệu quả và lâu dài, bạn có thể thực hiện một số thay đổi trong lối sống hàng ngày. Dưới đây là những phương pháp khoa học và dễ thực hiện tại nhà giúp bạn chăm sóc vùng da quanh mắt, làm sáng da và giảm thâm quầng:

Tối ưu hóa giấc ngủ và giảm căng thẳng

Giấc ngủ là yếu tố quan trọng giúp phục hồi sức khỏe cơ thể và làn da. Khi thiếu ngủ, cơ thể sẽ bị mệt mỏi, và da quanh mắt dễ bị xỉn màu và sưng húp. Đây là lý do tại sao việc duy trì một thói quen ngủ đều đặn là rất quan trọng.

Để giảm quầng thâm mắt, bạn nên cố gắng ngủ ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày, đảm bảo giấc ngủ không bị gián đoạn. Hơn nữa, việc ngủ đúng giờ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày sẽ giúp cân bằng đồng hồ sinh học của cơ thể, từ đó thúc đẩy quá trình tái tạo da và giảm thâm.

Ngoài ra, căng thẳng và lo âu cũng là yếu tố tác động xấu đến làn da, làm tăng tình trạng thâm quầng mắt. Vì vậy, hãy thử cách giảm quầng thâm mắt như thiền, yoga hoặc đơn giản là dành thời gian để thư giãn và giảm bớt stress hàng ngày.

Cung cấp đủ nước và dưỡng ẩm cho da

Thiếu nước là một trong những nguyên nhân chính gây ra quầng thâm mắt. Khi cơ thể bị thiếu nước, làn da trở nên khô, nhợt nhạt và dễ xuất hiện quầng thâm. Điều này đặc biệt rõ ràng đối với vùng da quanh mắt, nơi da rất mỏng và nhạy cảm.

Để duy trì làn da khỏe mạnh và sáng mịn, bạn cần uống đủ nước mỗi ngày. Một người trưởng thành nên uống khoảng 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày, tùy theo mức độ hoạt động và thời tiết. Hãy nhớ rằng, không chỉ uống nước lọc mà bạn còn có thể bổ sung nước từ các thực phẩm giàu nước như trái cây (dưa hấu, cam, Bưởi) và rau củ (dưa chuột, cà chua).

Bên cạnh đó, việc dưỡng ẩm cho vùng da quanh mắt là rất quan trọng. Sau khi rửa mặt, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm cho mắt hoặc serum chứa các thành phần như Hyaluronic Acid, Glycerin, hoặc ceramides để giữ cho da luôn mềm mại và không bị khô. Điều này giúp duy trì độ ẩm cho da, làm giảm tình trạng khô sạm và thâm quầng mắt.

Chế độ ăn uống cân bằng

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da, bao gồm cả vùng da quanh mắt. Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin và omega-3 có thể giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ bên ngoài và làm sáng da từ bên trong.

Chất chống oxy hóa như vitamin C, E và Beta-carotene giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây tổn thương, đồng thời tăng cường sản xuất collagen và elastin, giúp da săn chắc và đều màu. Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa bao gồm trái cây họ cam quýt (cam, chanh, bưởi), rau lá xanh (rau spinach, cải xoăn), và các loại quả mọng như dâu tây, việt Quất.

Ngoài ra, axit béo omega-3 có tác dụng làm giảm viêm, tăng cường lưu thông máu và cải thiện độ đàn hồi của da. Các thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, quả óc chó, hạt chia và dầu Hạt Lanh sẽ giúp cung cấp dưỡng chất cho da, từ đó giảm thâm và giữ cho da luôn khỏe mạnh.

Tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý giảm thiểu các thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh và thực phẩm chứa quá nhiều muối. Muối làm cơ thể giữ nước, dẫn đến tình trạng sưng húp và làm thâm quầng mắt nặng hơn. Do đó, hãy ưu tiên thực phẩm tươi, giàu dinh dưỡng và tránh ăn quá nhiều thực phẩm mặn.

