0 GIỎ HÀNG
CỦA BẠN
Giỏ hàng đã đặt
Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng!
Tổng tiền: 0 ₫ Xem giỏ hàng

Những cách chữa đau lưng trong 1 phút mỗi ngày hiệu quả 100%

, 0 phút đọc

, Cập nhật lần cuối:
Lượt xem:
4247

Trungtamthuoc.com - Những Chữa đau lưng trong 1 phút bằng tập thể dục mỗi ngày hiệu quả 100%. Tổng hợp những cách chữa đau lưng trong 1 phút mỗi ngày hiệu quả 100%.

1 Bước 1: Ngồi 

Cách chữa trị đau lưng bằng phương pháp tập thể dục: Ngồi lên tay ôm lấy đồi gối gấp ra vào từ từ trong 10 giây bằng chân phải.

Bước 1 chữa đau lưng
Bước 1 chữa đau lưng

Cũng bằng cách trên đổi chân trái gập từ từ liên tục trong 10 giây.

2 Bước 2: Nằm sát trị đau lưng

Trị đau lưng bằng phương pháp nằm sát co 2 chân lại nhấc lên nhấc xuống nhẹ từ từ 5 lần liên tục.

Bước 2: Nằm sát trị đau lưng
Bước 2: Nằm sát trị đau lưng

3 Bước 3: Nằm sát đất trị đau lưng

Trị đau lưng bằng cách nằm sát xuống 1 tấm thảm, tay ôm lấy đầu gối gập lên xuống sát ngực nhẹ nhẹ liên tục trong 10 giây bằng chân phải.

Tiếp tục bằng phương pháp ở trên đổi chân trái gập lên xuống trong 10 giây tiếp theo.

4 Bước 4: Gồi gập lưng

Ngồi giơ 2 tay thẳng phía trước mặt, gập lưng xuống, ngón tay đụng gần sát ngón chân lên xuống liên tục trong 10 giây.

Bước 4: Gồi gập lưng
Bước 4: Gồi gập lưng​​​​​

Mỗi ngày các bạn tập liên tục như vậy trong thời gian dài, hoặc có thể tập từng ngày sẽ giúp bạn bớt đau lưng và cơ thể khỏe mạnh hơn.

5 Video chữa đau lưng

Trung Tâm Thuốc Central Pharmacy có hướng dẫn cách chữa đau lưng đơn giản qua video dưới đây: 

Ngày đăng
Lượt xem: 4247

* SĐT của bạn luôn được bảo mật
* Nhập nếu bạn muốn nhận thông báo phẩn hồi email
Gửi câu hỏi
Hủy
0 Thích

Những cách chữa đau lưng có nên thực hiện mỗi ngày không?

Bởi: Nguyễn Hoàng vào 06/11/2020 9:12:52 SA

Thích (0) Trả lời
Những cách chữa đau lưng trong 1 phút mỗi ngày hiệu quả 100% 5/ 5 4
5
100%
4
0%
3
0%
2
0%
1
0%
Chia sẻ nhận xét
Đánh giá và nhận xét
? / 5
Gửi đánh giá
Hủy
Những cách chữa đau lưng trong 1 phút mỗi ngày hiệu quả 100%
ND
5 trong 5 phiếu bầu

Những cách chữa đau lưng trong 1 phút mỗi ngày hiệu quả 100%, tôi đã thuyên giảm những cơn đau lưng dai dẳng. Cảm ơn tác giả nhé.

Trả lời Cảm ơn (0)
Những cách chữa đau lưng trong 1 phút mỗi ngày hiệu quả 100%
S
5 trong 5 phiếu bầu

Nhà thuốc rất uy tín

Trả lời Cảm ơn (0)
Những cách chữa đau lưng trong 1 phút mỗi ngày hiệu quả 100%
S
5 trong 5 phiếu bầu

Nhà thuốc rất uy tín

Trả lời Cảm ơn (0)
Những cách chữa đau lưng trong 1 phút mỗi ngày hiệu quả 100%
S
5 trong 5 phiếu bầu

Nhà thuốc rất uy tín

Trả lời Cảm ơn (0)

vui lòng chờ tin đang tải lên

Vui lòng đợi xử lý......

1900 888 633