5 cách làm trắng da toàn thân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần

Trungtamthuoc.com - Cách dưỡng trắng da toàn thân nhanh chóng và hiệu quả luôn là mối quan tâm của chị em. Ngoài sử dụng các sản phẩm dưỡng trắng bên ngoài các chị em nên kết hợp với ăn uống thêm các loại thực phẩm và sử dụng viên uống để nâng tông da tổng thể. Hãy cùng Trung Tâm Thuốc Central Pharmacy (trungtamthuoc.com) cùng tìm hiểu về các cách làm trắng da toàn thân an toàn nhất hiện nay trong bài viết dưới đây.

1 Nguyên tắc làm trắng da toàn thân

Ông bà mình thường hay nói câu là nhất dáng nhì da. Da ở đây không chỉ là da mặt mà còn là da của cả cơ thể. Khi mà da của chúng ta vừa mướt, vừa mịn và vừa sáng thì chắc chắn là các bạn sẽ tự tin hơn rất là nhiều. Để dưỡng trắng da được nhanh chóng và bền vững, cần phải nắm rõ các nguyên tắc làm sáng da dưới đây:

1.1 Nguyên tắc 1: Làm sạch da

Nói đến việc làm trắng sáng và mịn da thì đầu tiên là chúng ta phải làm sạch da. Da body của mỗi người sẽ có đặc điểm khác nhau nhưng có thể chia làm hai loại da chính, một là sở hữu body da dầu, hai là sở hữu body da khô.

• Đối với những bạn mà sở hữu body da dầu thì thông thường da sẽ đổ rất là nhiều dầu, lỗ chân lông thường to và thường đi kèm với tình trạng đó là mụn trứng cá, như là mụn ở vùng ngực, vùng lưng. Và đối với những trường hợp này thì phải làm sạch sâu, sạch kỹ bằng việc là sử dụng xà phòng hoặc là sữa tắm mà có thành phần như là Acid salicylic, Than hoạt tính hoặc tràm trà để nó vừa khám viêm, làm sạch sâu lỗ chân lông và hỗ trợ cho việc trị mụn tốt hơn.
• Ngược lại, đối với những bạn mà thuộc body da khô thì lúc này không thể làm sạch sâu mà phải làm sạch một cách dịu nhẹ. Những sản phẩm làm sạch sẽ thiên về tính cấp ẩm, phục hồi cho làn da, làm dịu da. Trong thành phần của những sản phẩm chăm sóc da khô thì thông thường là ceramide, axit béo, niacinamide hoặc là Glycerin.

1.2 Nguyên tắc 2: tẩy tế bào chết cho da

Thông thường chúng ta thường chỉ tẩy da chết mặt mà quên rằng body còn có lượng da chết lớn hơn rất nhiều. Vì vậy việc tẩy tế bào chết vùng da body nó sẽ có một số lợi ích như sau:

• Đầu tiên là giúp lấy đi những tế bào cũ trên da, giúp da sáng và đều màu hơn.
• Thứ hai, đối với những làn da bị dày sừng nang lông hoặc là viêm nang lông thì nó cũng sẽ hỗ trợ giảm được những tình trạng này.
• Thứ ba, khi da được tẩy tế bào chết đều đặn thì sẽ dễ dàng hấp thu những serum dưỡng chất cũng như là những body lotion bôi lên trên da.

Chính vì lý do này mà chúng ta phải tẩy tế bào chết da body đều đặn, thường xuyên, thông thường là 1 tuần/ lần là đủ

1.3 Nguyên tắc 3: dưỡng sáng da

Trong bước dưỡng sáng da này sẽ có hai mục là chống nắng kỹ và bôi những sản phẩm làm trắng và sáng da. Trong sản phẩm dưỡng sáng thường chứa những thành phần ức chế tế bào sắc tố hoặc ngăn cản tia UV kích thích tế bào melanin hoạt động mạnh hơn, nguyên nhân chính làm đen da.

=> Bạn có thể tham khảo thêm: 5 cách làm trắng da mặt nhanh nhất trong 1 tuần, tự nhiên không bắt nắng

2 5 Cách làm trắng da body nhanh nhất

2.1 Dùng kem dưỡng trắng da toàn thân

Thì những cái kem dưỡng ẩm vùng body mà dưỡng sáng thì thông thường nó sẽ có những thành phần như là niacinamide, vitamin C, Retinol, arbutin, Tranexamic acid. Những thành phần này nó sẽ tổng hợp trong một chai body lotion và khi dưỡng từ ngày này sang ngày khác thì da sẽ bật tone một cách rất là hiệu quả.