Tránh rượu, thuốc lá và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Rượu và thuốc lá là hai yếu tố có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe làn da, đặc biệt là vùng da quanh mắt. Rượu làm cơ thể mất nước và làm giảm độ đàn hồi của da, trong khi khói thuốc lá chứa 7000 hóa chất, có thể làm giảm lưu thông máu và phá hủy collagen, khiến da dễ bị lão hóa và thâm sạm.

Bên cạnh đó, ánh nắng mặt trời là một nguyên nhân gây tổn thương da nghiêm trọng, đặc biệt là khi bạn tiếp xúc với tia UV mà không có biện pháp bảo vệ. Tia UV có thể kích thích sản xuất melanin, khiến da trở nên thâm sạm và lão hóa nhanh chóng. Vì vậy, mỗi ngày bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn, ngay cả trong những ngày không nắng. Đừng quên đeo kính mát và đội mũ để bảo vệ da tốt hơn.

Tập thể dục và massage vùng mắt

Tập thể dục không chỉ có lợi cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp cải thiện lưu thông máu, giúp da nhận được nhiều oxy và dưỡng chất cần thiết. Cải thiện tuần hoàn máu có thể giúp giảm sưng và làm sáng da, bao gồm cả vùng da quanh mắt.

Các bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, hoặc bơi lội không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và hỗ trợ quá trình tái tạo da.

Ngoài việc tập thể dục, bạn có thể thử cách massage mắt hết thâm. Massage giúp tăng cường lưu thông máu, giảm sưng và làm mềm da. Bạn có thể dùng các loại tinh dầu dưỡng da như dầu dừa, dầu hạt nho, hoặc các sản phẩm kem dưỡng chuyên dụng để massage mỗi ngày. Việc massage không chỉ là cách xóa quầng thâm mắt mà còn giúp thư giãn, làm dịu mắt sau một ngày làm việc căng thẳng.

4.1.2 Sử dụng nguyên liệu tự nhiên

Cách trị quầng thâm mắt bằng khoai tây

Chữa thâm mắt bằng khoai tây là một phương pháp đơn giản và hiệu quả nhờ vào các dưỡng chất có trong khoai tây như Vitamin A, C và khoáng chất giúp làm sáng da, giảm thâm quầng và bọng mắt. Bạn có thể sử dụng nước ép khoai tây tươi, kết hợp với các nguyên liệu như dầu dừa, sữa tươi, dưa chuột, hoặc chanh tươi để tăng cường hiệu quả. Đắp hỗn hợp lên vùng mắt khoảng 15-20 phút mỗi ngày sẽ giúp làm mờ thâm mắt, ngăn ngừa nếp nhăn và mang lại làn da mềm mại, tươi sáng.

Cách trị quầng thâm mắt bằng nha đam 

Để chữa thâm mắt bằng nha đam, bạn chỉ cần lấy một lá nha đam tươi, rửa sạch và gọt vỏ, thái thành lát mỏng. Đắp các lát này lên vùng da quanh mắt, có thể để trong tủ lạnh trước. Sau khoảng 3-5 phút, massage nhẹ nhàng rồi thư giãn trong 10-15 phút. Cuối cùng, rửa lại bằng nước ấm để cảm nhận sự khác biệt.

Cách trị quầng thâm mắt bằng đá

Cách làm hết thâm mắt bằng đá rất đơn giản. Bạn chỉ cần rửa mặt sạch, sau đó dùng đá lạnh hoặc đá nóng bọc trong vải mỏng đắp lên vùng mắt. Massage nhẹ nhàng theo hướng từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên trong 5-10 phút. Sau khi hoàn thành, dùng khăn mềm lau và làm sạch đá. Lặp lại 2-3 lần mỗi tuần để đạt kết quả tốt nhất. Để tăng hiệu quả, bạn có thể sử dụng kem dưỡng hoặc dầu dưỡng mắt trước khi massage, giúp dưỡng ẩm và cải thiện lưu thông máu.

Cách trị quầng thâm mắt bằng dưa leo

Dưa leo có khả năng trị thâm quầng mắt nhờ vào các thành phần chống oxy hoá như vitexin, cucurbitacin, Vitamin C và K, giúp cải thiện tuần hoàn máu và làm sáng da. Vùng da dưới mắt mỏng manh, dễ bị thâm do tĩnh mạch, và dưa leo có tác dụng giảm sưng, làm dịu và ngăn tích tụ chất lỏng. Vitamin K trong dưa leo còn giúp giảm đổi màu da sau điều trị laser. Để trị thâm mắt, bạn có thể thái dưa leo, làm lạnh và đắp lên vùng da mắt trong 10-15 phút, thực hiện 3-4 lần/tuần để đạt hiệu quả rõ rệt.

Cách trị quầng thâm mắt bằng dầu dừa

Dầu dừa hiện đang được nhiều người ưa chuộng để trị thâm mắt nhờ vào các axit béo, vitamin và hoạt chất chống lão hóa. Dầu dừa giúp dưỡng ẩm, làm giảm sưng, phục hồi da và làm sáng vùng da quanh mắt, từ đó giảm quầng thâm và tái tạo da. Sử dụng dầu dừa là một phương pháp tự nhiên, hiệu quả để cải thiện tình trạng thâm quầng mắt.

Cách trị thâm quầng mắt bằng cà chua

Cà chua chứa các vitamin A, E, K, B6 và đặc biệt là vitamin C, giúp chống oxy hóa, nuôi dưỡng da, ức chế melanin và làm sáng da. Cà chua còn có tính acid nhẹ giúp tẩy tế bào chết và ngăn ngừa lão hóa. Tuy nhiên, cần lưu ý khi sử dụng, vì cà chua có tính acid, nên thử trước để tránh dị ứng, chỉ đắp 2-3 lần/tuần và chọn cà chua chín đỏ, không dập nát.

Cách trị thâm quầng mắt bằng muối

Muối có thể hỗ trợ trị thâm quầng mắt nhờ khả năng thúc đẩy lưu thông máu và giảm sưng. Các phương pháp đơn giản như sử dụng muối biển hòa với nước ấm để đắp mặt nạ, hoặc kết hợp với tinh dầu dừa để massage vùng mắt có thể giúp giảm thâm. Muối cũng có thể kết hợp với thảo mộc như Trà Xanh hoặc lá Bạc Hà để tăng hiệu quả. Đây là phương pháp tự nhiên, an toàn và tiết kiệm để chăm sóc da quanh mắt.

Cách trị thâm quầng mắt bằng mật ong

Mật Ong giúp trị thâm quầng mắt hiệu quả nhờ các vitamin và chất chống oxy hóa. Bạn có thể sử dụng mật ong nguyên chất thoa lên vùng mắt thâm và massage nhẹ, hoặc kết hợp với dưa chuột, nghệ, chanh, cà chua hoặc bạc hà để tăng hiệu quả. Các công thức này giúp làm sáng da, giảm thâm, kháng viêm và dưỡng ẩm cho vùng mắt. Nên áp dụng 2-4 lần mỗi tuần để đạt kết quả tốt nhất.

Cách trị thâm quầng mắt bằng vaseline

Vaseline có thể giúp giảm thâm mắt nhờ khả năng dưỡng ẩm, làm mềm và bảo vệ da. Mặc dù không thể loại bỏ hoàn toàn thâm quầng mắt, Vaseline giúp làm dịu da, giảm sưng tấy và bọng mắt, ngăn ngừa khô da và giảm nếp nhăn quanh mắt. Để trị thâm mắt hiệu quả hơn, bạn có thể kết hợp Vaseline với Vitamin E. Trộn theo tỷ lệ 1:3, thoa lên vùng da quanh mắt mỗi tối và massage nhẹ. Tuy nhiên, cần tránh để Vaseline tiếp xúc trực tiếp với mắt và dừng sử dụng nếu có dấu hiệu kích ứng.

Cách trị thâm mắt bằng muỗng inox

Sử dụng thìa lạnh giúp kích thích lưu thông máu, giảm sưng và thư giãn vùng da quanh mắt. Để thực hiện, bạn chỉ cần nhúng thìa vào nước lạnh khoảng 5-10 phút, sau đó lau khô và nhẹ nhàng massage vùng da quanh mắt từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên trong 10-15 phút. Phương pháp này không chỉ tiết kiệm mà còn không gây tác dụng phụ, giúp cải thiện thâm quầng mắt khi thực hiện đều đặn 3 lần mỗi tuần.