Một lưu ý rất là quan trọng đó là hãy bôi sản phẩm dưỡng body sau khi vừa tắm xong, lúc mà da còn hơi ẩm như vậy là tốt nhất.

2.2 Sử dụng viên uống trắng da

Ngoài ra, để da body trắng, sáng và đều màu hơn thì có thể bổ sung những viên uống làm trắng da. Một số thành phần viên uống làm trắng da nên bổ sung đó là glutathione, Vitamin C và L- cystin. Trong đây thì thành phần Glutathione là hiệu quả nhất. Các bạn có thể uống từ 1000 cho đến 2000mg một ngày và duy trì trong suốt ba tháng. Hơn nữa, để da ẩm hơn thì các bạn có thể uống bổ sung thêm Collagen.

=>  Tham khảo thêm bài viết: 9 viên uống trắng da, làm đẹp da được bác sĩ da liễu khuyên dùng

2.3 Có 2 loại tẩy da chết là vật lý và hoá học

Nên dùng cả 2 loại tẩy da chết vật lý và tẩy da chết hoá học cho dưỡng trắng da body sẽ đem lại công dụng nhanh hơn. Da body thường khoẻ hơn da mặt, ít nhạy cảm, kích ứng hay bị mụn viêm, nếu có thường chỉ là ở ngực, lưng. Như vậy nếu da không có tổn thương thì nên dùng kết hợp 2 loại này thì nhanh thấy hiệu quả hơn. Cách dùng thì bạn nên chia làm 2 buổi/tuần, một buổi tẩy da chết vật lý, một buổi tẩy da chết hoá học. Thời gian đầu sử dụng nồng độ nhẹ để xem độ thích ứng của da.

2.4 Xông hơi định kỳ

Nên xông hơi định kỳ từ 1-2 lần/tuần vì khi xông hơi cổ nang lông giãn ra làm thoát mồ hôi, giúp hoà tan hết dầu thừa trên da, loại bỏ lớp tế bào chết, da căng mịn hơn. Lưu ý da khô nên xông hơi ít hơn là da dầu và da nhạy cảm cũng không nên lạm dụng phương pháp này. 

2.5 Chống nắng kỹ

Đối với chống nắng thì quan trọng nhất đó là phải che chắn da của mình trước ánh sáng mặt trời. Thì chúng ta có thể mua những cái áo, những cái váy chống nắng mà màu sắc tối màu thì nó sẽ chống lại tia UV tốt hơn. Màu sắc sáng cho thấy khả năng cản tia UV không có tốt bằng những sản phẩm mà có màu tối. Ngoài ra thì những chất liệu như là jean, những chất liệu dày thì thông thường là khả năng cản tia UV nó sẽ tốt hơn.

Tiếp theo đó là dùng những sản phẩm kem chống nắng body. Nếu kem chống nắng vùng body khi bôi thông thường mất rất là nhiều thời gian nên ưu tiên dùng dạng xịt. Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 30 phút để có hiệu quả tốt nhất.

3 Phương pháp làm trắng da toàn thân tự nhiên

Ngoài các cách làm trắng da body bằng kem dưỡng hay tẩy tế bào chết thì các thành phần thiên nhiên dễ tìm kiếm ngay tai nhà được coi là cách làm trắng da toàn thân trong 1 đêm. Dưới đây là một vài nguyên liệu được sử dụng tắm trắng phổ biến:

3.1 Tinh bột nghệ

Nguyên liệu được sử dụng phổ biến trong trị thâm trên da bằng cách đắp trực tiếp lên bề mặt.

Nguyên nhân do trong thành phần tinh bột nghệ có zedoary có khả năng ức chế enzym tyrosinase làm sáng da hơn. Tuy nhiên phải sử dụng đúng tinh bột nghệ đã được chiết xuất chỉ còn phần màu trắng mới giúp da trắng sáng, nếu còn Curcumin thì có thể gây tác dụng ngược làm da bị thâm đi. 