Cách trị thâm mắt bằng trà

Túi trà, đặc biệt là trà xanh hoặc trà đen, chứa caffeine và các chất chống oxy hóa có tác dụng làm co mạch máu, giúp giảm bọng mắt và quầng thâm. Sau khi sử dụng trà, hãy để túi trà trong tủ lạnh khoảng 20 phút. Sau đó, đắp lên mắt trong 10-15 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

Chữa thâm mắt bằng trứng gà

Bạn chỉ cần đun sôi một quả trứng gà, bóc vỏ và để nguội đến khoảng 60-70°C. Sau đó, lăn đều trứng trên vùng da quanh mắt và kết hợp massage nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay để tăng hiệu quả. Hơi nóng từ trứng giúp lưu thông khí huyết, giảm thâm và sưng ở mắt.

4.1.3 Sử dụng kem trị thâm mắt

Kem dưỡng mắt với các thành phần chuyên biệt giúp cung cấp dưỡng chất, giảm quầng thâm, nếp nhăn và làm mờ bọng mắt. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối ưu, bạn cần sử dụng sản phẩm đúng cách và lựa chọn các sản phẩm phù hợp với nhu cầu của làn da, với các thành phần thiên về trị thâm mắt. Một số lưu ý khi sử dụng như sau:

• Lựa chọn sản phẩm từ những thương hiệu uy tín, có chứng nhận về chất lượng và không gây kích ứng cho da nhạy cảm.
• Lấy một lượng kem nhỏ, thoa đều lên vùng da dưới mắt và massage nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay áp út để tránh tạo lực quá mạnh (vì da dưới mắt khá mỏng manh và dễ bị tổn thương).
• Đọc kỹ các thành phần và hướng dẫn sử dụng trước khi dùng, một số thành phần thường chứa trong kem hỗ trợ trị thâm mắt như:
  • Retinoid, dẫn xuất của vitamin A, giúp giảm quầng thâm bằng cách kích thích tổng hợp collagen và tái cấu trúc các bó collagen để cải thiện độ đàn hồi và chất lượng của da. Đồng thời làm giảm melanin và giảm kích thước của phức hợp Golgi của tế bào hắc tố và lưới nội chất. Tác dụng này làm da mịn màng hơn và giảm loạn sắc tố.
  • Hydroquinone là chất đối kháng cạnh tranh với tyrosinase, giúp giảm sắc tố bằng cách ổn định tế bào hắc tố, như một phương tiện để giảm sự lắng đọng sắc tố ở vùng quanh hốc mắt. Tuy nhiên, nó có thể gây tăng sắc tố nếu sử dụng nồng độ cao và không có sẵn ở một số quốc gia vì lo ngại về độc tính. Các thay thế như arbutin và axit kojic cũng có hiệu quả tương tự trong việc giảm sắc tố.
  • Caffeine bôi ngoài da giúp giảm quầng thâm bằng cách tăng sinh mạch máu dưới da, giảm phù nề và giãn mao mạch, cải thiện sắc tố vùng mắt. 
  • Peptide ngày càng được dùng phổ biến trong các sản phẩm trị quầng thâm nhờ khả năng cải thiện chất lượng da. Hiện có hơn 25 loại peptide được ứng dụng, chủ yếu tác động lên ma trận ngoại bào (ECM) để thúc đẩy sản sinh collagen. Peptide được chia thành ba nhóm: peptide tín hiệu, peptide ức chế enzyme và peptide vận chuyển. Peptide tín hiệu, như palmitoyl pentapeptide-4, giúp kích hoạt nguyên bào sợi sản xuất collagen I, III, elastin, proteoglycan và fibronectin – những thành phần thiết yếu cho làn da khỏe mạnh. Peptide ức chế enzyme giúp giảm hoạt động của các proteinase, hỗ trợ bảo vệ cấu trúc ECM. Trong khi đó, peptide vận chuyển (như glycyl-L-histidyl-L-lysine) cung cấp các ion kim loại như đồng và Mangan, cần thiết cho quá trình tái tạo và phục hồi da. Nhờ các cơ chế này, peptide giúp tăng độ săn chắc và đàn hồi cho vùng da dưới mắt.

4.2 Xóa quầng thâm mắt thẩm mỹ viện

4.2.1 Các phương pháp điều trị không xâm lấn

Ánh sáng xung cường độ cao (IPL)

Thiết bị ánh sáng xung cường độ cao (IPL) phát ra ánh sáng trong phổ khả kiến và chiếu lên da thông qua gel kết hợp. Đèn công suất cao phát ra bước sóng ánh sáng từ 500–1200 nm, sử dụng dòng điện chạy qua buồng chứa xenon. Ánh sáng này tác động vào sắc tố trong lớp hạ bì và biểu bì như hemoglobin và melanin, giúp làm giảm sắc tố và cải thiện tông màu da. 

IPL có thể điều chỉnh cài đặt để tập trung vào các vùng sắc tố khác nhau, chẳng hạn điều trị các mao mạch giãn mà không ảnh hưởng đến melanin. Phương pháp này phù hợp với bệnh nhân có loại da Fitzpatrick từ I đến III.

Tần số vô tuyến (RF)

Các thiết bị tần số vô tuyến (RF) sử dụng năng lượng điện để tạo ra nhiệt, giúp làm co lại collagen và kích thích sản sinh collagen mới mà không gây tổn thương lớn. RF có thể thâm nhập sâu vào các lớp mô như hạ bì và lớp mỡ dưới da, mà không gây bỏng do không sử dụng ánh sáng. 

Phương pháp này rất phù hợp cho nhiều loại da khác nhau, vì không phụ thuộc vào ánh sáng. Trong điều trị vùng da quanh mắt, RF giúp tạo độ săn chắc collagen nhẹ nhàng và có thể được lựa chọn khi muốn có kết quả ít xâm lấn và rủi ro thấp.

Laser Q-switched

Laser Q-switched là phương pháp hiệu quả trong điều trị quầng thâm do tình trạng tăng sắc tố da. Công nghệ này hoạt động bằng cách phát ra xung nano giây để tác động vào melanosome mà không gây tổn thương lớn cho các mô xung quanh. Laser ruby Q-switched với bước sóng 694 nm rất phù hợp với da Fitzpatrick loại I và II, giúp phá vỡ melanosome, giảm sắc tố. Laser alexandrite Q-switched (755 nm) có thể điều trị các bệnh nhân có da tối màu hơn, trong khi laser Nd: Yag (1063 nm) phù hợp cho da Fitzpatrick loại V và VI.

Laser nhuộm xung

Laser nhuộm xung sử dụng nguyên lý quang nhiệt phân chọn lọc với hemoglobin là chất mang màu. Ánh sáng có bước sóng từ 585–595 nm tác động lên mạch máu, giúp giảm tình trạng quầng thâm do mạch máu. Phương pháp này hiệu quả cho bệnh nhân có loại da Fitzpatrick từ I đến III, và cần điều trị từ 3 lần trở lên với thời gian cách nhau từ 4–6 tuần. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng laser nhuộm xung có thể cải thiện các đốm nâu và tăng sắc tố do ánh nắng.

4.2.2 Các phương pháp điều trị xâm lấn

Lột da bằng hóa chất

Lột da hóa học thường được sử dụng riêng lẻ hoặc kết hợp với các phương pháp khác để điều trị quầng thâm. Đây là phương pháp hiệu quả đối với các trường hợp sắc tố bất thường và nếp nhăn quanh mắt. Các chất lột da như acid trichloroacetic (TCA) giúp loại bỏ melanin khỏi lớp sừng và biểu bì, cải thiện độ đều màu của da. Tái tạo da sâu hơn có thể giúp điều chỉnh sắc tố trong lớp hạ bì. Phương pháp này thường được áp dụng cho bệnh nhân có loại da Fitzpatrick từ I đến III, nhưng cần thận trọng với những bệnh nhân có da nhiều sắc tố.