3.2 Bã cà phê 

Sau khi cà phê đã pha, tận dụng lại bã cà phê để làm sáng da toàn thân rất hiệu quả. Sử dụng bã cà phê làm sáng da như một phương pháp tẩy da chết vật lý, do bên trong thành phần có chất chống oxy hoá và chất ức chế sắc tố làm đều màu da hơn. Ngoài ra trong quá trình bôi bã massage lên bề mặt da cũng giúp loại bỏ tế bào chết nhanh chóng. Nên pha với sữa chua tạo thành hỗn dịch sệt giảm tổn thương trên da trong quá trình ma sát. Tuy nhiên chỉ nên dùng cho da khoẻ, những trường hợp da mụn và da yếu không nên sử dụng phương pháp này vì nguy cơ làm lây lan mụn. 

3.3 Sữa chua

Thành phần Acid Lactic trong sữa chua tương tự như một sản phẩm tẩy da chết hoá học. Loại acid này khi bôi trên bề mặt sẽ loại bỏ được lớp sừng trên bề mặt da, yếu tố chính gây nên sạm da hay tối màu da. 

3.4 Chanh

Phương pháp sử dụng chanh để trắng da toàn thân có hiệu quả cao nhưng người dùng phải cân nhắc cẩn thận. Thành phần chanh có acid citric và acid ascorbic, trong đó Acid Ascorbic có tác dụng ức chế sắc tố và acid citric có khả năng làm bạt sừng trên bề mặt da nên tác dụng sáng da trị thâm rất tốt. 

So với acid lactic trong sữa tươi thì hoạt tính tẩy trên da của acid lactic nhẹ hơn nên hầu như không có tình trạng tăng sắc tố. Còn đối với chanh không thể xác định được nồng độ của các acid citric và acid ascorbic là bao nhiêu nên có thể gây sáng da tạm thời nhưng một vài ngày sau đó sẽ bị sạm nặng hơn. Vì vậy không nên dùng trực tiếp chanh làm sáng da tại nhà mà thay vào đó sử dụng các sản phẩm có chứa những acid này đã xác định chính xác nồng độ và dùng theo đúng hướng dẫn của bác sĩ da liễu.

3.5 Sữa tươi

Rất nhiều người sử dụng sữa bò, sữa tươi tắm trắng đạt hiệu quả tức thì. Thành phần sữa tươi có nhiều vitamin và có màu trắng sáng nên khi bôi lên toàn thân sẽ thấy tone da sáng nhanh chóng

3.6 Nước vo gạo

Nước vo gạo cũng giúp cho da sáng và dưỡng trắng tự nhiên được nhiều chị em tin dùng. Thành phần bên trong có nhiều vitamin vừa cung cấp các chất có lợi vừa duy trì độ ẩm trên da. Tuy nhiên cần mua được gạo sạch, không có hoá chất hay chất bảo quản vì chúng có thể gây tác dụng ngược lên da, gây kích ứng, mẩn ngứa.

4 Những lưu ý khi làm trắng da toàn thân tại nhà

Thông thường các phương pháp làm trắng da tại nhà thường an toàn nhưng để hiệu quả kéo dài lâu hơn thì cần phải lưu ý những điều sau:

• Chọn sản phẩm dưỡng da phù hợp với làn da: bạn cần phải xác định được làn da của bạn là nền da khô, da dầu hay da nhạy cảm. Khi hiểu được làn da muốn gì thì chọn lựa sản phẩm sẽ đem lại kết quả tốt nhất. Chẳng hạn nếu bạn có làn da dầu thì cần phải làm sạch lỗ chân lông, hút dầu thừa khi tẩy da chết, còn nếu là da khô thì điều cần thiết nhất là dưỡng ẩm, duy trì sự mịn màng cho da thì những lớp sừng cũng dễ bong tróc làm da sáng và đều màu hơn.
• Thải độc cơ thể duy trì làn da khỏe mạnh: chăm sóc da khỏe mạnh từ bên trong sẽ giúp da trắng sáng tự nhiên hơn. Ngoài ra một làn da khoẻ sẽ có khả năng hấp thu dưỡng chất tốt hơn, vì vậy nên giải độc cơ thể hàng ngày.
• Phải chống nắng thật kỹ: để dưỡng trắng da toàn thân hiệu quả thì chống nắng thường xuyên là điều cần thiết. Chỉ số chống nắng tối ưu được khuyến cáo là có độ SPF ~50 trở lên để chống được 2 loại tia UV nguy hiểm nhất là UVA và UVB. tuy nhiên nếu bạn thường xuyên trong nhà, không tiếp xúc với ánh sáng thì có thể bôi kem chống nắng chỉ số thấp hơn hoặc không sử dụng.
• Dưỡng ẩm cho da: làn da đủ độ ẩm sẽ có hiệu quả hấp thu các dưỡng chất trong kem dưỡng tốt hơn.