Hình xăm y tế

Xăm hình dưới mắt (sắc tố mí mắt) là phương pháp sử dụng kim tiêm để đưa sắc tố vào lớp hạ bì, giúp cải thiện viền mí mắt và làm mịn vùng da quanh mắt. Đây là kỹ thuật được sử dụng để làm giảm quầng thâm hoặc làm sáng vùng da dưới mắt. Mặc dù có thể gặp phải một số biến chứng nhỏ, nhưng xăm mí mắt thường được bệnh nhân chấp nhận và có kết quả lâu dài.

Tái tạo bề mặt da bằng laser xâm lấn

Tái tạo bề mặt bằng laser là một cách làm giảm quầng thâm mắt bằng phương pháp tái tạo bề mặt da để điều trị tình trạng sắc tố không đồng đều, đồng thời tăng cường độ săn chắc của da, collagen và ECM để che phủ tốt hơn vùng cơ vòng mi và mạng lưới mạch máu bên dưới. Cơ chế của tái tạo bề mặt bằng laser là kiểm soát tổn thương mô da, từ đó tạo ra quá trình phục hồi, hình thành các lớp da với collagen tăng sinh, giảm tình trạng sắc tố không đồng đều và giảm nếp nhăn. 

Tái tạo bề mặt bằng laser là một phương pháp mạnh mẽ để giải quyết quầng thâm theo phương thức đa mô thức. Đầu tiên, các lớp bề mặt của da có thể bị phá hủy, dẫn đến sự tái tạo các lớp bề mặt ít sắc tố hơn. Ngoài ra, hàm lượng collagen được cải thiện trong vùng da được tái tạo giúp cải thiện khả năng ngụy trang của vùng cơ vòng mi bên dưới và các mạch máu liên quan, vốn thường là nguyên nhân gây ra quầng thâm. Laser CO2 và laser garnet nhôm yttrium PHA tạp erbium (Er: YAG) là những công nghệ laser không phân đoạn được sử dụng phổ biến nhất. Laser CO2 sử dụng nước làm chất tạo màu và ở mật độ năng lượng 5 J/cm2 và thời gian xung <1 ms, tia laser có khả năng xuyên thấu quang học từ 20–30 µm, với tổn thương nhiệt còn lại kéo dài đến 100–150 µm. ER: Laser Yag cũng nhắm vào nước, tuy nhiên có độ chính xác cao hơn với độ sâu xuyên thấu hạn chế hơn và tổn thương nhiệt tối thiểu. Độ xuyên thấu quang học nằm trong khoảng 1–3 µm/J/cm2, với tổn thương nhiệt kéo dài đến 10–40 µm.

Công nghệ laser phân đoạn sử dụng cùng công nghệ với laser bóc tách hoàn toàn; tuy nhiên, tái tạo bề mặt da bằng laser phân đoạn làm giảm tổn thương nhiệt hội tụ của laser bóc tách hoàn toàn thành dạng phá hủy điểm ảnh gần hoàn toàn, để lại vùng da chưa được điều trị, giúp rút ngắn thời gian nghỉ dưỡng và tỷ lệ biến chứng. Kết quả của tái tạo bề mặt da bằng laser CO2 phân đoạn đã được chứng minh là tương đương với tái tạo bề mặt bóc tách truyền thống; tuy nhiên, tỷ lệ biến chứng thấp hơn và thời gian nghỉ dưỡng ngắn hơn.

Chất làm đầy mô mềm dạng gel acid hyaluronic

Axit hyaluronic (HA) là một phương pháp điều trị phổ biến để làm đầy các vùng trũng dưới mắt, từ đó làm giảm quầng thâm. Chất làm đầy HA có khả năng đảo ngược hiệu quả nhờ enzyme Hyaluronidase, giúp điều trị hiệu quả tình trạng thiếu hụt thể tích vùng mắt. Việc tiêm HA vào các vùng như vành ổ mắt, gò má và vách ngăn có thể giúp giảm sự xuất hiện của quầng thâm. Đây là phương pháp không xâm lấn và mang lại cải thiện rõ rệt chỉ sau một lần điều trị.

4.2.3 Các phương pháp sâu xâm lấn

Cấy mỡ

Cấy mỡ là một phương pháp hiệu quả để trẻ hóa khuôn mặt và xóa bỏ rãnh dưới ổ mắt. Bằng cách tiêm trực tiếp vào dây chằng giữ cơ vòng mi, có thể tạo ra sự tăng thể tích sâu, giảm thiểu sự bất thường trên bề mặt, từ đó xóa bỏ các rãnh trên khuôn mặt, mang lại đường viền mí mắt dưới và giữa mặt mịn màng hơn. Sử dụng các nguyên tắc tương tự như đã mô tả ở trên đối với chất làm đầy HA kết hợp với kiến ​​thức về các khoang mỡ trên khuôn mặt, cấy mỡ có thể là một phương pháp rất hiệu quả để làm mềm vùng chuyển tiếp mí mắt - má, từ đó giảm thiểu quầng thâm dưới ổ mắt. Cấy mỡ đã được chứng minh là mang lại tỷ lệ hài lòng cao cho bệnh nhân.

Phẫu thuật cắt mí mắt dưới

Phẫu thuật cắt mí dưới là một lựa chọn điều trị cho quầng thâm do hiệu ứng đổ bóng từ ánh sáng trên cao. Phương pháp này có thể kết hợp với các kỹ thuật như lột da hóa học hoặc tái tạo bề mặt laser để điều trị các nguyên nhân sắc tố. Phẫu thuật cắt mỡ xuyên kết mạc giúp loại bỏ mỡ thừa dưới mí mắt, trong khi cắt mí dưới chuyển vị có thể tái tạo đường viền mí mắt và má, giúp giảm quầng thâm.

Cấy ghép phẫu thuật

Cấy ghép rãnh lệ và cấy ghép má là những phương pháp phẫu thuật hiệu quả cho bệnh nhân có mất mô mềm và xương ở vùng dưới gò má. Cấy ghép có thể tạo sự cải thiện đáng kể cho những người có cấu trúc khuôn mặt "hướng âm", giúp nâng cao thể tích và độ nhô vùng gò má, từ đó làm giảm quầng thâm dưới mắt. Phương pháp này được áp dụng cho những bệnh nhân có sự thay đổi rõ rệt về mô và xương do tuổi tác.

5 Câu hỏi thường gặp

5.1 Quầng thâm mắt có tự hết không?

Cách hết thâm mắt nhanh nhất?

Quầng thâm mắt có thể tự mờ đi trong một số trường hợp, đặc biệt khi nguyên nhân là do thiếu ngủ hoặc mệt mỏi tạm thời. Nếu bạn cải thiện giấc ngủ, ngủ đủ 7-9 giờ mỗi đêm và giảm căng thẳng, quầng thâm có thể giảm dần nhờ vào việc phục hồi lưu thông máu và làm sáng vùng da quanh mắt. Tuy nhiên, nếu quầng thâm xuất hiện do yếu tố di truyền, lão hóa hoặc sự tích tụ melanin, chúng có thể không tự biến mất hoàn toàn và cần có các biện pháp can thiệp chăm sóc đặc biệt.

Trong những trường hợp này, bạn có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc da hoặc can thiệp thẩm mỹ. Ngoài ra, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, uống đủ nước và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh cũng giúp giảm thiểu quầng thâm mắt hiệu quả. 

5.2 Xóa quầng thâm mắt vĩnh viễn giá bao nhiêu?

Cách để hết quầng thâm mắt hay cách làm hết quầng thâm mắt hoàn toàn làm như thế nào?

Trên thực tế, hiện nay chưa có phương pháp nào xóa quầng thâm mắt vĩnh viễn, mặc dù các phương pháp hiện đại có thể giúp giảm thiểu sự xuất hiện của quầng thâm trong một thời gian dài. Quầng thâm mắt có thể tái phát nếu nguyên nhân của nó là do yếu tố di truyền, cấu trúc mắt hoặc các yếu tố liên quan đến lão hóa.