5 Một số câu hỏi thường gặp về cách làm trắng da

5.1 Có nên làm trắng da body bằng kem trộn không?

Không được. Vì đây là một phương pháp mà nó làm trắng da một cách cấp tốc nhưng không an toàn. Da là một cơ quan lớn nhất trên cơ thể và dùng để bảo vệ cơ thể của chúng ta. Nếu dùng kem trộn thì hàng rào bảo vệ da nó sẽ bị phá vỡ sau đó thì da yếu, mỏng đi. Từ đó thì những tác nhân bên ngoài nó sẽ xâm hại và gây hại cho làn da. Sau này, việc chăm sóc da body sẽ khó khăn hơn rất rất là nhiều nếu dùng những sản phẩm kem trộn.

5.2 Uống gì để trắng da toàn thân?

Làm trắng da từ bên trong bằng bổ sung qua chế độ ăn uống cũng mang lại hiệu quả rất tốt. Dưới đây là một vài loại nước uống dùng để trắng da toàn thân:

• Uống đủ nước hàng ngày: duy trì một làn da trắng sáng khỏe mạnh thì không thể thiếu việc uống đủ lượng nước trong ngày. Khi cơ thể thiếu nước sẽ làm các hoạt động trao đổi chất diễn ra trơn tru, da có thể trở nên khô, dễ bị tổn thương từ tác nhân bên ngoài. Vì vậy uống nhiều nước sẽ giúp tăng cường hiệu quả trong thời gian dưỡng trắng da.
• Sữa đậu nành: trong sữa đậu nành chứa nhiều dưỡng chất có công dụng ngăn ngừa lão hoá, sáng mịn da, giúp da đều màu hơn. Mỗi ngày chị em có thể bổ sung một ly sữa đậu nành để có làn da trắng và khoẻ mạnh.
• Nước uống cần tây: Cần Tây không chỉ biết đến là nước thải độc gan rất tốt mà công dụng làm đẹp da và giữ dáng rất hiệu quả. Nguyên nhân bởi thành phần nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hoá, Kẽm ,sắt…
• Nước ép trái cây: các loại nước ép trái cây giàu Vitamin A, vitamin C có tác dụng làm sáng da rất hiệu quả.
• Nước dừa: nước dừa cung cấp rất nhiều khoáng chất, nguyên tố vi lượng, vitamin thiết yếu, hỗ trợ làm tăng độ đàn hồi da, sáng da, bảo vệ da.
• Trà xanh: với khả năng oxy hóa cao, chứa nhiều vitamin C, E đem lại công dụng trắng da, chống lão hoá, bảo vệ da hiệu quả và bền vững.

6 Kết luận

Da sạm màu và tăng sắc tố có thể có nhiều nguyên nhân cơ bản kích thích sản xuất quá mức melanin trên da. Có những biện pháp khắc phục tại nhà có thể hữu ích trong việc làm sáng làn da rám nắng và mang lại hiệu quả làm trắng da. Mong rằng bài viết đã gợi ý cho bạn đọc những cách làm trắng da toàn thân phù hợp.

7 Tài liệu tham khảo

1. Tác giả Wenhui Qian và cộng sự (Ngày đăng tháng 7 năm 2020) Natural skin-whitening compounds for the treatment of melanogenesis (Review). Pubmed. Truy cập ngày 18 tháng 6 năm 2024.
2. Tác giả I B S Sitohang 1, S Ninditya (Ngày đăng 24 tháng 4 năm 2024) Systemic Glutathione as a Skin-Whitening Agent in Adult. Pubmed. Truy cập ngày 18 tháng 6 năm 2024
3. Tác giả Cai-Xia Tu và cộng sự (Ngày đăng tháng 2 năm 2012) Curcumin inhibits melanogenesis in human melanocytes. Pubmed. Truy cập ngày 18 tháng 6 năm 2024