Mặc dù không thể xóa mắt thâm quầng hoàn toàn vĩnh viễn, bạn vẫn có thể giảm thiểu sự xuất hiện của chúng bằng những phương pháp tại nhà hoặc can thiệp thẩm mỹ với giá dao động từ 500.000  – 14.000.000. Ví dụ như sau:

• Trị thâm bằng công nghệ Laser hoặc IPL: 500.000 – 3.000.000 VNĐ/lần. 
• Tiêm khử thâm quầng mắt bằng HA (Hyaluronic Acid): 3.000.000 – 11.000.000 VNĐ/cc
• Peel da trị thâm quầng mắt: 1.000.000 – 2.000.000 VNĐ/lần
• Phẫu thuật mí mắt (trị thâm mắt bẩm sinh): 7.000.000 – 14.000.000 VNĐ/lần

Dưới đây là danh sách các bệnh viện da liễu uy tín mà bạn có thể tham khảo:

• Bệnh viện Da liễu Trung ương 
• Bệnh viện Da liễu TP.HCM 
• Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM - Khoa Da liễu
• Bệnh viện Da liễu Đà Nẵng 
• Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec - Khoa Da liễu (Địa chỉ: Số 458 Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội và các chi nhánh tại TP.HCM, Đà Nẵng, Hải Phòng, Phú Quốc.
• Bệnh viện Trung ương Huế - Khoa Da liễu 
• Bệnh viện Y Hà Nội
• Bệnh viện Thẩm mỹ Thu Cúc 
• Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam

5.3 Trị thâm quầng mắt sau 1 đêm có thật không?

Các cách làm hết thâm quầng mắt sau 1 đêm tại nhà có thể giúp làm giảm thâm mắt nhanh chóng, đặc biệt là khi quầng thâm mới xuất hiện do thiếu ngủ, mệt mỏi hoặc căng thẳng. Đối với thâm mắt mới hình thành, bạn có thể áp dụng các biện pháp như chườm lạnh, đắp túi trà lạnh, hoặc dùng dưa chuột thái lát. Các nguyên liệu này giúp làm dịu vùng da quanh mắt, giảm sự ứ đọng dịch và cải thiện sắc tố da, mang lại vẻ tươi tắn ngay sau một đêm.

Tuy nhiên, đối với những trường hợp thâm mắt lâu dài hoặc do yếu tố di truyền, không thể áp dụng cách trị quầng thâm mắt trong 1 tuần hay 1 ngày, mà việc trị thâm quầng mắt hiệu quả hơn sẽ cần thời gian và chăm sóc chuyên sâu hơn. Bạn có thể kết hợp các sản phẩm dưỡng da, thay đổi lối sống hoặc thử phương pháp thẩm mỹ như tiêm filler hoặc laser để đạt hiệu quả lâu dài.

6 Kết luận

Dù là biện pháp tự nhiên đơn giản tại nhà hay can thiệp thẩm mỹ, mỗi phương pháp đều có những ưu điểm riêng và phù hợp với nhu cầu cũng như tình trạng quầng thâm mắt của từng người. Quan trọng hơn hết, việc chăm sóc sức khỏe và điều chỉnh lối sống cũng góp phần đáng kể vào việc ngăn ngừa và giảm thiểu quầng thâm mắt. Hy vọng bài viết này có thể cung cấp những thông tin hữu ích, giúp bạn tìm ra cách chữa thâm quầng mắt hiệu quả và lấy lại vẻ tươi sáng cho đôi mắt - cửa sổ tâm hồn của bản thân mình.

7 Tài liệu tham khảo

1. Park KY, Kwon HJ, Youn CS, Seo SJ, Kim MN (Ngày đăng: Tháng 10 năm 2018), Treatments of Infra-Orbital Dark Circles by Various Etiologies, pubmed. Truy cập ngày 19 tháng 11 năm 2025.
2. Vrcek I, Ozgur O, Nakra T (Ngày đăng: Tháng 4-6 năm 2016), Infraorbital Dark Circles: A Review of the Pathogenesis, Evaluation and Treatment, pubmed. Truy cập ngày 19 tháng 11 năm 2025.